Yoga do na súile: na cleachtaí is fearr. Muirir le haghaidh aisghabháil

Tá Fís ar cheann de na bealaí dearcadh ar an réaltacht máguaird. fadhbanna Eye bac tromchúiseach ar cháilíocht na beatha. In ár gcuid ama na teicneolaíochta ard, ní féidir le duine beo gan na scáileáin na nguthán cliste, ríomhairí agus teilifíseáin, an fhadhb leis an gcomhlacht le fáil praiticiúil i ngach áit. De bharr na cineálacha éagsúla na n sáruithe olcas géire radhairc, tosaíonn an duine a squint. Go leor gearán iomarcach triomacht, pian, redness, bruising agus at. Is bealach amháin a choimeád ar bun is ionann an chóras braiteoir ghnáth súil Yoga a éascaíonn scíthe gnóthachtáil chéile. Is Yoga casta comhdhéanta de cleachtaí ar a son féin na súile agus anáil a rialú. Tá sé Creidtear go nach bhfuil manipulations hamháin fisiciúla do cóireáil éifeachtach go leor. Leis an galar a bheith throid ar thrí leibhéal - fhisiciúil, fuinniúil agus mheabhrach. Tá bailiúchán a chomhcheanglaíonn go léir na comhpháirteanna an Yoga le haghaidh an dearcadh.

Cad a dhéanann Yoga do na súile?

An bhfuil Yoga éifeachtach i athbhunú an sláinte an chomhlachta snáthoptaice? Tá cóireáil súl sa bhaile le cabhair ó na cleachtais fisiciúil agus spioradálta sonraí ar cheann de na modhanna is sábháilte agus is éifeachtaí a chur ar ais agus leibhéal gnáth radhairc a choimeád ar bun. Beidh cleachtadh rialta a dhéanamh ar Yoga cuidiú a choimeád ar bun fís maith le blianta fada. Is féidir leis an éifeachtacht manipulations fisiceacha a mheasúnú matáin agus soithigh a neartú. Mar thoradh air sin, laghdaíonn an voltas agus is é an comhlacht in ann níos mó saoirse gluaiseachta. I gcás na daoine a bhfuil fadhbanna leis an easpa cumas a fheiceáil i bhfad nó in aice leis go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach. Toisc go mbeidh a fheidhmiú súl feiniméin bunúsacha ar nós solúbthacht agus elasticity. Normalizes scaipeadh fola agus feidhm, faigheann gaireas amhairc sreabhadh suntasach de fola. Is é sin, is é an táirgeadh ocsaigine ag leibhéal cuí.

Ní amháin ar an tionchar Yoga anailíseoir amhairc na súile. Léiríonn Léirmheasanna sin, mar gheall ar na cleachtaí, is féidir leat a fháil réidh leis an fachtóirí a chuireann go níos measa fadhbanna atá ann cheana. Seo agus tinneas cinn, agus easpa codlata. Go ginearálta, tá feabhas ar an riocht ginearálta. Tá éifeacht tonic agus aisiríoch cleachtas spioradálta agus fisiciúil.

Cad é an chóireáil ar an leibhéal meabhrach?

Áirítear Yoga do na súile trí chomhchuid den luach céanna. Ní féidir a rá go bhfuil tionchar níos mó ná an chuid eile cuid éigin, mar sin ba chóir an chóireáil i bhfeidhm ar gach leibhéal den casta. Ach amháin nuair is féidir an coinníoll seo a chomhaireamh ar rath. Chomh maith le manipulations fisiciúil, tá sé tábhachtach a thuiscint agus a thuiscint go, cén fáth nach gá duit a dhéanamh ar na cleachtaí. Ní mór fear ag an féin a thabhairt i gcrích, cad iad na cúiseanna a fhadhb agus gur féidir é a athrú. In intinn an t-othar Ní mór na rudaí a shocrú, is féidir é a dhéanamh chun leigheas. B'fhéidir go bhfuil roinnt srianta nó gníomhaíochtaí mar thoradh ar theacht chun cinn an bhfadhb.

Maidir liom féin, ní mór duit a chinneadh an tsuiteáil, beidh an cuspóir a chur in iúl in abairt. Mar shampla, "féach ar mo shúile go soiléir," nó "Is é mo thuairim calma agus saor in aisce". D'fhéadfadh sé a bheith an-éagsúil focail. Na príomh-rud é sin go bhfuil an duine sin cur amach acu, chreid bhrí an méid a dúradh. Tá an thus a dtugtar mantra. Is féidir leis tionchar ar an aigne, agus tá sé seo tábhachtach. Is fiú a nótáil gur féidir leis an mantra a bheith "níl" cáithníní, is é sin níos fearr a chur ar an abairt "Is féidir liom a fheiceáil go soiléir idir ngar is i gcéin ar shiúl" in ionad "Ní dóigh liom go bhfuil myopia."

Conas a thuiscint na caidrimh deara-agus-éifeacht?

Chun tuiscint a fháil ar an chúis na galair, ní leor a fhios, mar shampla, cad é an gearr-sightedness nó fad-sightedness. Yogis a chreidiúint, go bhfuil an tharla fadhbanna chomh maith mar gheall ar dhlíthe morálta agus eiticiúil, agus an sárú a dtagann forbairt na galair. Is iad na súile Is uirlis thábhachtach do shaol an duine, ní hamháin mar speiceas, ach mar dhuine spioradálta. Le cabhair ó na daoine a chur in iúl a gcuid smaointe agus intinn. Haon ionadh go deir siad go bhfuil na súile - scáthán ar an anam.

Rud a chiallaíonn "le breathnú crua"?

Is é ceann de na coincheapa ar chleachtais spioradálta ahimsa. Ciallaíonn an aistriúchán litriúil den mhíniú seo "nonviolence." Conas gníomhartha ionsaitheach a bhaineann le fís? Roinnt daoine, a chosc foréigean fíor, bain úsáid as a n-glare trom. Incinerating an tsúil eile chaitheann fear a neart i vain. Mar gheall ar seo na súile a bheith níos laige, scrios a gcuid struchtúr fuinnimh. Chun fhadhb seo a réiteach is gá a thabhairt d'fhonn compassionate den domhan.

Conas a thabhairt ar an dearcadh ceart na réaltachta?

An coincheap seo chugainn chuireann síos ar an Yoga do na súile is, Satya. An téarma aistrithe, mar aireachtáil fíor na réaltachta. Is féidir le duine a fheiceáil ar an fhírinne ach amháin más rud é go díríonn sé ar rudaí in áit sleamhnáin díreach os cionn an dromchla. Amháin ó thaobh fiseolaíoch de ar an ngluaiseacht na eyeballs dhéanann difear go díreach géire radhairc. Is é sin an méid a fheiceann duine go maith, ag brath ar na súile shocrú lárnach. An nasc idir síceolaíocht agus fiseolaíocht, ar ndóigh, ann. Más rud é go mbeidh duine cuma askance ar dhaoine eile, táim a cheilt, ansin beidh sé cur isteach cinnte oibriú an orgán céadfach. Pearsantacht, breathnú díreach ar an domhain, ag tabhairt faoi deara go léir na sonraí, ní bheidh na galair seo ag fulaingt. Tarchuireann a leithéid de dhuine teachtaireacht fuinnimh, a bhfuil líonadh le rúin íon agus ó chroí.

Cén éifeacht atá an envy?

Fhios ag a lán daoine ar an coincheap an tsúil olc. Sainmhíníonn Yoga súl é an sainmhíniú seo mar Asteya. Tagraíonn an téarma ar an neamhábaltacht an fear le bronnadh strainséir. Tá sé Creidtear go bhfuil gach gníomh faoi réir dhlí an búmarang. Is é sin, beidh smaointe diúltacha i leith daoine eile ar ais cinnte ar an saol in éad a bheadh ag caillteanais níos mó fós. Is uirlis chun a mianta a chur in iúl tuairim dhiúltach. Is é sin, an chéad ag fulaingt a bheith díreach mar an gaireas amhairc. Chun fáil réidh le seo a réiteach duit gá glacadh leis an bhfíric go bhfuil gach duine nach bhfuil faoi comhionann. Ba chóir le daoine eile na rudaí níos éasca. Cause Is féidir éad míreanna ach is féidir a fheiceáil. Haon ionadh go deir siad go bhfuil "Tá éad blinding."

Cad iad na fadhbanna ann fós ar an leibhéal mheabhrach?

fís a fheabhsú ní mór do gach gné a théann i bhfeidhm ar an bhfadhb a chur san áireamh. Ag leibhéal an dearcadh mheabhrach mionsonraí ann countless. Chun cur leis an méid sin thuas a bheith ar na coincheapa seo a leanas, a chabhróidh chomh maith i mbunú caidrimh cúis-agus-éifeacht:

1. Aparigraha. Aistríonn sé mar "aon ró-charnadh." Daoine a cuimhneamh ar na rudaí a chonaic tú, agus d'fhág aghaidh cinnte dúshláin san áireamh. Ní féidir leo fáil réidh le smaointe obsessive, tá a n-ceann cluttered ag coimhthíocha, ní tiomanta rud is gá. Déanann Fear a chlúdach an tsúil go léir ar fud cad atá ag tarlú. Ó thaobh fisiciúil, tá sé seo in iúl i an chuma ar strabismus, mar féachann sé ar rud go díreach, ag iarraidh a chlúdach míreanna níos mó ar an taobh.
2. Brahmacharya. Aistriú mar "chastity". Léiriú mhian, ar cheann de na teachtaireacht fuinnimh is cumhachtaí, is féidir a tharchuirtear trí mheán súil. Dá bhrí sin, nuair iomarcach, cuma extravagant amú fórsaí inmheánacha, agus tá an gaireas amhairc ag éirí níos laige.
3. Santosh. Aistrithe mar "ábhar á beag." Ba chóir do dhuine meas cad a bhí sé. Is é an chúis go leor fadhbanna leis an teip chun iad féin a chur ar son cad é. Is Sástacht lena n-chomhlacht an phointe tosaigh don tsláinte.
4. Tapas. Aistriú mar "teas nó ngníomhaíochtaí as a dtagann an tine istigh." Ina theannta sin tá a fhios cén myopia a thuiscint go leor bealaí chun cinn galair de bharr dálaí seachtracha míchompordach. Mar sin féin, go tréimhsiúil a chruthú staid turraing, is féidir leat a bhaint amach tionchar dearfach. Níl ach ba chóir é sin a dhéanamh laistigh de theorainneacha réasúnta.
5. Ishvarapranidhana. Aistrithe mar "suas go dtí an Tiarna." De réir cleachtais spioradálta, súile an duine tugtar a fheiceáil Dia. Níl ach na tréithe fisiciúla nach bhfuil go leor, ní mór duit a fhorbairt tuilleadh agus go spioradálta.

Is féidir Tar éis na leideanna a bhaint amach tuiscint leis féin, fuinneamh atá sa chomhpháirt den chóras braiteoir shábháil agus é a shábháil do phróisis atógáil.

Cad é an chóireáil ag leibhéal fuinnimh?

Cleachtaí le haghaidh an tsúil, fís a fheabhsú, myopia - go léir na smaointe beset i gcónaí othar. D'fhonn a réiteach na saincheisteanna go ní mór duit a fháil ar dtús réidh leis an míchothromaíochtaí fuinnimh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a calma síos, foghlaim conas a choimeád ar bun agus fuinneamh glan. Duine sa chás seo ní mór cuid mhór de solais agus síocháin.

Cad é an chóireáil an ciseal fisiciúil?

Is Muirearú fís a chur ar ais ar bhealach amháin chun cóir leighis ar leibhéal fiseolaíocha. Tá sé níos coitianta ná na cineálacha roimhe cleachtas. Tá sé seo mar gheall ar an infhaighteacht de gach a fheidhmiú, an simplíocht. Is cosúil ionramháil Fhisiciúil i bhfad níos éifeachtaí ná mar a machnamh ar a gcuid luachanna morálta féin.

De bhreis ar na cleachtaí le haghaidh an chuid is mó de na gaireas amhairc, tá sé úsáideach a dhéanamh asanas éagsúla. ar an chóireáil leibhéal fiseolaíocha Tá go leor cineálacha. An dearcadh oiliúna ag léamh téacs a inverted nó cló breá, agus massage agus uisce folctha nó réitigh speisialta.

Cad é Yoga leis farsightedness?

Cad is fad-sightedness ar a dtaithí féin ar eolas ag an ceathrú cuid de dhaonra an domhain. Seo le fios go bhfuil an bhfad-sightedness galar coitianta. Tá tuilleadh fadhb tipiciúil do dhaoine scothaosta, agus tá sé ar cheann de na comharthaí na n-athruithe a bhaineann le haois sa chomhlacht. Ach tá páistí agus daoine óga seans maith go hyperopia freisin. Cad is farsightedness? Hyperopia (mar a dtugtar difriúil farsightedness) dodhéanta chun rudaí a fheiceáil sa chomharsanacht. Muirir don tsúil i ghalair i gceist go leor líon na nósanna imeachta caighdeánacha.

Ceann de na cleachtaí, mar shampla, díriú ar pointe amháin laistigh de thréimhse ama áirithe. Ba cheart é seo a dhéanamh chomh fada agus go raibh brú. Tar éis ba chóir duit a gar do chuid súl ar feadh cúpla soicind. Fócas féidir leis an intinn a bheith ar aon ábhar, cé acu an duine eile nó an barr a shrón. Amharc ag pointe amháin go bhfuil sé riachtanach ní hamháin chun iad féin ach chomh maith leis an taobh. Is fiú a breathnú ar chlé nó ceart leis an raon is fearr is féidir, is féidir leis an fócas a bheith ar a ghualainn. Is féidir an rud céanna a dhéanamh i dtreo síos - suas.

Áirítear Yoga súil le hyperopia ionramháil fisiceacha ar nós uainíochta súl ciorclach. Déantar cur síos ar dtús ar an imlíne i dtreo amháin agus ansin - eile. An fad in aisce dírithe ar mhéadú ar an solúbthacht an chomhlachta senses mar aon lena scíthe agus a athchóiriú.

Cén Yoga do na súile a bhfuil myopia?

Is nearsightedness nó myopia a locht na físe, ina cailleann duine ar an gcumas chun rudaí a fheiceáil go soiléir ag achar mór. I láthair na huaire, ag fulaingt aon trian de dhaonra an domhain ó aimhrialtacht den chineál céanna. Tá na torthaí galar ó strus iomarcach a áirithiú, easpa cothaithe nó predisposition géiniteach. D'fhonn cosc a chur galar nó fiú stop a chur leis an dul chun cinn na cleachtais spioradálta agus fisiceach is gá.

Áirítear Yoga do na súile a bhfuil myopia cleachtaí manipulations den sórt sin leis an farsightedness. Mar shampla, dea-tionchar fisiciúil ag an tiúchan. Chun seo a dhéanamh, déan líníocht ciorcail. Ní mór é a decked in aon shades. Croch caithfidh sé a bheith ag fad agus os cionn leibhéal na súl. Cleachtadh é sin an iomlán scíthe an chomhlachta agus ag díriú ar an bhfigiúr. Ligeann sé seo ionramháil leat a fhorbairt gaze seasta. Minicíocht athrá ar an dá chur chuige sa lá. Tá rud eile a bheidh le muirearú cleachtaí féidir iad a dhéanamh in áit ar bith. Mar shampla, is féidir leat blinking go tapa súile i ciorcail nó zigzags.

Conas a massage do shúil?

Is é ceann de na cineálacha tionchar fisiciúil massage. I gcomparáid leis an gléas amhairc áirítear ann an ionramháil bunúsach - tairiscint ciorclach le fingertips feadh na gcéadta bliain. Ba chóir go mbeadh chomh relaxed. Ceann de bhuaicphointí an gníomh seo is análaithe a rialú. Ba chóir go mbeadh Breath bheith domhain agus go hiomlán, agus exhale - mall agus de réir a chéile.

Is é an chéad chéim eile den massage a dhúnadh na súile lena lámha. Dá bhrí sin tá sé riachtanach gan dearmad faoi do scamhóga. Is gá chun moill aer sa chófra oiread agus is féidir. Da éis sin do chúbláil Ar chóir de réir a chéile aisti athuair a anáil agus oscailte do chuid súl.

Tar éis an suathaireacht, ní mór duit a dhéanamh ar shraith de cleachtaí. Roimh an ngníomh a fheabhsú ach éifeachtúlacht a mhuirearú. Is é an chéad chéim a ullmhú an gaireas amhairc oiliúint is gá a blink. Ansin, tá sé riachtanach a aistriú le breathnú ar rudaí difriúla i dtreo an taobh clé - dheis agus suas - síos. Is é an chéad chéim eile an tiúchan ag barr a shrón. Oiliúint Críochnaithe an orgán céadfach chúngú ciorcal samhailteach. Críochnaíonn bpróiseas a ghnóthú Fhisiciúil massage athrá. Ina dhiaidh sin, tá an tsúil molta a sruthlaigh in uisce fuar. Cuideoidh sé le tabhairt na matáin agus soithigh fola i stát tonic.

Cad é solarization agus oladonivanie?

Na coincheapa "solarization" agus "oladonivanie" Úsáideann minic Yoga Tibéidis do na súile. Tá na téarmaí i gcoinne a chéile, ach lena n-teaglaim sciliúil a bhaint amach éifeacht néal.

Is solarization chóireáil gréine. Ós rud é solas antiquity ón bhfoinse nádúrtha a mheastar leigheasacha. Dá bhrí sin, an ceart dearcadh agus an úsáid an tsolais is é sin ar cheann de na príomh-nithe is cúis le sláinte.

I gceist leis an gcleachtas spioradálta agus fisiciúla imoibriú leis an ghrian go léir na codanna den chorp, go háirithe na súile. Ba chóir iad a mhúineadh do solas an lae geal, ach ba chóir é a dhéanamh de réir a chéile. Tosaigh seasamh le reiteach dúnta. Is féidir leat ansin ardaitheoirí go mall ar an ceann agus ansin an tsúil eile. Tar éis Is féidir le timthriall athrá áirithe ar chleachtais den sórt sin acmhainn a choinneáil ar an gaireas amhairc go hiomlán oscailte. Sa chás seo, ní mór duit chun breathnú síos - beidh sé seo ar chumas an bhfód radaíochta isteach sa sclera. Déan nósanna imeachta níos fearr nach bhfuil san iarnóin, agus nuair a bhíonn an solas níos lú gníomhach ina fheidhmiú. Is é an t-am is fearr a fheidhmiú ar maidin nó oíche. Más le linn ionramháil ag iarraidh a blink, ní ba chóir duit a dhiúltú duit féin seo.

Go díreach Is é an os coinne an cleachtas oladonivaniya solarization. É cuspóir an nós imeachta - ina iomlán thumadh isteach sa dorchadas is a scíth a ligean ar an gcomhlacht. Tá méid tumoideachais arna chinneadh ag an doimhneacht dath, i.e. dubh.

Chun seo a bhaint amach ionramháil is gá a roghnú an suíomh is áisiúla. "Oladonivanie" a thagann as an pailme focal, mar sin tá sé go bhfuil an seasamh na lámha tábhachtacha. Is é an tsúil chlé gá chun na láimhe comhfhreagrach. Sa chás seo, ba chóir an Elbow a tharraingt siar. Tá seasamh na mhéar ar an lámh a chlúdaíonn na súile, forehead agus tilt beag leis an gceart. Ba chóir an pailme ar an dara láimhe bréag ionas gur thrasnaigh an finger beag na ceithre mhéara ar a lámh chlé. Beidh interposition Hand a bheith i bhfoirm tic, mar a bhfuil siad forshuite ar a chéile crosswise. Palm Bent a chur. Níor chóir dóibh a chruthú ar aon teannas ar an gcomhlacht braiteoir.

Cad is trataka?

Tá cleachtas fisiceach amháin níos mó, aschur de gréalaithe. Is é an difríocht idir an teicníc seo ná go n-úsáidtear foinse solais saorga seachas foinse solais nádúrtha. Sa chás seo is coinneal é. Tugtar triail ar an ionramháil seo.

Tosaíonn an oiliúint le rogha an phoist is áisiúla. Ba chóir go mbeadh an áit ciúin agus socair, agus an t-údar - scíth a ligean. Go hidéalach, is é seo asana. Ach ní mór duit do dhroim a choinneáil díreach. Ba chóir go mbeadh an t-ábhar tiúchan ag leibhéal na súl. Is é an t-achar is fearr is féidir ó dhuine go dtí coinneal leath méadar. Ní gá díriú ar an lasair ar fad, ach amháin ar bharr gorm an lasair. Is fearr ar fad, ná blink. Tar éis dheireadh na gníomhaíochta, caithfidh tú an coinneal seo a ghlanadh agus a shamhlú chomh soiléir agus is féidir. Mura féidir leat an íomhá a athchruthú, ba chóir an nós imeachta a athdhéanamh arís. Is gnách go bhfuil gníomh le Trataka roimh an lotnaidí.

Déan an oiliúint a dhéanamh go cúramach. Má tharlaíonn tú é, is féidir leat fo-iarsmaí a fháil i bhfoirm cuachta, cuileoga agus spotaí os comhair do shúile, lacrimation.