Casserole Scuais le cáis: oidis do miasa tasty

Casserole - béile iomlán agus cothaitheach le screamh cumhra. Roimh Ina thuairim seductive deacair a resist. A leithéid de feast d'ullmhaigh a chos féin ar fud an domhain. Tá an raon blas éagsúil go leor: ó géar go milis. Mar is féidir comhábhair freastal glasraí, feoil, uibheacha, iasc, gránaigh, pasta, bainne agus táirgí cáise.

Chun an mhias juicy anlainn agus cóirithe suimiúil chomhlánú. Níl déileálann den sórt sin d'fhág unattended, fiú páistí beaga. Beidh an foilseachán a chur i láthair le smior gruth casserole. Is mhias fíor go háirithe i rith an tsamhraidh-fhómhair. Beidh béile Machaire de flesh agus táirgí déiríochta cúirséid odds a thabhairt do miasa coimhthíocha. Lena chois sin, beidh an comhlacht a líonadh eilimintí ríthábhachtacha. Ó na focail - go dtí an pointe!

Ar oideas spéisiúil do casserole scuaise le cáis

déileálann Aeir a bheith aige do gach duine ó kindergarten. Le haghaidh a ullmhú beidh ort sraith caighdeán de chomhpháirteanna ina bhfuil:

• teachín saill cáis - 200 g;
• zucchini óga - 3 ríomhairí pearsanta.
• trí uibheacha;
• plúr - 100 g;
• im - 50 g;
• Cáis - 80 g;
• clóibh de garlic;
• ceann oinniún;
• Bainne - le spúnóg bhoird;
• cilantro agus salann.

Walkthrough

Zucchini C a bhaint as an craiceann, gearrtha i ciorcail, aránaithe i plúr agus friochta ar an dá thaobh. Leagan ar tuáille páipéar leis an chairn saille. Sa an uile passeruem mionghearrtha oinniún céanna, ansin cuir an lus an choire le gairleog brúite.

zazharku Oinniún nascadh le cáis, prisolit agus Doirt go léir na huibheacha. Bácáil im gréisc nó ola glasraí, a chur sraith de cúirséid barr chlúdach gruth - alternated dtí go bhfuil aon táirgí níos mó.

A ullmhú le líonadh: héadrom Fry an plúr, Doirt an bainne, prisolit. Stew dtí go bhfuil mais tiubh. Doirt againn an mhias, a chur san oigheann réamhthéite ar feadh 30 nóiméad. In aghaidh an nóiméid dtí go bhfuil sé réidh - sprinkle le cáis. casserole Squash Tugann le cáis san oigheann an-bhog, tairisceana agus thar a bheith blasta. Ó déileálann sórt grá páistí é.

casserole squash hearty le cáis agus sicín

Más mian leat chun iontas do thallann cócaireachta beloved, tá sé molta a cócaireacht an mhias. Is é an meascán de cáis teachín milis le sicín i gcónaí a bhuachan-bua, nourishing agus sollúnta. Dearbhófar do lucht leanúna buíoch as do chuid oibre. comhábhair:

• zucchini - 4 ríomhaire.
• cearc - cileagram;
• 9% teachín saill cáis - 300 g;
• dhá uibheacha;
• bainne - 100 ml;
• trátaí - 3 ríomhairí pearsanta.
• Plúr - 50 g;
• céad gram de cháis.

Ní féidir a dhéanamh gan glasraí: oinniúin, gairleog (dhá slices), cairéid. salann Riachtanach, piobar, Dill, píosa ime.

próiseas

casserole Squash le cáis uachtair á n-ullmhú ar feadh leathuaire agus is féidir a stóráil ar feadh dhá lá i refrigerator. Tóg trí zucchini (fág ceann do na), purify, is féidir gearrtha i ciúbanna beaga. oinniún Passeruem agus gairleog brúite, cuir na cairéid grátáilte le zucchini. Ba chóir an meascán glasraí ansin 10 nóiméad faoi na lid.

Cumas whisk (whisk nó cumascóir) cáis teachín le bainne. I mbabhla ar leith meascán na huibheacha le luibheanna, Doirt sa cáis agus cuir ½ cáis ghrátáilte. nascadh againn an dá mhais, cuir chíche cearc slisnithe, dill chopped agus plúr. ramhar Im uile (Is féidir le sprinkle semolina).

Cúramach a leagan ar an meascán mar thoradh air, thar - rósta ciorcail zucchini slisnithe cheana. An comhábhar deiridh a bheith slisní trátaí. Ba chóir go casserole Squash le cáis san oigheann seasann ar a laghad uair an chloig ag 200 ⁰ C. Tá cúpla nóiméad roimh casadh as - cáis rub. Freastal le uachtar géar, trátaí nó anlann uachtar.

Tairisceana cáis teachín agus soufflé glasraí san oigheann

Táimid ag tabhairt isteach fós rogha iontach eile go foirfe mar dhara nó milseog miasa. Tá casserole Squash le cáis buntáiste undeniable - a ábhar calorie measartha. Ag an am céanna sé an-cothaitheach agus blasta. Socraigh na gcomhábhar:

• Trí chéad gram de gruth (lom atá ar fáil);
• trí uibheacha;
• Trí zucchini;
• semolina - 60 g;
• Orange craiceann - 15 g;
• cainéal - pinch;
• siúcra - 50 g;
• fanailin san.

teagasc

Cuimil an squash ar grater fíneáil, Doirt sa uibheacha, meascán maith whisk. Cuir an zest oráiste (mionfheoil), quiet, cainéal, siúcra, semolina. Clúdaigh le "tástáil" le tuáille agus nach láimhseáil 60 nóiméad. "Quieuit" leathadh mais ar bhileog bácáil nó ar múnlaí speisialta agus a sheoladh san oigheann ar feadh 20-30 nóiméad. casserole Squash le cáis agus cainéal gabháil leis an uachtar, seacláid nó uachtar anlann milis.

Is ionadach do ard-calorie agus milseogra díobhálacha táirgí, chomh maith le milseáin agus candies. Gheobhaidh tú pléisiúir unforgettable agus tinte ealaíne blas mothaithe ó ithe é. Beidh struchtúr soufflé Aeir delight leanaí agus daoine fásta. Teagmhasach, nach bhfuil an mhias náire a chur ar béile Fhéile. Bain sult as do tae!