Caitheamh tobac agus comhlacht. An bhfuil sé fiú le chéile?

Cén cineál inscríbhinní atá le feiceáil ar phacáistí toitíní: "go gcaillfidh tú do shláinte a chaitheamh," is é "cúis le hailse a chaitheamh tobac," agus go leor rabhaidh a laghdaíonn an caitheamh tobac an saol agus go n-eascraíonn galar croí. Tá a fhios ag gach duine faoi seo, agus fós tá milliúin daoine ar fud an domhain, tar éis na focail seo a léamh, ag teacht ar toitíní eile.

Is é ár dtuairim gurb iad na lúthchleasaithe iad siúd a chaitheann tobac a mhaireann agus a stiúrann maireachtála sláintiúil. An é seo amhlaidh? An bhfuil comhlachtaí corpraithe díobhála nicotine ar an mbealach céanna le gnáth-dhuine?

Gnéithe diúltacha de chaitheamh tobac

Is eol do gach duine an fhaisnéis fhada a scaipeann gur féidir le capall a mharú le titim de Nicitín. Ach tá titim sa chás seo go leor. Níl duine ar bith in ann a chaitheamh an oiread sin ag an am. Agus, áfach, tá toitíní ina bhfuil nicotín, chomh maith le go leor ceimiceán eile, an-chontúirteach do shláinte, go háirithe caitheamh tobac agus comhchruthú.

Maidir leis an gcorp an duine, fiú seasamh in aice leis an smoker, tá toitíní ina chúis le próisis neamh-inchúlghairthe, uaireanta mar thoradh ar thoradh marfach.

Is iad na galair is coitianta ná ailse scamhóg, bronchitis ainsealach, ulcer peptic, galar croí ischemic. Braitheann comhdhéanamh an tarra agus na miotail throma ar an meitibileacht, chomh maith le sintéis próitéine. Dá bhrí sin, níl ach aon fhreagra amháin ar an tionchar a bhaineann le caitheamh tobac ar thógáil comhlacht: "Tá!". Na toitíní níos contúirteacha do bodybuilders ná do ghnáth-dhaoine. Faoi ualaí trom, caithfidh an croí, cosúil leis an gcuid eile den chorp, a bheith ag obair ag an teorainn i gcónaí.

Ní úsáidtear duilleoga tobac atá neamhdhíobhálach don chomhshaol i dtáirgeadh toitíní i gcónaí. Agus léiríonn sé seo gur féidir an comhdhéanamh a fháil ní hamháin nicotín agus roisín, ach freisin úiré agus níotráit amóiniam.

An éifeacht a bhaineann le caitheamh tobac ar chorp an duine

Nuair a fhaigheann na nicotín agus na substaintí eile isteach sna scamhóga ó thoitíní, tosaíonn an próiseas ceimiceáin tarraingthe isteach san fhuil láithreach. Thairis sin, scaiptear nicotín tríd an gcóras imshruthaithe. Is é an croí an chéad cheann a bhfuil tionchar diúltach aige, tá an ráta croí ag méadú. Le géarú leanúnach le toitín, scriosar na scamhóga, ní bhíonn na fíocháin in ann an ocsaigin riachtanach a iompar. Mar gheall air seo, titim orgáin uile an chomhlachta i ngaoil ocsaigine, rud a laghdaíonn táirgiúlacht a gcuid oibre agus a gcuid seasmhachta.

Níl caitheamh tobac agus foirgnimh chomhlachta i gcoinne an chúlra seo inmhianaithe go simplí ag an leibhéal ceallacha. Tá claonadh ag gach lúthchleasaithe a gcáilíocht a fheabhsú, ciléadair a ardú agus a mhéadú an méid is mó is féidir. Ach tar éis toitín a chaitheamh, laghdaítear sintéis próitéine, rud a fhágann nach bhfuil feidhmiú gan úsáid mar gheall air Sa chás seo, téann fás na maise muscle síos. Próitéin agus, i ndáiríre, is é an príomhchúram atá ag bodybuilders an tógáil biceps agus triceps.

Míthuiscintí ar roinnt lúthchleasaithe

Is féidir nicotín a mheas mar shubstaint shíteatrópach éasca. Nuair a bhíonn sé ionghabhála, is cúis le mothú euphoria ar feadh tréimhse ghearr. Mar sin féin, ní fada an éifeacht, agus glacann an smoker toitín arís. Bíonn tionchar aige seo ar an néarchóras an duine, atá faoi deara go háirithe i lúthchleasaithe, agus tá an comhlacht sin i gcónaí i riocht gluaiseachta.

Creideann cuid de na bodybuilders go luasíonn nicotín meitibileacht, rud a ligeann don chomhlacht calories a dhó agus ní ciseal sailleacha a charnadh, agus cuidíonn sé le mais muscle a mhéadú. Tá caitheamh tobac agus bodybuilding, de réir na saineolaithe, dhá choincheapa go hiomlán os coinne nach chóir forluí a dhéanamh, fiú má tá teoiric ann faoi na buntáistí a bhaineann le nicotín.

Nicotín agus comhlacht

Tuigeann beagnach gach duine an tionchar a bhíonn ag caitheamh tobac ar fhoirgnimh. Níl aon mhaith ach amháin le haghaidh fadhbanna sláinte ní bheidh sé mar thoradh air sin. Mar sin, conas a théann caitheamh tobac ar bodybuilders?

Ceann de phríomhphrionsabail fhoirgnimh an chomhlachta ná seasmhacht. Gan an caighdeán seo a fhorbairt, ní bheidh tú in ann muscle a chaidéil. Éilíonn gach ceacht foighne agus beidh cumhacht aige. Ach, de réir mar a léiríonn cleachtas, bíonn seasmhacht ag meath go suntasach tar éis a fháil ar nicotín agus tarra sa chorp. Agus mar thoradh air seo tá laghdú ar thorthaí meáchain ardaithe, ní dhéanann an lúthchleasaí níos lú cur chuige sa rang. Braitheann an déine íseal oiliúna ar an toradh deiridh.

Níl an caitheamh tobac agus an comhlacht comhréireach ar chúis amháin eile - ní cheadaíonn aonocsaíd charbóin na substaintí agus na vitimíní tairbheacha a bhaint amach go hiomlán. Baineann sé mar an gcéanna le próitéin, an príomh-ábhar tógála le haghaidh mais muscle a thógáil. Má chaitheann bodybuilder, ní dócha go bhfaighidh sé próitéiní próitéin leis, agus caithfidh sé a chaitheamh i gcainníochtaí móra.

Le linn na hoiliúna, ní mór mórán ocsaigin a bheith ag an gcomhlacht, rud a théann isteach sa sruth fola trí na scamhóga. Níl líon mór de na scamhóga ag daoine a chaitheann tobac, tá laghdú ar leibhéal ocsaigin mar thoradh ar phróisis a bhaineann le hathruithe ar bhrú fola, leibhéil hemaglóibin san fhuil. Cuirfidh sé seo isteach láithreach ar riocht foriomlán an lúthchleasaí, cuirfidh sé faoi deara codlatacht, dífhostú. Má laghdaítear an ton ríthábhachtach, ní gá labhairt faoi oiliúint éifeachtach.

Más éiríonn an cheist ná an bhfuil caitheamh tobac agus comhlacht comhfhreagrach comhoiriúnach, is fiú smaoineamh go nicotine a spreagann an néarchóras. Ní féidir leis an gcomhlacht scíth a ligean go hiomlán, tá suaiteadh ar an gcodladh. Má thagann an stát sin chun bheith buan, léiríonn sé seo sárú ar chothromaíocht sa chomhlacht.

Is é an fachtóir is tábhachtaí a mbíonn tionchar acu ar dhiúltú spóirt ó chaitheamh tobac ná laghdú ar leibhéal testosterone.

Conas an dochar a bhaineann le caitheamh tobac a laghdú?

Ar ndóigh, is féidir leat labhairt faoi na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac a oiread agus is mian leat, agus déan cur síos ar na hiarmhairtí uafásacha, ach tá a fhios ag go leor lúthchleasaithe ar an gcaoi a dtéann caitheamh tobac isteach ar thógáil comhlacht, agus fós ní féidir leo slán a fhágáil leis an nós seo.

An féidir na hiarmhairtí a bhaineann le caitheamh tobac a laghdú? Chun tús a chur leis, ba chóir duit iarracht a dhéanamh an toitín a thréigean roimh an oiliúint agus díreach ina dhiaidh sin, rud a chuirfidh ar chumas fola ocsaigin a líonadh agus an rithim croí a chur ar ais.

Cuirfidh dáileoga ardaithe de vitimíní ar ais easpa cothaithigh sna fíocháin. Is gá níos mó torthaí agus glasraí úra a ithe, chun leibhéal na n-iontógáil próitéin a mhéadú i bhfoirm atá inléite go héasca.

Is é an tasc is mó a chaitheamh tobac

Is cuma cé chomh deacair é, ach is cosúil le daoine gnáth, agus bodybuilders chun caitheamh tobac a scor.

Tá go leor bealaí ann chun é seo a dhéanamh. Faoi láthair, is féidir leat míochainí a cheannach a chabhróidh le dul i ngleic gan strus le nós a bhfuil díobháil do stíl mhaireachtála shláintiúil. Is féidir leat pills, gumaí coganta nó paistí a ghlacadh. Cuidíonn siad le comhairle na ndaoine a bhí in ann a gcuid tacaíochta a thabhairt suas. Ach is é an bealach is fearr chun oideachas a chur ar an willpower. Tar éis an tsaoil, ní dhéanfaidh na cáilíochtaí seo dul i ngleic leis an droch-nós cabhrú leis an dochtúir is fearr fiú.