Airíonna Úsáideacha de fíonchaora. subh Calorie uathu.

Jam ó blueberries, cuiríní, sútha craobh, cranberries - tá sé an-bhlasta agus bia sláintiúil. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfaigheann aon subh a ainm, ar an mbonn ar a bhfuil a chomhdhéanann é mbonn, is é sin is mó atá i gcomhdhéanamh. An bonn atá leis an subh ó blueberries blueberries, cuiríní haghaidh subh - caora currant.

Bain úsáid as caora úr, a n-úsáid in ullmhú glóthach, marmalade, síoróip, licéir torthaí. Harvest reoite lena n-úsáid sa todhchaí.

Beidh an tAirteagal seo a mheas an t-ábhar caloric na caora, a athrú ar an cóimheas idir an calories sa táirge de na caora.

I ábhar torthaí fraochán íseal aigéid torthaí, ach tá siad saibhir i vitimín C, maignéisiam agus cailciam. Na blueberries úr a mheas calorie íseal. Is ábhar calorie níos lú ná 50 kcal, gach duine a cheapann faoina figiúr is féidir, a ithe go sábháilte na caora le haghaidh bia.

I caora currant vitimín C ábhar níos airde ná sin de blueberries,, tá céatadán mór de ábhar E vitimín t-ábhar caloric ag céimeanna éagsúla den aibithe 50-60 kcal.

Bearta - blueberries 100g - agus é a scrúdú ar an luach cothaitheach: calories - 44 calories; próitéin - 1.1 g saill - 0.6 g carbaihiodráití - 11 g.

Foghlaim caora currant luach cothaithe: calories - 48 calories, próitéiní - 1,0 g, saill - 04 g carbaihiodráití - 7,3 g

Braitheann subh caloric d'aon amhábhar ar an méid a bhí infheistithe ag siúcra. siúcra Calorie, agus aon chileagram amháin de aon caora a chur ar an meán leath cileagram de siúcra.

Tá subh caloric freisin ag brath ar an modh ullmhúcháin, is féidir leis an subh a ullmhú próiseas te nó fuar.

Torthaí blueberries agus cuiríní (dubh) go bhfuil an-chosúil i gcomhdhéanamh agus oidis do subh ó blueberries agus cuiríní den chineál céanna.

Muid ag cur tús a ullmhú ar an táirge de blueberries agus cuiríní - subh. Oideas hot- subh:

Caora atá curtha in eagar go cúramach amach, nite le huisce fuar, a cheadaítear a thriomú. Ullmhaigh an síoróip te: trí cheathrú de cupán uisce in aghaidh an chileagraim de dhá chéad gram siúcra, a chur trí thine. De réir a chéile stir an siúcra tuaslagtha a thabhairt ar síoróip soiléir. Sa síoróip te tumtha torthaí ullmhaithe agus cócaireacht go dtí go bog. Chun bhfoirm caora a chaomhnú, is marmalÚid fearr measctha le chroitheadh nó a chroitheadh é féin Bowl, ní spúnóg. In aghaidh gach cileagraim caora ag teastáil dhá chéad punt siúcra.

Is é an táirge i bhfuil bhfoirm subh réidh! Is dóigh linn an luach chothaitheach an táirge de blueberries, in aghaidh na céad gram an táirge: próitéiní - 0.8 g saill - 0.4 g, carbaihiodráití - bhí 55.9 g de uisce -44.1

Calorie Blueberry subh - 264 calories.

luach cothaithe an táirge na caora currant in aghaidh na céad méideanna gram: próitéiní - 1 g Saill - 0.1 g, carbaihiodráit - 73 g.

Calorie currant subh - 284 calories.

Cócaireacht Modh subh fuar.

caora scafa agus nite Doirt isteach i mbabhla cruan agus crush. Is féidir leat a bhrú ar tolkushkoy adhmaid, i ár gcuid ama, is féidir leat úsáid a bhaint as cumascóir, poured ansin siúcra in aghaidh an chileagraim de thorthaí - kg amháin go leith de siúcra. Stirred, a thabhairt sé brew agus Doirt isteach i mbainc.

luach subh Cothaitheacha ullmhaithe modh fuar, thuas. Ar an mbealach seo chaomhnú níos fearr le vitimíní agus mianraí, ach freisin méaduithe ar an subh caloric.

Beidh subha Calorie a bheith níos lú má tá an caora cócaireacht gan siúcra. caora Ullmhaithe leathadh amach ar na bainc cheannais. Bainc a chur i bpanna leathan le bun tiubh, i ndabhach uisce, mar turnamh, caora tuairiscíodh don bhanc, a fhad is nach bhfuil an banc i gcrích. Bainc rolla lid agus a stóráil i refrigerator.

An subh calorie íosta a bhaint amach trí ullmhú sé le fruchtós, tá an méid calories i sórt sin a ullmhú laghdú oiread agus is tríocha cúig faoin gcéad.