Sicín uibheacha amh: sochar nó dochar?

Is dócha, má tá tú ag lucht leanúna de domhan phictiúrlann, tá sé cuimhneamh go maith leis an radharc ó na scannáin faoi Rocky Balboa, i gcás ina n-úsáideann sé uibheacha amh roimh an oiliúint. Tairbhe nó dochar - an táirge i níos mó? A ligean ar breathnú ar na gnéithe de a úsáid i bhfoirm amh. Agus a fhoghlaim chomh maith le cúpla oidis tóir.

uibheacha amh - maith nó dochar?

Sula realize tú is féidir a bhaint as an táirge seo ina bhfoirm amh do leat go pearsanta, in iúl dúinn faoi deara nach bhfuil sé inmhianaithe glacadh le daoine a bhfuil galair an conradh gastrointestinal. Déanann siad níos fearr a theorannú do uibheacha i bhfoirm ar bith, chomh maith le dul i gcomhairle ar an ábhar seo le do dhochtúir. Toisc gur féidir leis an cion ard saille de buíocáin uibhe a dhul chun dochair na feidhmeanna ae agus putóige. Cad is gá duit ar an eolas, ag ithe uibheacha amh? Tá sochar nó dochar an táirge i gcomhréir dhíreach a húire agus cáilíocht. Tá an siopa grósaeireachta éasca a sheiceáil leis an dáta monaraithe ar an bpacáistiú, ach a cheannach ó na lámha na ndaoine anaithnid i mbaol. Mar sin, más mian leat a cheannach uibheacha amh (an dochar ar chóir iad a íoslaghdú) ag an margadh feirmeoirí, déan cinnte go bhfuil cáipéis ar chomhlíonadh noirm sláintíochta. In aon chás an baol le salmonella droch - a eisiamh go hiomlán go bhfuil sé ar an drochuair dodhéanta. baictéir Salmonella a tharchur mar trí theagmháil le daoine atá ionfhabhtaithe, éin nó ainmhithe nó ma itear uibheacha bia. Uibheacha éin uisce son baol méadaithe. Caithfidh siad a cócaireacht ar feadh ar a laghad fiche nóiméad ag boil tairiseach. Is sicín uibheacha amh (úsáid nó damáiste don tsláinte leis an táirge seo, sa chás seo otnositelno) brewed 8-12 nóiméad. Beidh sé seo deireadh a chur leis an bhféidearthacht ionfhabhtú. Salmonellosis - tinneas an-tromchúiseach, is cosúil sé ar an gcéad boilg suaiteachta. An t-othar ag teastáil cóir leighis láithreach.

Eggnog agus do shláinte

Má leanann tú na réamhchúraimí is gá nuair a bheidh táirgí a cheannach, tá an freagra ar an gceist i dtaobh na uibheacha amh úsáideach chun tú a bheith dearfach. Is eggnog - An óige chóireáil is fearr leat an chuid is mó simplí agus ós rud é, is féidir cé acu cócaireacht. Tá meascán de uibheacha úra le bainne agus siúcra an-tóir ag na páistí. Ach nach bhfuil daoine fásta averse chun éagsúlú a roghchlár féin. A ullmhú ina seachadfar beart den goodies, ag cur dhá uibheacha an-úr. Ba chóir dóibh a bheith an-maith le nigh scuab agus uisce te. Ansin whisk le cúpla spúnóga siúcra. Tar éis cúr buí éadrom aonchineálach, add uachtar beag d'aon cion saille, stir. Freastal láithreach - nach bhfuil an dessert oiriúnach le haghaidh stórála. Ithe, gheobhaidh tú dáileog iomlán ar an lutein antioxidant, a bhfuil an-úsáideach le haghaidh fís agus é in ann a cataracts agus cosc a chur ar degeneration macular. uibheacha amh - balm do na cordaí gutha. Dá bhrí sin, Is féidir le eggnog deoch roimh léirithe nó cleachtaí. Tá ubh amh absorbed go maith ag ualaí ard spóirt. Ní mór dúinn ach chun deireadh a chur leis an bhféidearthacht ailléirge bia don próitéine agus an buíocán.