Conas meáchan a chailleadh le teip hormonal i measc na mban: Gnéithe, comhairle phraiticiúil agus athbhreithnithe

Líon na hormones a tháirgtear ag an gcomhlacht baineann - thart ar seachtó. A n-tasc - chun a chinntiú go dea-fheidhmiú gach orgán agus fíocháin an chomhlachta. Is féidir a leibhéal a laghdú nó arna méadú thionchar tosca seachtracha éagsúla. Tá go leor cúiseanna atá leis an teip mar a thugtar air hormónach. An iarmhairt trua na unbalance sa bhreis ar na comharthaí cliniciúla casta bheith meáchan a fháil go dtí go otracht tromchúiseach. An féidir meáchan a chailleadh le teip hormónach? Tar éis an tsaoil, na kilos breise a earcú go han-tapa, agus lends an próiseas seo a cheartú féin le deacracht mhór. Tá sé mar gheall ar an cheist maidir le conas a meáchan a bhfuil cliseadh hormónach (agus b'fhearr thar oíche) a chailleadh, buartha faoi beagnach gach duine againn, mná.

Ag Tosú

An chéad rud a dhéanamh i gcás ar comharthaí neamhoird den sórt sin - tabhair cuairt ar speisialtóireachta. Ní mór Dochtúir fhorordú chun pas a fháil sa trialacha riachtanacha a bhrath ar leibhéil hormone i gcorp. Beidh an fhaisnéis a fhaightear cuidiú a chinneadh an cúis leis an teip. Agus ach amháin tar éis a leagan ar an diagnóis ceart cóireála spriocdhírithe a d'fhéadfaí.

Uaireanta le féidir le taithí ghairmiúil go randamach chun a chinneadh an chúis is féidir an otracht, ag brath ar cé acu de na criosanna de thaiscí áitiúla saille, agus dá réir moltaí a shannadh a athshocrú an cileagram fuath.

Cad ba chóir a insint do na folds ar an gcomhlacht

Níos mó saille sa chúl uachtair agus cófra Labhraíonn níos mó ná prolactin. Mar sin, ar a dtugtar hormone arb é a bhfeidhm - a ullmhú ar bhean an comhlacht i rith beathú cíche phróisis iompair. Is Léiriú unbalance sa chás reatha an láthair éidéime, neamhoird menstrual, leibhéal appetite ard.

A cheapadh drugaí áirithe, mar shampla "Dostinex", beidh an dochtúir cuidiú leis an othar meáchan a chailleadh nuair hormónach teip. óstach aoi a labhairt faoi inbhuanaitheacht na dtorthaí, bhí sé luaite cheana féin sa chéad dá mhí den úsáide.

Má tá an saille i dtaisce sa limistéar gníomhach an choim, is féidir é a éagothroime sílte de hormóin arna dtáirgeadh ag an fhaireog thyroid. comharthaí suibiachtúil é - tuirse agus táimhe. Nuair a bhíonn deacracht leis an othar thyroid fulaingt fheidhm maidir le hobair laghdaithe. Go seachtrach an sárú arb iad is sainairíonna cheeks puffiness. Na drugaí is coitianta d'fhéadfadh a bheith inmholta sa chás seo - "propitsil" nó "Tiamazol".

Má tá an crios na cúlchistí saille is tábhachtaí - na buttocks agus thighs, is é an chúis is dóichí go bhfuil easpa an estrogen hormone. I giúmar an othair go bhfuil difríochtaí láidir thiocfaidh chun bheith charachtar cantalach, cuimhne meath. Tá curtha comharthaí tromchúiseach forgetfulness. Is féidir le gach seo a fios go bhfuil fadhb thromchúiseach de chóras atáirgthe baineann, feidhmiú míchuí na n-ubhagán. Choigeartú an dochtúir leibhéil hormone sa chás seo an t-ainmniú 'tócaifearóil "agus drugaí eile dá samhail.

Ach a bhunú diagnóis ach amháin ar an logánú na taiscí saille mícheart. Is féidir le Paiteolaíocht a bhrath ach amháin tar éis scrúdú cúramach, an saineolaí inniúil tar éis dul thar na tástálacha is gá.

Cén méid otracht ann?

Tá ceithre, agus tá siad roinnte de réir an céatadán de meáchan breise leis an idéalach. Más rud é níos mó saille níos mó ná gnáth-mheáchan de 29% nó níos mó, is féidir a labhairt faoi adiposity den 1ú céim. Is é an chéad chéim eile (2ú céim) arb iad is sainairíonna na huimhreacha 30-49%. Nuair raonta breis-mheáchan 50-99% i gcomparáid leis an norm, is féidir linn labhairt faoi an tríú céim otracht. Bhuel, an chuid is mó contúirteacha (ceathrú) tá sé tréithrithe ag a bhfuil céim mó ná an táscaire sonraí ar an leibhéal de 100%.

Conas meáchan a chailleadh le teip hormónach?

An prionsabal is mó de na aiste bia sa chás seo - chothromaíocht éagsúla a glacadh le saillte bia, carbaihiodráit agus próitéiní. Rialacha a bheidh le leanúint sa tréimhse seo:

1. Cumhacht cheanglaítear a athbhreithniú i dtreo aiste bia cothrom inniúil le hábhar is fearr is féidir na cothaithigh bunúsacha. Ag an am céanna íoslaghdaithe nó go hiomlán deireadh leis an tomhaltas de shiúcraí.

2. Ba chóir dul go dtí le méadú de réir a chéile ar an gcéatadán na torthaí aiste bia, beacáin, torthaí agus pischineálaigh. Cuireann na táirgí leis an bpróiseas a aisiriú leibhéil hormone gnáth i ndaoine.

3. Ná déan dearmad glacadh le foirmlithe agus coimpléisc na mianraí agus vitimíní iaidín iontu.

4. An scagaire nádúrtha trína mó saille dóite - gach duine againn snáithíní an eolas.

Comhdhéanamh tosaigh an roghchlár nuair a roghnaíonn tú dietitian teip hormónach. Bí cinnte an diagnóis ceart, beidh Inchríneolaí mholadh liosta oiriúnach de an dara agus an chéad cúrsaí, a chomhlánaíonn na glasraí is fearr agus torthaí is féidir leat féin.

Top 15 táirgí is féidir a fheabhsú do metabolism, le fáil i tae glas, grapefruit, almonds, iógart, caife, turcaí, spionáiste, úlla, pónairí, brocailí, jalapenos, mhin choirce, bainne soy, cainéal agus curaí. Má chabhraíonn an aiste bia na mbocht, beidh an dochtúir a iarraidh ort teiripe a hormone. Ach tá sé go mór sa brath le linn cóireála ar an t-othar féin. De ghnáth, mar gheall ar ndóigh, dea-dhéanta beidh an meáchan tús le titim.

Ar cheart dom a bheith i gceist do mhná torracha?

Níl an fháil le linn toirchis meáchain os cionn go háirithe fiú bheith buartha. A lán de na moms freshly bhácáilte atá i gceist faoi conas a meáchan a chailleadh le teip hormónach i ndiaidh breithe. Ach i bhformhór na gcásanna saoire kg iomarcach i gcás den sórt sin, go mall, leo féin. Faoi thionchar strus dian a bhíonn ag an gcomhlacht, tá teip hormónach nádúrtha, ach ansin de ghnáth ar fad a thagann ar ais go dtí gnáth, agus tá an comhlacht ar ais beagnach go hiomlán. Is gá sa tréimhse anróiteach dá shaol chun fanacht socair, nach indulge san aer úr, aiste bia cuí agus dearbhphrionsabail riachtanacha a bhaineann le stíl mhaireachtála shláintiúil a urramú.

teip Hormonal: conas a meáchan níos tapúla a chailleadh?

Ar an drochuair, in aghaidh na seachtaine nó dhó nach mbeidh go leor. Cóireála de neamhord an Chomh maith fisiciúil a córasach agus dian monatóireacht a dhéanamh ar luas de réir a chéile rianúil aistriú go dtí ar aiste bia gnáth agus stíl bheatha.

An mbeidh gníomhaire hormonal i fáil réidh na comharthaí fisiciúla otracht - sagging craicinn, marcanna stráice agus a leithéidí?

Má chailleann tú meáchan le cabhair ó na drugaí, ná a dhéanamh gan gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú. Tabharfaidh sé seo de réir a chéile cealla comhlacht an ton ceart. Tá ag gach duine a bhí in ann meáchan a chailleadh le cabhair ó Inchríneolaí agus bia-eolaí a deir, go bhfuil na torthaí i bhfad níos fearr ag ngníomhaíochtaí spóirt.

nádúr Leideanna aiste bia

Cad iad na táirgí ba chóir a thabhairt aird ar leith, má chailleann tú meáchan?

1. feoil turcaí.

2. Táirgí déiríochta saille íseal.

3. cabáiste Mara.

4. cucumbers.

5. Glas.

Bruscair, ba chóir go mbeadh as na táirgí atá liostaithe thíos (nó a laghdú a n-úsáid ar a laghad):

1. sweets sailleacha.

2. Mairteoil, laofheoil agus muiceoil.

3. gach cineál na pickles, cóiriú sailleacha agus maonáis.

4. Uachtar reoite agus gach cineál bácála.

5. Alcól.

tuairteála Teip discord

Is féidir Cad iad na speicis a bheith ó éagothroime hormónach acu? An chuid is mó go minic "léim" hormóin ghnéas (a luadh cheana thuas progesterone agus estrogen). Más rud é na deireanach i mná comhlacht nach bhfuil calories go leor atá i dtaisce sa chúlchiste thiontú i ciseal saille. Easpa progesterone spreagann freisin swelling mar gheall ar coinneáil sreabhach i ngach fíocháin agus orgáin chomhlachta.

Ag céimeanna éagsúla den saol, aghaidh a thabhairt ar na mná leaganacha éagsúla den teipthe sin. Tosaíonn sé chomh luath agus is puberty. ardú eile láidir cuntas childbearing, luí seoil, lachtadh. Mar fhocal scoir, faoi bhagairt mná aosta le Trioblóidí den chineál céanna le linn sos míostraithe.

Taobh amuigh de na próisis nádúrtha atá luaite thuas cur isteach is féidir hormóin strus, andúil paisean, thar aon phlean - idir fhisiceach agus síceolaíoch. Tá sé mar gheall ar a leithéid de éagsúlacht mhór de cúiseanna féideartha den neamhord gceist seo, conas a meáchan a chailleadh le teip hormonal i measc na mban sheasann ar cheann de na chéad áiteanna.

Spoil an pictiúr na cothromaíochta fiseolaíocha a bheith le cóireáil inconsiderate drugaí áirithe a glacadh gan an dochtúir a cheapadh, chomh maith le ginmhilleadh. Tá ról suntasach agus an cheist maidir le heredity. Ba chóir a mheabhrú i gcónaí go sa chorp, tá gach rud idirnasctha, agus tá tábhacht mhór d'fheidhmiú ceart na orgán mór hormonopoietic - thyroid, briseán, faireoga adrenal.

Maidir tábhacht a bhaineann leis an fhaireog thyroid

Conas meáchan a chailleadh le teip hormónach más rud é fadhbanna leis an fhaireog thyroid braitheadh? Ar an drochuair, tá sé an-deacair, beagnach dodhéanta. Gan post maith de thyroid meitibileacht gnáth ní bheidh tú. De réir a laghdú ar an leibhéal na hormóin arna dtáirgeadh aige, is é an othair comhlacht in ann a phróiseáil go léir an fuinneamh den mhéid a thig bia. Tá sé mar gheall barrachas nach bhfuil in úsáid agus atá leagtha i stoic. Nuair a cruthaíodh go saorga é féin srianta ar mheáchan aiste bia, mar riail, tá sé ag fás amháin. Seo go léir ag gabháil leis feiniméin codlatacht, apathy agus staid ginearálta an orgánaigh sluggish.

Is é an briseán an orgán atá á háitiú ag táirgeadh insulin. Is é an baol otrachta i gcás sárú a fheidhmeanna an-, an-ard. Ach chun a chinneadh na cúiseanna a bhfuil ár gcomhlacht ndearnadh teip hormónach, ní féidir linn ar a gcuid féin. Déan d'fhéadfadh sé a bheith ach dochtúir, tar éis eolas dóibh faoi na torthaí na tástálacha is gá.

Is minic, ní bheidh a cheapadh ceann de hormóin saineolaithe a bheith teoranta. Is é an t-othar a thabhairt lena linn moltaí maidir le conas a meáchan a chailleadh i ndiaidh teip hormónach ag réimeas speisialta aiste bia acu. tuilleadh tacaíochta ar an comhlacht ar an othar is féidir leis an dochtúir neuroleptic drugaí ina bhfuil iaidín agus potaisiam, agus m. P.

Maidir le ról na gníomhaíochta coirp

Conas meáchan a bhfuil cliseadh hormónach níos iontaofa a chailleadh? Tá tú i bhfad níos tapúla agus níos mó go rathúil an toradh inmhianaithe a bhaint amach, más rud é i dteannta leis an úsáid a bhaint as gníomhairí cógaseolaíochta fearr a fheidhmiú. Ag tús an leibhéal cóireála tá sé le bheith measartha beag. Rogha Is fearr is féidir anseo - tús a chur le siúl ar shiúl na gcos. D'fhéadfadh an chéad chéim eile iontráil sa rannóg Yoga le linn snámha. Ós rud é go dhéanann sé ciall chun dul go dtí an spóirt a mbíonn baint ag gníomhaíocht mhéadaithe thar am.

Ach cuimhnigh, ba chóir go léir de do chuid seisiúin seo ar siúl faoi mhaoirseacht speisialtóir. Ag tosú chun dul i mbun aon chineál spóirt, a bheith cinnte chun dul i gcomhairle leis an dochtúir atá freagrach as do chúram. Go mícheart Is féidir le luchtú roghnaithe dochar suntasach ar an gcomhlacht. Is féidir leis an bhreis nó easpa gníomhaíochta tús maith leis an fhorbairt nó atarlú teip hormónach.

Tá sé tábhachtach a indulge i scíthe iomlán. Má fhaigheann tú de ghnáth codladh go leor agus am eile, beidh an próiseas fáil réidh le níos mó saille a bheith i bhfad níos tapúla agus níos mó go rathúil. A chuid le sreabháin choirp neamhriachtanach cabhróidh sé aon cheann de chóireálacha gaile. Táimid ag caint faoi folcadh, an sabhna agus a leithéidí.

Déan iarracht gan a "ceannaigh" ar na modhanna fógraíochta atá beartaithe untested chun deireadh a chur neamhoird hormónach. Cuimhnigh gur chóir go mbeadh cóireáil a shannadh go heisiach do dhaoine gairmiúla. Tá Tionscnamh san ábhar seo an-chontúirteach.

Ar bearta a bhaineann le cosc

Cosc a fadhbanna is tromchúisí a bhaineann le bheith róthrom, is féidir, cloí dhá nó trí rialacha simplí:

1. go cúramach monatóireacht a dhéanamh do timthriall míosta féin. Gach moilleanna agus teipeanna in iúl go hindíreach éagothroime hormónach acu in ár gcomhlacht.

2. Ba chóir an gynecologist dul i gcás na n-athruithe i sreabhadh agus nádúr na laethanta criticiúla. am tábhachtach chun déileáil leis na hathruithe de bharr chúiseanna den sórt sin.

3. Ná déan dearmad chun rialú a dhéanamh ar an cruinneas do bhia.

Cad is féidir agus ní féidir

Prionsabail de chur chuige inniúil an chandam bia ar eolas, b'fhéidir, gach rud. Tá siad mar iad siúd atá chun cinn go beagnach gach aiste bia nó córas cumhachta inniúil an gcéanna. Tá cúpla a bheith ina iontas do chomhairlí a bhaint as an líon is mó is féidir na torthaí agus glasraí, steamed nó bruite iasc agus feoil bianna beagmhéathrais agus milseáin ach mar a thugtar air nádúrtha - i bhfoirm mil agus torthaí triomaithe.

Mar an gcéanna, nach bhfuil sé glaonna gan choinne alcól, sailleacha, friochta agus siúcraí scagtha a sheachaint.

Maidir éirí as caitheamh tobac agus alcóil ar an eolas, I mo thuairimse, gach rud. Cuir leis seo an gá atá le bheith ina gairmithe sláinte cuairt coisctheacha a laghad uair amháin gach sé mhí. Neglecting an riail seo, is féidir a fháil ar roinnt fadhbanna breise i bhfoirm galair thromchúiseacha crawls suas - síos go dtí infertility nó diaibéiteas.

Cuimhnigh go díreach a chur i bhfeidhm iarrachtaí córasacha comhbheartaithe, is féidir leat meáchan a chailleadh le teip hormónach. Beidh do aird a thabhairt ar shláinte do mhná féin ar ráthaíocht rathúnas fíor, á cuma cheerful agus taibhseach.