Ard Léim - le seónna iontach

Ceann de na cineálacha poiblí lúthchleasaíocht - jumps sé. Dar leis go bhfuil an comórtas ar siúl i measc lucht gairme, ach aon duine a bhí i scoil ard, cuimhnigh cé chomh fisiciúil oideachas múinteoirí éigean a léim thar an mbarra agus an ceart chun talamh ar an trampoline. B'fhéidir thuiscint nach bhfuil gach duine ar an tábhacht a bhaineann le saothar mar seo ná, ach i ndáiríre ar an léim ard a cheadú a fhorbairt go hiomlán a chorp, ar a laghad, sna blianta scoil ard.

An croílár jumps ard

Tá an spórt an-forbraíonn solúbthacht agus léim. Sin é an fáth go bhfuil sé san áireamh i gcuraclam agus ní mór do gach dalta in ann léim ard. Is é croílár an cleachtadh simplí: a leagtar dhá cuaille ingearach, idir an barra cothrománach, a bhfuil a airde inchoigeartaithe. Ar an tógáil, na mataí eagraithe, a ligeann léim a mhaolú ar an titim agus gortuithe a chosc. Is é an cur chuige i leith an léim a tógadh trasna ó na barra, i os comhair a lúthchleasaí mór a bhrú chomh crua agus is féidir a eitilt thar an mbarra, gan titim. Ní tasc éasca, ach má tá tú i gcónaí oiliúint, is féidir leat a fheabhsú do chorp agus teacht ar airde riamh nua.

Speiceas agus gnéithe

Tá bealaí éagsúla léim ar airde, ach tá siad aitheantas oifigiúil ach dhá. Tháinig siad an ceann is coitianta agus úsáidtear anois fiú i gcomórtais idirnáisiúnta. Léim ard ar bhealach "céim thar" Is é an ceann is coitianta i measc lucht leanúna, ós rud é go bhfuil sé an-simplí a dhéanamh. Le cabhair ó oiliúint i scoileanna, ach ar feadh i bhfad nach bhfuil sé in úsáid sa chomórtas, mar nach ndéanann sé torthaí deimhneacha leor. Tá a chiallaíonn an bhfíric go bhfuil i ndiaidh an rith le linn an lúthchleasaí léim pas dtús thar an mbarra le cos amháin agus ansin an ceann eile. Ní dhéanfaidh aon ní casta, ach tá an airde ag teastáil sa chomórtas idirnáisiúnta, tá sé dodhéanta go simplí a bhaint amach. Dá bhrí sin, bhí invented an triail agus earráid modh stíl éagsúil, ainmníodh a "Fosbury Flop". Bíonn an lúthchleasaí nach bhfuil a reáchtáil go díreach ar an trasnánach, agus an stua, cé go bhfuil an léim iompaithe ar ais go dtí an talamh agus bogann de réir a chéile a chorp thar an mbarra, ag tosú ag an ceann agus dar críoch leis na cosa. Ligeann sé seo d'fhonn tú chun léim i bhfad níos airde ná nuair a úsáid céim os a chionn, mar sin tá sé le fada an ceann is coitianta i measc gairmithe.

Cén chaoi a bhfuil na comórtais

tá comórtais léim ard a gcóras féin, nach bhfuil chomh éasca le tuiscint.
Ba chóir duit tosú leis an bhfíric go bhfuil an páirtí i gcónaí trí iarrachtaí, agus cuireadh deireadh é as an iomaíocht ach amháin sa chás gur theip go soiléir ar airde trí huaire i ndiaidh a chéile. Is féidir sé pas a fháil ar aon airde, is é sin le léim 1.70, 1.80 agus skip léim láithreach 1.90. Ach ní mór dó cuimhneamh go más rud é nach mbeidh sé in ann a chur ar trí huaire an airde de 1.90, ansin beidh sé mar thoradh ar an airde de 1.70. Dá bhrí sin, is féidir cumhacht a shábháil, ach chun riosca léim géar chun airde nua, nó is féidir a bheith go comhsheasmhach agus go muiníneach téigh go dtí rath, léim go léir an airde agus a sholáthar go seasta féin toradh maith. Tá na lúthchleasaithe réitigh agus a dhéanamh jumps spórt an-spreagúil.