Conas chun cócaireacht anraith pea le sciatháin deataithe

Anraith ar an uisce cosúil le nach go léir, fiú má tá sé aiste bia agus mhias an-sláintiúil. Go háirithe nach bhfuil meas go bhfuil na miasa fir a bhfuil a úsáidtear chun measúnú a dhéanamh ar an láthair feola lón ann. Conas is féidir a roghnú an rogha chun an cách de gach ball teaghlaigh cuireadh san áireamh? Is féidir é seo a dhéanamh má tá an anraith cócaireacht bunaithe ar deataithe cliatháin cearc. Casadh sé milis agus endowed le cineál blas lán-bodied. Is féidir linn a rá go sábháilte go bhfuil an chéad chúrsa ar aon bhealach níos lú ná an conablaigh cearc ar fad bruite. Ina theannta sin, tá fiú buntáiste suntasach - is féidir leis an sciatháin gníomhú agus mar mhaisiú ar an anraith críochnaithe, agus is mian go leor chun cnámha gnaw ag ithe.

An rogha is fearr is féidir

Tá rogha maith anraith pea le sciatháin deataithe. Cé mhéad uair is gá duit a cócaireacht air? Mar a úsáidtear mbonn nó deataithe Ní mór sciatháin deataithe níos mó ná 20 nóiméad. Is buntáiste ollmhór ar an bhfíric go bhfuil i an brat, is féidir leat a chur ar aon chomhábhair - prátaí, glasraí éagsúla, gránaigh agus mar sin de.

anraith pea Is le sciatháin deataithe maith, go háirithe sa gheimhreadh, toisc go bhfuil sé hearty agus téamh. Nuair a bhíonn an mhias cooked, a sheirbheáil ar an tábla le uachtar blas géar nó píosa beag de im (gan scaipeadh!) - beidh sé seo a dhéanamh ar an blas níos beoga agus saibhir. Tá anraith pea le sciatháin deataithe chos láthair san Airteagal seo, tá sé cooked an-simplí, agus dá bhrí sin ní foláir go bhfuil ach táirgí ar chostas íseal simplí. Sa chás seo, tá sé go bhfuil an chéad mhias freisin an-úsáideach mar ionchorpraíonn piseanna a lán de na cothaithigh. Gcéad dul síos, tá sé a lán de chailciam, agus mar sin beidh tionchar dearfach acu ar na fiacla, tairní agus cnámh, agus a chur ar fáil le tarraingt siar as an comhlacht na comhdhúile díobhálach. Mar a luadh thuas, tá den chineál seo léagúim te éifeacht téamh agus is féidir a thabhairt le mothú fada de fullness.

Conas chun cócaireacht anraith pea le sciatháin deataithe?

Chun go leor mná tí bheadh buntáiste ar an bhfíric go bhfuil an t-pea ar chostas níos ísle i gcomparáid le gránaigh eile, agus fiú pasta. Lena chois sin, tá sé seilfré fada agus go dtagann sé den scoth óna chéile. Chun cócaireacht pota anraith pea, ní mór duit an-beag.

comhábhair:

• 3 lítear uisce;
• gloine piseanna tirim;
• 3-4 prátaí mheán;
• 3-4 cliatháin cearc deataithe;
• oinniún amháin;
• cairéad amháin;
• aon glas bunch beag (m.sh. lus an choire agus peirsil);
• a slices roinnt de builín nó arán bán;
• le beagán de im agus / nó ola glasraí;
• aon seasoning agus salann.

bpróiseas ullmhúcháin

Chun cócaireacht anraith pea le sciatháin deataithe go tapa, agus gan smaoineamh ar an t-am cócaireacht, tá sé inmholta a cheannach piseanna scoilte. Ba chóir é a nite go han-chúramach, a líonadh ansin le huisce glan agus ligean dó a bheith leáigh ar feadh 3-4 uair an chloig. I ndiaidh an ama seo, tá uisce a dhréineáil, in áit é le líontán agus chur ar an uile ar an sorn san áireamh.

Broth le dathanna tarraingteach éagsúla, ní mór na sciatháin a chur ach amháin tar éis a bheidh na prátaí a bheith réidh. Gach go dtógfaidh sé thart ar 10-15 nóiméad. Ag an am seo ní mór duit a ullmhú le haghaidh do chéad zazharku chúrsa, a chuirtear in éineacht leis na sciatháin.

Oinniúin agus cairéid a shredded i bhfoirm ciúbanna beaga agus Fry i méid beag de ola (im nó glasraí - braitheann an rogha ar mhias ard-calorie cé mhéad is mian leat chun cócaireacht).

A dteannta deas

Le linn cócaireacht, is féidir leat a dhéanamh agus líon isteach an ubh-líomóid dhéanfaidh blas bia níos saibhre. A ullmhú é, ní mór duit dhá uibheacha agus sú de thart ar leath líomóid. Is maith a mheascadh na comhábhair, buailte go héadrom agus go mall Doirt an anraith fiuchadh. Aon spíosraí (piobar dubh agus dearg, leek agus t. D.), Chomh maith le luibheanna úr (cilantro, peirsil agus m. N.) An féidir é a úsáid.

Is anraith Pea le sciatháin deataithe maith, go háirithe le crackers nó toast. Chun iad a dhéanamh, a chur le slices builín aráin bán, gearrtha i ciúbanna mór agus draein i bpanna nó san oigheann. Tar éis sin, is é an mhias réidh le haghaidh a fhreastalaíonn.

Chos ar Multivarki

An féidir a cócaireacht anraith pea le deataithe sciatháin in multivarka? Ar ndóigh, tá sé seo indéanta, agus nach bhfuil an-iarracht ag teastáil. Beidh ort an méid seo a leanas.

comhábhair:

• 350 gram deataithe sciatháin;
• cairéad amháin;
• 4 prátaí;
• roghnach - aon pasta;
• aon luibheanna;
• piobar agus salann.

Is é an próiseas cócaireachta mar an gcéanna do gach samhlacha multivarok. Ní mór do sciatháin sicín a bheith ar dtús ina Fry beag i mód cuí, agus ansin ba chóir iad a chur gearrtha i stiallacha nó prátaí diced agus cairéid mionghearrtha. Ní mór do gach comhábhair a líonadh le huisce, tar éis an bhfuil gach ceann de na lid agus ag ullmhú chun "anraith" mód nó 'múchadh "uair an chloig thart ar go leith.

Conas iarratas a dhéanamh

Nuair atá an mhias réidh, tá sé leis na Greens úr. Más mian leat a chur ar an pasta, ba cheart é a iad a chur sa anraith ar feadh thart ar 15 nóiméad roimh dheireadh na cócaireachta. Mar an gcéanna, is féidir leat a chur ar aon rump. Is cuma leis an méid comhábhair is fearr leat chun cócaireacht anraith pea le sciatháin deataithe, céim ar chos ar chéim a thugtar thuas, casadh sé amach go hiontach. Is féidir le Wings a shocrú ar phlátaí nó go hiomlán ghearradh amach as dóibh an fheoil agus é a chur leis an mhias. Ina theannta sin, is féidir trí cumascóir anraith agus a chothú sé leis na croutons a dhéanamh.