Sailéad cabáiste dearg ar do dheasc

cabáiste dearg Tá a lán de na vitimíní, carotene, iarann agus iaidín. Tá 2 uaire níos mó vitimín "C" ná líomóid. Dá bhrí sin, cabáiste dearg go han a úsáid sa gheimhreadh agus sa offseason. Go blas nach bhfuil sé cabáiste inferior. Agus dóibh siúd ar mian meáchan a chailleadh go bhfuil sé fíor-riachtanach, mar atá in 100 gram bhfuil ach 19 calories, atá maith go leor do dhaoine róthrom. Téann Sailéad cabáiste dearg go maith le miasa feola, ach is féidir é a úsáid mar mhias neamhspleách, go háirithe le haghaidh dinnéar. Tar éis an tsaoil, tá a fhios againn go léir go ar an oíche a ithe go leor bianna junk. Ar sailéid thógann ach thart ar 15 nóiméad, is é sin costas an ama a laghdú go nialas. Sailéad cabáiste gorm bhfuil oidis éasca go leor a fhoghlaim, tá sé riachtanach ach go bhfuil rochtain ar an Idirlíon. Seo iad na céimeann:

1. Forks cabáiste dearg glanadh na duilleoga millte, sruthlaigh faoi uisce reatha, gearr an gas agus go mín shred.

2. 3-4 píosaí Piobar milis gearrtha i stiallacha. Má ghlacann tú piobar dearg dath, beidh an sailéad cuma blasta - braitheann sé ar fad ar na cách ar leith de dhéantús an duine.

3. Dhá úlla beaga scafa agus freisin gearrtha i stiallacha tanaí.

4. Gairleoige glan agus skip tríd an bpreas 2-3 clóibh.

5. Mince peirsil.

6. Chomhcheangail na comhábhair i mbabhla sailéad, séasúr le salann agus séasúr le maonáis. Gach sailéad réidh-le-hithe.

Beidh an sailéad cabáiste dearg achomharc a dhéanamh chun gach duine a cúram faoi shláinte. Táirgí do chócaireacht, do cinnte ann ar aon cistine. Sailéad de cabáiste corcra ullmhú ar an mbealach céanna, mar sin má tá cabáiste, is féidir é a indulge sábháilte i. Agus má tá tú ag streachailt le breis-mheáchan, ansin séasúr le maonáis leitís íseal-calorie nó ola olóige. Má tá tú nach féidir penetrate ach chun an cabáiste dearg agus nach leomh chun triail a bhaint, ullmhú sailéad cabáiste dearg in marinade mónóg. Éilíonn an t-oideas beagán ama níos mó, ach beidh an toradh thar gach ionchas. A lán daoine riamh go mbeadh fiú a shíl gur féidir cabáiste a ithe le cranberries, ach fanann an bhfíric.

1. Mar sin, ní mór an cabáiste nigh dtús, ansin gearrtha i leath agus chop an-finely. Chun na críche sin, is féidir leat úsáid a bhaint shredder speisialta, ba chóir a bheith ar aon cistine. Next, ní mór duit a fhiuchadh an t-uisce agus a chur air fínéagar beag. Doirt thar cabáiste uisce fiuchphointe ar feadh 5 nóiméad, ionas nach bhféadfadh sí a chailleadh dath. Ansin taosc an t-uisce agus a chur ar an cabáiste i mias a bheadh cócaráilte roimh ré.

2. Ní mór duit freisin a ullmhú roimh ré ar an marinade: 3-4 cm ginger fréimhe, a bhfuil riachtanach chun mín gráta, 1 piobar Chili glanadh na síolta agus chop mín, a chur 1 tablespoon de mil, 1.5 CTA salann, 3 spúnóg bhoird ola glasraí, 2 spúnóg lóiseanna balsamic, talamh piobar dubh, 2 cupáin an uisce mianraí carbónáitithe. Gach meascán maith go dtí go réidh. Doirt an marinade isteach i cabáiste te, stir agus saoire go dtí go cool.

3. Next, oinniún gearrtha i fáinní tanaí agus pickle le siúcra 1 tablespoon, salann agus fínéagar péire titeann nó uachtar balsamic. Déantar é seo d'fhonn a dhéanamh do mhias mbíonn cumhra unforgettable.

4. Tar éis an fhuaraithe an cabáiste, mheascadh le Cranberries agus oinniúin. Is féidir le sailéad Réidh cabáiste dearg a mhaisiú le caora agus gallchnónna tósta, más inmhianaithe, is féidir leat a chur uachtar géar. Is é an mhias réidh le hithe agus is féidir leat glaoch a taitneamh a bhaint as miasa delicious fíor agus i gcuimhne ullmhaithe lena lámha féin. Go háirithe chun teacht ar na comhábhair is gá chun nach mbeidh tú fíor aon obair!