Anraith glasraí: oideas, go háirithe cócaireachta agus athbhreithnithe

Tá blas taitneamhach, solas agus anraith uachtair scagtha glasraí le uigeacht tairisceana a mheas béile aiste bia, a raibh sé go minic san áireamh i gcomhdhéanamh na aistí bia éagsúla. Go raibh maith agat a chomhréireacht leith mar sin tá an anraith absorbed go hiomlán ag an gcomhlacht, saturating sé le vitimíní agus ní fhágann le mothú ar heaviness sa bholg. Go háirithe tóir ag daoine atá ag faire ar a meáchan, anraith uachtar le uachtar. An oidis is fearr, anraithí uachtar i láthair san Airteagal seo. Lig dúinn iarracht a dhéanamh uncover go léir an rúin na cócaireachta.

Rúin na cócaireachta anraith uachtair delicious

Bheadh sé cosúil go bhfuil aon rud níos éasca a ullmhú an anraith. Brewed anraith gnáth agus cumascóir bhuailtí dtí creamy. Go deimhin, tá sé a rúin féin ar conas a cócaireacht anraith glasraí i ndáiríre delicious.

D'fhéadfadh oideas anraith uachtar comhábhair éagsúla, ach amháin ceann acu bunúsach, agus tá an próiseas cócaireachta tábhachtach gan cur isteach ar a blas.

comhábhair Leachtacha nuair ba chóir miasa whipping a riaradh go mall le anraith uachtair nach bhfuil iompaithe ró-Watery.

Má chas sé fós leachtach, beidh comhsheasmhacht ceart cabhrú leis an anlann bán le im, plúr agus bainne.

anraith glasraí le rís

Is féidir le anraith milis agus nourishing bheith ina rogha iontach í do pháistí lón hearty. Go comhdhéanamh, nach mbeidh sé éagsúil ón anraith glasraí is gnách, ach cócaráilte san oideas Tá an chéad mhias comhsheasmhacht deas creamy.

anraith glasraí, an t-oideas a dtaispeántar thíos, a úsáid ach amháin i úr, mar sin tá cooked i méid beag le haghaidh am amháin.

Céim ar miasa chéim cócaireacht:

1. Is é an t-uisce salann bruite ríse tablespoon Babhta.
2. Cuireadh scafa squash Óga (100 g), diced agus boiled go dtí stáit bog. brat glasraí tar éis an chócaireacht is mian leat a choinneáil i méid de 300 ml.
3. Zucchini agus rís bhuailtí cumascóir go dtí go réidh.
4. I im uile leáite (10 g), tar éis a bhfuil sé rósta ar an méid céanna de plúr. Méid seo a leanas 50 ml bainne, anlann agus bruite le comhsheasmhacht tiubh.
5. Is é an uile a aistreofar chuig puree ríse-glasraí, cuir an glasraí a stóráil brat, salann agus piobar chun blas a chur air.
6. Tá anraith uachtair Réidh caolaithe go dtí an chomhsheasmhacht atá ag teastáil (40-50 ml).
7. Seirbheáladh ag an tábla le croutons flavored.

anraith uachtair glasraí le uachtar: chos

Aon anraith glasraí, saibhrithe le uachtar, bíonn sé i bhfad níos tastier ná ag caolú a stoc gnáth. Cuirimid chun cócaireacht ar cheann de na anraith uachtair mó tóir le blas beacán saibhir.

anraith glasraí le uachtar agus beacáin cócaráilte san ord seo a leanas:

1. An Chéad bruite go dtí go prátaí scafa cócaráilte (tiúbair 4). Tar éis ullmhú an brat a choinneáil.
2. Beacáin (300 g) agus oinniún friochta i ola glasraí go dtí dhéanamh.
3. Leis na prátaí cumascóir agus beacáin agus oinniúin atá brúite go stát laíon. Le linn whipping uachtar glasraí stealladh 20% saill (500 ml). Cuir salann, piobar agus brat, má tá an comhchuibheas an anraith ró-tiubh.

Tá anraith uachtair le uachtar agus beacáin i bhfeidhm ar an tábla le toast tósta.

Cream de anraith pumpkin

A anraith pumpkin geal, sláintiúil agus delicious don t-oideas a ullmhaíodh ar bhonn an brat sicín. Ach is féidir leat ina ionad le uachtar beagmhéathrais, faigheann tú anraith glasraí an-mhín.

Seo a leanas an t-oideas a ullmhú:

1. Tá píosa beag de pumpkin (200 g) agus cairéid scafa, gearrtha i ciúbanna beag líonadh le brat sicín agus bruite ar feadh 15 nóiméad.
2. Ag an am seo, i tablespoon ola olóige friochta dtí oinniúin donn órga.
3. Ansin, sa pan don Pumpkin agus cairéad bhog oinniúin, salann, piobar dearg chun blas.
4. Gach comhábhair a laghdú go dtí puree ag baint úsáide as cumascóir. Má tá sé riachtanach a bhaint amach ar an comhsheasmhacht atá ag teastáil ar an uachtar bhreisiú.

Anraith glasraí: aiste bia oideas

Seo íseal-calorie anraith aiste bia - a storehouse fíor de vitimíní. Molann saineolaithe Cothú a chur san áireamh i comhairle a thabhairt don aistí bia agus dochtúirí éagsúla a ithe i gastritis agus ulcer gastric. An príomh-chomhábhar de anraith uachtair glasraí - fréimhe finéal le comhdhéanamh ceimiceach ar leith.

Is mar seo a leanas Céim ar anraith cócaireacht ar chéim:

1. finéal Root gearrtha i ciúbanna beaga agus scaipeadh i sáspan le im leáite (20 g). Ba chóir é a chur leis uisce beag, trína bhfuil finéal daingean le haghaidh 15 nóiméad bog agus tairisceana. Roimh cócaireacht na glasraí a bheith salann agus piobar.
2. An chuid bán ar an cainneanna atá gearrtha leath-fáinní chuirtear le finéal 5 nóiméad agus Múchadh leis an fhréamh.
3. In aice leis an glasraí a chur prátaí diced, Doirt fiuchphointe uisce agus stewed go dtí go tairisceana.
4. Ón an t-uile le huisce glasraí silte, tar éis a bhfuil an mhais brúite cumascóir go dtí éide. Chun a fháil ar anraith uachtair bog, ba chóir an meascán mar thoradh air pas a fháil trí criathar.
5. Anraith sceite poured isteach i sáspan glan, díreach tar éis fiuchphointe cuir 200 ml de uachtar ann (20%).
6. Bain an anraith as an teas agus garnish le luibheanna úr agus a sheirbheáil.

anraith uachtair le brocailí

D 'fhonn a chosc ailse, ulcers gastric, cardashoithíoch agus galair eile moltar a laghad ar feadh cúpla lá sa tseachtain brocailí a ithe. Agus do gach ceann de na vitimíní atá sna cabáiste, a mheitibiliú go hiomlán, bheadh sé níos fearr a dhéanamh di anraith glasraí.

Is Oideas do bia a dhéanamh ar an t-ord seo a leanas:

1. bolgán Clear agus craiceann mór tiúbair prátaí agus chop na glasraí i ciúbanna.
2. Brocailí inflorescence a pharsáil (400 g), nó díreoite.
3. Glasraí Sruthlaigh faoi uisce reatha, a leagan i sáspan, chlúdach le huisce agus cócaireacht ar feadh 15-20 nóiméad go dtí go tairisceana.
4. Sábháil ½ cupán brat, agus tá an leacht atá fanta draenáilte.
5. cabáiste meileann, prátaí agus cumascóir tumoideachais oinniún, ag cur de réir a chéile i mbun an phróisis uachtar whipping (150 ml) agus brat a stóráil.
6. Ar grater fíneáil gráta aon cáis crua (100 g).
7. Cuir an cáis ar an anraith críochnaithe agus corraigh.
8. Freastal le croutons friochta i bpanna.