Cad iad droch-nósanna díobhálacha? Spóirt i gcoinne droch-nósanna

An ábhar a phlé againn inniu, ní hamháin ag ardú agus poiblí figiúirí, agus ionadaithe an chórais chúraim sláinte, agus oideoirí, agus go leor eile. Ach is cuma cé mhéid a dhéanaimid labhairt faoi conas a bhíonn nósanna díobhálacha díobhálach, beidh daoine ann i gcónaí ar mian leo dochar a dhéanamh, ní hamháin dóibh féin, ach freisin iad siúd atá thart timpeall orthu. Bímid ag féachaint ar na leideanna is géire. Foghlaim cad é andúil díobhálach. B'fhéidir go gceadóidh sé ar a laghad roinnt daoine an bealach ceart a ghlacadh agus a bheith sláintiúil go fisiciúil agus go morálta.

Drugaí

Nuair a éisteacht leis an bhfocal seo, ní mór dúinn féin a bheith i ndáiríre gan aon duine tarraingteach nach féidir smaoineamh ar aon rud eile. Sa chás seo, tá an cheist "cad iad na nósanna díobhálacha díobhálacha?" Ní thagann sé chun cinn fiú, tá gach rud soiléir. Ach déan machnamh níos mine fós ar iarmhairtí a leithéid de mhealladh.

Ar dtús báire, tá míchumais mheabhrach agus fisiceacha tromchúiseacha ag toghtóirí drugaí. Siad srón i gcónaí stuffy, tá lámha a chroitheadh, tá siad buartha faoi insomnia, swings giúmar. Is fíor-nimh é aon druga a mhilleann an inchinn. De ghnáth, mar thoradh ar an andúile sin níl aon rud, ach amháin mar thoradh ar thorthaí marfach - ó réabhlóid chroí, nó ó fhuiliú mar gheall ar an dúnadh ar an septum nasal. Braitheann sé go léir ar an gcineál a úsáideann daoine drugaí.

Bhuel, mura bhfuil duine ag iarraidh deireadh a chur lena saol mar seo? Níl muid ag caint go fóill faoi thimpeallacht dhrogaisc drugaí nach bhfuil ag éirí níos lú. Ní mór don ábhar seo i scoileanna níos mó ná uair an chloig amháin a chaitheamh. Tosaíonn nósanna díobhálacha, de ghnáth, ag aois scoile cheana féin. Dá bhrí sin, ba chóir obair ghníomhach a dhéanamh leis an aoisghrúpa seo.

Alcól

Bíonn cuid de dhaoine ag ithe deochanna alcólacha ach amháin ar laethanta saoire, is fearr le daoine eile an scéal seo a scíth a ligean ar an deireadh seachtaine, agus níl cuid daoine ag smaoineamh ar a saol gan aon duine amháin a dhó. Ní bhíonn tionchar ag droch-nósanna ar dhuine sa chás seo ar rialtacht an óil, toisc go bhfuil sé marfach in aon mhéid. Tá eatánól ag alcól, rud a théann faoi scrios na gcóras cardashoithíoch agus néarógacha. Fiú má bhíonn daoine ag úsáid alcóil annamh, déantar an dochar a chur i bhfeidhm go fóill don chomhlacht, ach tarlaíonn sé de réir a chéile. Is éard atá i gceist le neamhchóthanacht, clóidí fola sna soithí, ae méadaithe, inchinn shrianta, diaibéiteas, ulcer, duáin lag, dúlagar - nach bhfuil sé seo liosta leordhóthanach chun tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn ag droch-nósanna ar shláinte? Agus is minic a deocraíonn duine, is é is tapúla a bhriseann sé a chorp. Sula nglacann tú gloine eile, samhlaigh an chaoi a dtosaíonn na cealla comhlacht ag cochall, bloicann an inchinn go leor ionaid, de réir mar a thagann fola níos déine, mar a bhíonn clotanna, mar a dóitear ballaí an bholg. Níl na hiarmhairtí seo ar an liosta ach galair mharbhracha.

Caitheamh tobac

Cad é an chuid is mó ionsaitheacha - cad iad na nósanna díobhálach díobhálacha, tá a fhios ag gach duine a chaitheann tobac, ach leanann siad fós ag maireachtáil a gcorp. Tá an dochar seo "carnach" - ní fhéadfadh tionchar a bheith ag na hiarmhairtí láithreach, ach i mbliana 10-15 mbraitheann tú iad i bhfeidhm go hiomlán. Is é seo ailse scamhóg, bronchíteas, galar corónach croí, infertility, damáiste inchinn, sclerosis. Tá caitheamh tobac rialta ar thoitíní tobac ar thoitíní an-chobhsaí, ní laghdaíonn sé an saol, ní hamháin ar a cháilíocht. De ghnáth, inniu go leor de na daltaí deataigh. Tá siad óg, sláintiúil, ar an eolas faoi na hiarmhairtí, ach, go nádúrtha, tá siad cinnte nach dtarlóidh sé seo. Ní mór don mhúinteoir scoile ard-aird a thabhairt ar an ábhar seo, ní mór don scoil ard, ach uair an chloig a chaitheamh. Ba cheart cosc a chur ar nósanna dochair agus deireadh a chur ní hamháin trí chomhrá. Tar éis dó, téann na daltaí ar scoil agus cuirfidh siad puff eile. Is gá d'imeacht den sórt sin sleamhnáin scagtha a ullmhú, grianghraif de dhaoine a bhfuil galair mharfacha orthu a d'eascair mar thoradh ar chaitheamh tobac. Bheadh sé deas fiú a cuireadh a thabhairt do dhuine atá ag fulaingt ó na héifeachtaí ar chaitheamh tobac, na páistí as a sampla a fheiceáil go díreach nuair a eascraíonn sé. Níl na nósanna díobhálacha atá ag leanaí scoile fós go leor fós gan iarracht a dhéanamh dul i ngleic leo i ngach slí is féidir.

Aiste bia míchuí

Níos mó ná sin, táimid ag caint faoi na hiarmhairtí a bhaineann leis na addictions a thuairiscítear thuas, agus ag an am seo táimid ag ionsú bia nach bhfuil níos lú díobhálach, agus i gcainníochtaí móra. Ní mór do dhaoine a bhfuil seans maith acu go n-éireoidh leo, go bhfuil siad ag brath go mór ar bhia, comhairle ó chothaitheoir, síceolaí, endocrinologist. Caithfear aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb seo freisin, ós rud é go gcaithfidh na córais agus na horgáin go léir níos tapúla a bhaint amach níos gasta, tá ró-mhór orthu. Cuireann sé seo galair an chonair an díleá chun cinn, cuireann sé le cuma fadhbanna leis an gcraiceann, stíl mhaireachtála sedentary, rud a chiallaíonn "cuid" de ailmentí breise.

Cearrbhachas

Le forbairt na dteicneolaíochtaí, bíonn cearrbhachas beagnach an fhadhb is mó do dhaoine nua-aimseartha. Is iad seo meaisíní sliotán, casinos, cártaí. Déanann speisialtóirí idirdhealú a dhéanamh ar a leithéid de shaothrú mar ghalar ar leith a d'fhéadfadh dúlagar, scitsifréine a bheith ann. Is é an príomhchumptóim an dúil ghéarchéimneach a imirt i gcónaí, nach bhfuil an duine in ann a mhealladh, níl aon am aige fiú dul chun an leithreas nó a ithe, ach déanann sé dearmad air. Tá iompar ag athrú, tá ciorcal cairde ag crapadh, tá neamhoird mheabhrach ag forbairt. Tá an t-ábhar níos measa ag an bhfíric go bhfuil nasc cearrbhachais go dlúth nasctha le húsáid alcóil, tobac a chaitheamh, andúile drugaí.

Spleáchas ar an Idirlíon

Go minic, bíonn droch-nósanna leanaí scoile ag tosú leis an bhfadhb seo. An féidir le leanbh nach bhfuil ríomhaire, ríomhaire glúine nó táibléad a shamhlú inniu? Mar thoradh ar an taighde, aithníodh na fadhbanna seo a leanas: a mhealladh go obsessive chun féachaint ar láithreáin porn, cibear-ghnéas, cearrbhachas, rannpháirtíocht i gceantanna agus mar sin de. Gach seo addictive, is cúis le duine a rummage i gcónaí ar an Idirlíon, sé "thiteann amach" na réaltachta, agus an láithreacht leanúnach sa domhan fíorúil, ní hamháin chun cinn díghrádú an duine aonair, ach freisin ar an chuma ar fhadhbanna meabhairshláinte.

Diet

In ainneoin buntáistí áirithe aistí bia, tá go leor easnaimh ann. Nuair a bhreathnaíonn duine ar aiste bia áirithe, faigheann an comhlacht úsáid astu, ansin tá sé an-deacair dó athghrúpáil a dhéanamh air. Mar gheall air seo, sliteann meitibileacht síos, agus tosaíonn saill "socrú" ní i gcás ina raibh sé roimh, ach in áiteanna eile, a bhfuil an-dona freisin. Mar thoradh ar atheagrú leanúnach tá fadhbanna le hailt, croí, díolúine.

"Spóirt i gcoinne droch-nósanna"

Cad a chiallaíonn an abairt seo? Chun tuiscint níos fearr a fháil, ní mór dúinn dul ón taobh eile. Anseo, mar shampla, caitheamh tobac. Mar is eol dúinn cheana féin, is é bronchitis an toradh a bhíonn ag an nós seo, agus is é seo casacht déthaobhach, giorra anála, agus mar sin de. An bhfuil sé seo comhoiriúnach le gníomhaíocht fhisiceach? Cuimhnigh cé chomh héasca ar siúl tú céad méadar ar scoil, agus anois téann tú suas go dtí an tríú hurlár ar scór, toisc go bhfuil an t-ardaitheoir briste - is fadhb uafásach é seo. Agus locht gach rud ... Tá a fhios agat féin. Anois tá sé soiléir cén fáth go ndéantar an spórt a chatagóiriú go láidir i gcoinne nósanna díobhálacha. Tar éis na spórt a imirt tá méadú tagtha ar an gcroílár, agus cuir anois anseo agus an croí lag atá ann cheana féin. Caithfidh tú a roghnú. Baineann an méid céanna leis an alcól agus an t-ollmhór. Bhuel, a chuirfidh tú ar fhoireann, ar thuras fada, go dtí na sléibhte le "bagáiste" den sórt sin? Agus fiú má ghlacann siad é, beidh an-deacair agat, agus fiú beidh tú náire. Tar éis an tsaoil, theipeann ort go léir. Is féidir le spórt duine sláintiúil a dhéanamh, ní hamháin i gcorp, ach freisin i spiorad, rud a thugann giúmar fíneáil agus sláinte den scoth. Déan an rogha ceart, beo go sona sásta riamh!