Conas chun cócaireacht ae sicín le glasraí?

Gach housewife, ag cur cúraim ar a chlann, ag iarraidh chun beatha iad a dteaghlaigh ach blasta, ach sláintiúil. Is é ceann mhias sórt ae sicín agus glasraí. Beidh oidis Cócaireacht le grianghraf a chur i láthair san Airteagal lae inniu.

Rogha le prátaí mashed: liosta comhábhar

Chun a chruthú ar an delicious agus íseal-calorie béilí gá le stoc suas roimh ré na táirgí is gá. Beidh comhpháirteanna den sórt sin mar Ní mór duit:

• Leath ae sicín cileagram.
• Tá péire de píosaí Piobar.
• Amháin nó dhá cairéid.
• Tá gloine bainne.
• Leath cileagram de prátaí.
• Ola glasraí agus im.

Lena chois sin, ba chóir cúram a ghlacadh chun lámh a bhí an salann agus piobar, mar gheall ar gan iad a bhfuil sé dodhéanta a dhíghlasáil an blas iomlán de aon táirge.

An algartam

Mar sin, gheobhaidh tú ae sicín i ndáiríre úsáideach le glasraí agus prátaí mashed, ní mór duit cloí go docht leis an teicneolaíocht a ullmhú. Is é an chéim tosaigh a fhiuchadh in uisce go héadrom saillte scafa cheana agus prátaí nite.

Cé go mbeidh sé ag boil, is féidir leat a ghearradh ar an glasraí eile. Tá sé inmhianaithe chun é a dhéanamh i stiallacha nó i bpíosaí beaga. Ba chóir go piobar brúite agus cairéid a sheoladh chuig an uile, greased le ola glasraí agus go héadrom Fry.

Anois tá sé in am chun déileáil leis an príomh-chomhábhar ar ár mbia, ar a dtugtar "ae sicín le glasraí" (beidh na oidis le grianghraif a chur i láthair san Airteagal seo). Caithfidh sé a bheith shruthlú go maith faoi uisce, tirim agus gearrtha i stiallacha fíneáil ag rith. An níos lú iad na píosaí, beidh an blas níos íogair an mhias críochnaithe a. Tá Fry ae héadrom saillte molta ar an dá thaobh, i codanna beaga. Nach bhfuil an táirge a iompaithe amach ró-chrua, nach gá fanacht ar feadh screamh donn órga. píosaí Críochnaithe bhaint desirably as na miasa ag baint úsáide as skimmer a bhaint ola bhreis.

Ó prátaí bruite, bainne agus im is gá chun prátaí mashed ullmhú. Is féidir é seo a dhéanamh tolkushkoy nó cumascóir. Ár ae sicín le glasraí agus prátaí mashed réidh. Tá sé fós ach amháin a chur ar phláta agus garnish le luibheanna úr agus a sheirbheáil.

Rogha eile

Ba mhaith liom buíochas a chur i láthair tú amháin níos mó, mhias nach lú blasta ar bhonn na-táirge ag. Mar sin, gheobhaidh tú ae i ndáiríre úsáideach sicín le glasraí (chos le grianghraf a chur i láthair i bhfoilseachán an lae inniu), is gá duit a stoc suas roimh ré leis an tacar is gá na gcomhábhar. Ar mhaithe le hullmhú beidh ort:

• Tá an cileagram de Aenna sicín.
• Banc na arbhar stánaithe.
• 70 gram de leek.
• Dhá piobair clog.
• cairéad amháin.

Lena chois sin, tá sé tábhachtach go bhfuil ag an am ceart i do chistin iompaigh amach a bheith sé spúnóg bhoird de ghreamú trátaí nó ketchup, salann, plúr beag, talamh piobar dubh agus dearg.

An teicneolaíocht ullmhúcháin

Ag an am seo, ní mór duit a ghlacadh ar dtús leis an príomh-chomhábhar de miasa, ar a dtugtar "ae sicín le glasraí agus arbhar." Réamh-nite agus ba cheart táirgí obsushenny a chur ar friochtán te, greased agus go héadrom Fry ar gach taobh.

Ansin, ní mór an t-ae le coimeádán ina mbeidh an próiseas a thuilleadh tarlú. Sa an uile chéanna is mian leat a sheoladh réamh-gearrtha agus roinnt glasraí fried. Bainc le arbhar stánaithe ba cheart taosc an leacht go léir, a bhailiú sé i cupán ar leith. Ní mór an táirge é féin a chur leis an ae, cairéid agus piobair milis.

Ba chóir go Volume sú draenáilte a bhreith leat chuig céad millilítear. Is féidir leat é a dhéanamh, a chaolú le huisce bruite. Is é an leacht a thagann chun cinn chun nascadh le greamaigh trátaí agus dhá spúnóg bhoird de plúr.

Pan ina bhfuil an t-ae sicín le glasraí, ní mór duit a chur ar tine mall agus cócaireacht ar feadh deich nóiméad tar éis fiuchphointe. Tar éis an ama, ba chóir go Doirt an greamaigh caolaithe trátaí nó ketchup, agus boil ar feadh thart ar cúig nóiméad. Ansin mhias beagnach críochnaithe, is féidir leat a chur cainneanna, sliste ní ró-tanaí leath-fáinní, agus a shealbhú beag ar an tine.

ae sicín le glasraí (oidis le grianghraif) i multivarka

Ní bheidh a ullmhú na miasa a ghlacadh i bhfad an iomarca ama agus iarrachta. Leis an tasc simplí is féidir a láimhseáil hostess fiú gan taithí. Chun críoch rathúil an phróisis mór a chur in áirithe roimh ré le tacar cuí de tháirgí. Chun a chruthú ar an mhias sláintiúil beidh ort:

• 600 gram an ae sicín.
• Ceithre bolgáin oinniún.
• Dhá gairleog zubochka.

Lena chois sin, ba chóir cúram a ghlacadh mar gheall ar an láithreacht de ola glasraí, salann agus spíosraí.

I babhla Doirt Multivarki Ní mór caoga millilítear ola glasraí agus é a sheoladh chuig an leath-fáinní de oinniún. Ansin dul ar an modh fearas "Róstadh" agus leag an lasc ama ar feadh fiche nóiméad. Tar éis gur féidir nigh, tirim agus a ghearradh ae sicín, gan dearmad a dhéanamh a stir go tréimhsiúil oinniún ullmhú. Nuair a bheidh roimh dheireadh an chláir a deich nóiméad sa chupán is mian leat a íoslódáil byproduct ullmhaithe. Go gairid roimh an toilteanas chun comhábhair bunúsach is gá duit a chur leis salann, spíosraí agus clóibh garlic brúite le scian.

Ae i Indinéisis

Is é seo an mhias thar a bheith blasta ullmhaithe go han-simplí. Tá sé blas scagtha uathúil, sin a bheith cinnte chun taitneamh a bhaint do theaghlach. Chun a chruthú ar an masterpiece cócaireachta, beidh ort:

• A punt de Aenna sicín.
• Ceithre Piobar milis (lí b'fhearr dearg).
• Dhá oinniúin.

I measc nithe eile, ní mór liosta na gcomhábhar a fhorlíonadh le ola glasraí, uachtar agus spíosraí.

De réir réamh-gearrtha agus is gá glasraí fried a chur leis an ae agus cócaireacht go léir le chéile ar teas ard. Tá sé tábhachtach a stir go leanúnach ar na táirgí sin nach bhfuil siad dóite. Go gairid roimh ba chóir an chríochnú an phróisis san uile spíosraí agus uachtar sheoladh. ae sicín Réidh le glasraí, caloric céad gram atá é 233 kcal ar fáil leis an ríse cooked.