A Shoilse Powerlifting

luaidhe Faoi láthair, níos mó agus níos mó go bhfuil forás spóirt tóir cumhachta anois nach bhfuil spóirt stíl mhaireachtála ach úsáideach, ach freisin faiseanta. Sin é an fáth go bhfuil borradh fíor i scaipeadh na spóirt cumhachta, agus go háirithe, agus powerlifting.

Cad é powerlifting

Mar sin, an focal powerlifting , mar a dhéanann spórt a thagann ó na Stáit Aontaithe agus bunaíodh ag deireadh an 50 - nó go luath 60 moladh ar bith ,. An powerlifting focal aistrithe literally as an teanga Béarla, mar borradh cumhachta nó mar a thugann siad air go fóill le linn - Triathlon cumhachta. Cuimsíonn sé ach 3 gluaiseachtaí bhunúsach: forma preas, deadlift agus squat. Téarmaí powerlifting chomh simplí agus trédhearcach: Is é an buaiteoir an ceann a shlánóidh an méid is mó de liathróidí i ngach 3 cleachtaí. Liathróidí tá sé rud ar bith eile, mar cileagram ar an mbarra. Gach iomaitheoirí roinnte i gcatagóirí meáchan, tá aois aon srian ar nós.

Cad é an bodybuilding difríocht powerlifting

Clár oiliúna powerlifting difríocht mhór as na cláir oiliúna, ar nós bodybuilders. Tá siad dírithe ar fhorbairt na neart uasta agus hypertrophy muscle, a bhfuil luach chomh hard sin i bodybuilding, tá éifeacht taobh oiliúna friotaíochta. Chomh maith leis sin teicníc éagsúla i squat powerlifting, preas forma agus deadlift as an trealamh bodybuilding clasaiceach. Dá bhrí sin, ní mór powerlifting agus bodybuilding críoch éagsúil, cé go grá tíre rialta orthu dearly a chur i gcomparáid.

powerlifting Outfit

Chomh maith leis sin powerlifting úsáid go gníomhach le gléasanna éagsúla as a gcuid urrús féin agus chun cur leis an cumhacht ag an torthaí siad ar a dtugtar bhfearas. Agus beidh trealamh powerlifters ag brath ar na cónaidhme, i gcás ina feidhmíonn sé. Mar shampla tá cónaidhmeanna nuair a cheadaítear léinte forma, is féidir a feabhas a chur ar na torthaí sa phreas forma. Ach thug beagnach gach cónaidhmeanna chun sábháilteacht lúthchleasaí bhfeidhm scuab agus glúine wraps, bróga agus vehicle.

Lena chois sin, tá oireann speisialta do na squat agus deadlift, siad ar fáil freisin ar shábháilteacht lúthchleasaí agus cuidiú chun cur leis an toradh sna cleachtaí.

Is iad seo go léir codanna tábhachtacha de lón lámhaigh ina chuid dhílis den powerlifting, mar sin Caitheamh freagrach as ceannach agus cuimhnigh go b'fhéidir gur féidir leo cabhrú leat a sheachaint na díobhála nach dteastaíonn agus fad do fad saoil spóirt.

Is powerlifting spórt iontach a tempers dtugann an toil fear, féin-mhuinín agus a fhorbairt féin-mheas. Mar sin, bhraitheann saor chun tús a chur chun é seo i powerlifting agus ag fáil níos fearr!