Sandwich - chos ní hamháin folláin, ach freisin mhias sláintiúil

Tá sé ina ainm iasachta ceapaire eolas maidir leis ciseal dúbailte de aráin a chuala is minic i mbialanna mearbhia. Chomh maith le ceapairí agus madraí te, anseo beidh tú a thairiscint eile il-miasa. Ach, mar gheall ar an méid ollmhór taosráin agus rósta Feoil, a úsáidtear le haghaidh cócaireachta, nach bhfuil sé sábháilte a ithe go minic den sórt sin "delicacies". Do "snacking ar an dul", ar ndóigh, tá sé an-áisiúil, delicious agus cothaitheach, ach tá sé úsáideach duit? An féidir liom cócaireacht sa bhaile nach bhfuil ach saibhir, ach freisin ceapaire úsáideach? Tá an t-oideas atá bunaithe ar an úsáid a bhaint as cuid mhór de glasraí úra, chomh maith le táirgí a ullmhaítear ar bhealach is mó cairdiúil. Beidh na ceapairí cuidiú a éagsúlú na breakfasts breátha baile laethúil. Roghnaigh muid an chuid is mó "sábháilte" líonadh a ullmhú ceapaire. Áirítear ar an t-oideas meascán de roinnt táirgí.

"Sábháilte" líonadh

feoil:

- Filléad éanlaithe rósta le sailéad glas, maonáis agus ubh bhruite;

- ispíní bruite nó madraí te le uachtar géar, trátaí agus cáis leáite;

- bácáilte muiceoil, mairteoil nó turcaí le cairéid grátáilte, agus slaw;

- teanga le piobar glas agus luibheanna úr.

Éisc:

- bradán le raidis grátáilte agus watercress;

- tuinnín, cúcamar agus ubh bhruite;

- scadán saillte le biatas bruite agus raidis grátáilte.

Cáis agus uibheacha:

- cáis uachtair le ológa, gallchnónna agus leitís;

- uibheacha scrofa le oinniúin glas agus cairéid grátáilte;

cáis-láidir le pónairí agus dulóisí glasa bruite.

Cócaireacht ceapaire homemade. Chos ar "vitimín"

Is é an coinníoll is tábhachtaí de "bundling" na miasa sáithithe blas glasraí úra agus luibheanna. Déan iarracht chun cócaireacht nós ceapaire. Is féidir le Oideas le grianghraf de an t-alt a athrú de réir do blas trí glasraí eile nó do comhábhair is fearr leat harmless. Baton roinnte ina gcodanna éagsúla, agus gearrtha fhad. Pábháil ciseal leitís, ansin níos fearr a chur feoil bruite nó iasc. I ndiaidh maonáis sprinkle shraith beag de cairéad, slaw, piobar nó trátaí milis grátáilte. A leagan ar bharr duilleoga de peirsil úr, dill agus clúdach le dara sraith de aráin. Eat gan chóireáil teasa nó ina dhiaidh reheating in oigheann micreathonn ar feadh 2-4 nóiméad (ag brath ar ceapaire mhéid).

Recipes do toaster ceapaire

Chun é a dhéanamh ceapairí te, ní gá a úsáid oigheann micreathonn nó. Le teicneolaíocht an lae inniu, is féidir leat a shimpliú an phróisis trí úsáid a bhaint cruthaíodh go speisialta le haghaidh an "toaster". Is é an prionsabal oibriú cosúil leis elektrovafelnitsu, atá comhdhéanta de dhá plátaí teasa. Má tá na táirgí eatarthu, tá bácáil go tapa agus go cothrom ar an dá thaobh. Conas chun cócaireacht ceapaire? An t-oideas, i bprionsabal, aon éagsúla ó ghnáth cócaireacht ceapairí te, glacadh leis go na sraithe barr gá an t-arán. Tá roinnt tóstaeir taobh istigh de cuasán speisialta a ligeann ní hamháin maidir le ceapairí bhácáil, ach freisin a dhéanamh pancóga, casseroles, agus a omelettes la carte. Is féidir na feistí freisin a bheith ag déanamh borróga milis ó ceapairí, torthaí agus seacláide. A bheith cruthaitheach agus a chumadh miasa nua!