Recipes do diabetics. Císte le haghaidh diabetics: chos

Tar éis éisteacht ó dhochtúirí diagnóis ar nós "diaibéiteas", go leor scaoll agus éadóchas, a chreidiúint go bhfuil a mbealach traidisiúnta den saol scriosta go hiomlán, agus iad a ithe go bhfuil anois an-modestly agus gan delicacies. Mar sin féin, ní dhéanann an tuairim fhreagraíonn do réaltacht. Tá líon leordhóthanach blasta agus ag an am céanna ar phraghas réasúnta do na miasa duine breoite. Ar ndóigh, a dhéanamh ar an roghchlár othar den sórt sin diagnóis, is gá a chur san áireamh a lán de na srianta, ach mar sin féin oidis oiriúnach do diaibéitis is, agus go bhfuil siad go leor.

Ba chóir go Ar an gcéad dul daoine a thuiscint go bhfuil comhábhair i gceart roghnaithe in ann a normalú an metabolism. Ba chóir roinnt bianna a eisiamh go hiomlán as an aiste bia. Ní gá Recipes do dhiaibéitigh mbaineann le húsáid meats sailleacha. Caithfidh mé a thabhairt suas ispíní agus pastries, miasa te, fial seasoned le mustaird agus piobar. Tá an cosc fhorchur freisin ar an úsáid a bhaint mil, milseáin, deochanna alcólacha. Mar gheall ar na srianta, tá nutritionists forbartha ag líon leordhóthanach de oidis cócaireachta éagsúla. Sa chás seo, ar feadh císte diaibéitis (oideas a gheobhaidh tú beagán faoi bhun) ann freisin. Agus ní bheidh sé níos lú blasta ná na Milseoga milis forbidden.

diaibéiteas Cineál Power 1 agus 2

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an aiste bia eagraíocht othar. Beidh Recipes do diabetics a insint duit conas a cócaireacht ar éagsúlacht na mbianna, lena n-áirítear Anraithí, bruite le teicneolaíocht speisialta.

Oideas anraith Bean cothaitheach

1. Soak 70 gram de pónairí ag 4 uair an chloig. Boil dhá lítear brat feola, a chur i sé na pónairí.
2. 10 nóiméad tar éis fiuchphointe, cuir 500 gram de cabáiste, gearrtha i stiallacha, agus ceann eile cúig nóiméad - 200 gram de phrátaí.
3. Tar éis cúpla nóiméad, seiceáil ar ullmhacht prátaí, a chur leis an anraith cairéid rósta, oinniúin, trátaí (5 píosaí).
4. Cúig nóiméad ina dhiaidh an anraith casta as, seasann beagán níos mó ná an ceathrú cuid de uair an chloig faoi na cochall.

Anraith Muisiriún i brat feola

1. Well-nite beacáin (roinnt píosaí), brúite, cuir roinnt salann agus beagán friochta.
2. Tá leath lítear de brat feola thrua a thabhairt chun boil, tá sé ísliú isteach an muisiriún, bruite ar feadh 20 nóiméad.
3. Buille Tá buíocán uibhe leis an anraith fiuchphointe, boil ar feadh cúig nóiméad níos, stirring i gcónaí.
4. Freastal le Greens gearrtha go mion.

Anraith sicín le chóilis do dhiaibéitigh

1. I píosaí scoilt sicín beag cuir uisce. Cuir salann, a chur ar tine beag.
2. bolgán glanadh amháin a chur i brat fiuchphointe, cuir dhá spúnóg bhoird de im leáite, le peirsil beag.
3. Cook go dtí an fheoil cooked agus ansin a chur ceann beag de cauliflower, boil go dtí go glasraí tairisceana.

Mar a fheiceann tú, tá oidis do diabetics beagnach aon éagsúla ó na aiste bia is gnách. Miasa Main siad ullmhaithe go maith de réir oidis speisialta. Comhábhair do roghnaithe na toirmisc atá ann cheana á gcur san áireamh. Ní mór don roghchlár othar a bheith glasraí, éisc agus meats lean.

Oideas do cácaí éisc

1. 200 gram de mhairteoil liús péirse cócaráilte, cuir 50 gram de arán bán sáithithe i mbainne.
2. Na mionfheoil go maith measctha cuir ubh, salann chun blas, 10 gram de im.
3. Ó mionfheoil Foirm cutlet measctha cooked i choire dúbailte.

sailéad glas

1. Cucumber gearrtha i slices.
2. 300 gram de leitís, le dill beag, peirsil a nigh agus chop mín.
3. Glasaigh agus cucumbers togtha le uachtar géar (thart ar 70 gram), agus a chuirtear salann chun blas a chur.

Sailéad spicy "Do Sláinte"

1. leitís amháin duille dearg gearrtha i bpíosaí beaga agus meascán leis an watercress mionghearrtha.
2. Thinly slice oinniún dearg.
3. Ullmhaigh an sailéad chóiriú ó dhá spúnóg bhoird de fínéagar fíona, sú oráiste agus ola olóige, add a salainn beag agus piobar.
4. Ceobhrán na glasraí agus feistis oinniún, sprinkle le diced cáis gabhar.

Mar aon le oidis uilíoch atá deartha le haghaidh diabetics an dá chineál, le fios nutritionists othair cur chuige difreáilte a úsáid chun tiomsú an roghchlár. Chun na críche sin, d'fhorbair muid agus go rathúil a thástáil éagsúla oidis. Is féidir le roghchlár do dhiaibéitigh bheith dá bhrí sin, ag brath ar an gcineál galar. Cuirimid tú a fháil acquainted le roinnt oidis.

othair Power Cineál 1 diaibéiteas

I measc na oidis do diabetics chineál 1 comhábhair, an mó a laghdú ar leibhéil siúcra fola. Chomh maith leis sin ba chóir táirgí a úsáidtear normalú meitibileacht.

anraith glasraí

1. Dhá cairéid agus prátaí beag glan, gearrtha i ciúbanna.
2. 200 gram de cabáiste chopped i stiallacha.
3. Cuir na glasraí ullmhaithe i fiuchphointe uisce, a líonadh suas oinniún mionghearrtha amháin, luibheanna, cócaráil go dtí go déanta.

anraith uachtair

1. brat sicín unsalted a thabhairt chun boil, add a prátaí beag.
2. Passer i im dhá oinniúin, cairéid, 400 gram de Pumpkin.
3. Glasraí a leanas leis an brat le prátaí, boil go dtí go tairisceana.
4. Blender talamh anraith puree.

Recipes do Cineál I measc 1 diabetics freisin agus cúrsaí dara.

Zucchini le beacáin agus ruán

1. Tá 150 gram ruán cooked sa tine ar bolgán amháin ar feadh 20 nóiméad.
2. 300 gram de beacáin overcook ola glasraí le ceann clove gairleog grátáilte. Ansin cuir ruán críochnaithe agus oinniúin.
3. Nite glan amach an bád agus zucchini líonadh le meascán ruán.
4. zucchini laíon rubbed ar grater, cuir uachtar géar agus plúr a friochta i ola glasraí ar feadh 7 nóiméad.
5. An anlann thoradh Doirt zucchini, a sheoladh san oigheann, bake ar feadh leathuaire.

Tá oidis do diabetics sin is mó úsáideach i chineál galar 1. Is é ceann acu chos ar glasraí cócaireacht.

Piseanna le pónairí agus oinniúin

1. Friochta i im 500 gram de pónairí agus piseanna, clúdaithe le lid agus stobhach dtí go réidh.
2. Friochta i im 400 gram de onion, ansin cuir trí spúnóg bhoird de plúr, an Fry meascán go léir do eile trí nóiméad.
3. 2 spúnóg chaolú le huisce, poured i ngabhdán a bhfuil plúr oinniún agus chuir sú líomóide tablespoon, stew trí nóiméad.
4. Pónairí agus piseanna a bhí stirred le meascán de trátaí sprinkled garlic chopped. An stew meascán go léir do eile 10 nóiméad.

Éisc, stewed le prátaí

1. Peel agus nigh 500 gram de phrátaí, cairéad amháin, oinniún, gearrtha i ciúbanna.
2. Is beag soilire le Fry oinniún i ola glasraí, cuir na glasraí agus leath cupán bainne, suanbhruith ar feadh thart ar 20 nóiméad.
3. 500 gram de píosaí filléad éisc mionghearrtha a chur le meascán glasraí, suanbhruith do eile 20 nóiméad.

Is dócha nach bhfuil fear nach mbeadh a bhfuil grá milseáin. Agus do nach bhfuil daoine a bhfuil diaibéiteas bhraitheann wounded sa chomhthéacs seo, d'fhorbair a lán de na oidis milis. Milseoga fhaightear, ní hamháin delicious, ach freisin harmless.

sméar Uachtar reoite

1. 150 gram de aon caora triturated trí chriathar gloine iógart beagmhéathrais , agus sú líomóide.
2. Bhí poured an meascán mar thoradh isteach i múnla do uachtar reoite, reoite sa reoiteoir.

othair Cumhacht bhfuil diaibéiteas cineál 2

Recipes do diabetics chineál 2 sainiúlacht roghnú beagán difriúil na gcomhábhar agus na teicneolaíochta cócaireacht. Is minic, tá othair a bhfuil an cineál galair róthrom, mar sin go bhfuil na miasa calories níos lú.

Borsch le pónairí

1. Pónairí sáithithe in uisce. filléad sicín, gearrtha i bpíosaí, boiled le pónairí go dtí go bog.
2. One beets grátáilte grátáilte chur leis an brat.
3. 200 gram de cabáiste mionghearrtha i stiallacha tanaí, rubbed cairéid ar grater, cuir an brat, mar aon le trí spúnóg bhoird de greamaigh trátaí.
4. Ar a laghad cuir trí clóibh de garlic brúite agus oinniún amháin. Ag deireadh na cócaireachta, cuir na Greens.

anraith glasraí

1. 50 gram de Pearl eorna atá sáithithe in uisce ar feadh trí uair an chloig.
2. Amháin Tá chíche sicín cócaráilte cearc brat.
3. trátaí amháin, cairéad agus oinniún gearrtha go mín, Doirt an brat, a chlúdach le clúdach, stew cúig nóiméad.
4. Ón brat chur amach ar an fheoil, scaipeadh an eorna agus cócaireacht ar feadh leath uair an chloig.
5. 100 gram de brocailí, cóilis, cabáiste coitianta, Iarúsailéim bhliosán gréine talamh, scaipthe i brat fiuchphointe, salann a chur le blas, cócaireacht go dtí go déanta.

d'fhorbair Nutritionists freisin oidis speisialta do diabetics chineál 2 le haghaidh ullmhú na miasa. Molta chun cócaireacht steamed iad nó stobhach ina sú féin.

Meatballs i trátaí agus glasraí anlann

1. 500 gram de cíche cearc agus talamh i bhliosán gréine mionfheoil bhreisluacha Greens, ubh, dhá spúnóg bhoird mionghearrtha anlann trátaí, salann.
2. Mionfheoil meatballs fhoirm, a leagan i galtán, saoire go dtí go bruite.
3. Déan anlann 200 gram de zucchini mionghearrtha, eggplant, ceann Piobar milis, dhá úll, atá friochta i ola glasraí. Cuireadh an meascán a chur le anlann trátaí, beagán uisce, Múchadh ar feadh 20 nóiméad. Bhreisluacha salann, spíosraí, luibheanna, Múchadh le 5 nóiméad níos mó, ansin an meascán atá talamh ag baint úsáide as cumascóir.
4. meatballs Réidh sprinkled le anlann roimh ag freastal.

Beidh Chomh Delicious chun an roghchlár a Milseoga, in ainneoin go bhfuil an galar eliminates go hiomlán ar an úsáid a bhaint as milseáin agus milseogra. I measc Recipes do diabetics (le grianghraif féachann siad níos tarraingtí) do dessert go leor torthaí.

úlla Dessert agus pumpkins

1. Tá líon treallach na n-úll agus pumpkins atá brúite, fillte i scragall le bácála agus é a sheoladh san oigheann.
2. talamh Torthaí Réidh isteach i puree, sprinkled le cainéal.

An chuid is mó úsáideach agus éasca le ullmhú le bheith casseroles. Is féidir le Sna Milseoga a chur leis gránaigh. Iad a úsáid ní hamháin mar milseog, ach freisin mar mhias ar leith don bhricfeasta nó dinnéar. An chuid is mó casseroles déanta as cáis, mar gheall ar an táirge - mar aoi fáilte i réim bia laethúil ar an othar.

teachín Sweet casserole cáis

1. Tá gruth pacáiste measctha a bhfuil ubh agus trí spúnóga de fruchtós.
2. bhí stirred meascán cáis teachín le spúnóg agus bran coirce calóga, comhdhúile fanaile, agus cainéal.
3. Apple rubbed ar grater, a leanas leis an gruth, bhí stirred an meascán agus baked in oigheann.

Casserole le cáis agus ruán

1. Pacáiste de cáis teachín measctha le ubh, cairéad grátáilte, leath cupán uachtar géar, 200 gram de ruán cócaráilte agus fuaraithe.
2. Is é an meascán scaipthe i bhfoirm, sprinkle le gallchnónna mionghearrtha, baked san oigheann.

I gcás an roghchlár Fhéile , tá oidis do cácaí agus brioscaí. Agus an císte geallta haghaidh diaibéitis. Is é an t-oideas an-simplí, ach an blas an bhia sin ní raibh tionchar.

císte uachtar géar

1. An cupán plúr bhriseadh trí uibheacha agus add a beagán níos mó ná leath ionadach siúcra cupán.
2. Ceann cupán yogurt cuir leath teaspoon sóid aráin measctha le plúr agus uibheacha, knead an taos.
3. Bake cácaí, Recoat uachtar déanta as uachtar agus milseoir.

Bácáil do diabetics (oidis iomadúla agus éagsúla chomh maith) praiticiúil ní difriúil i blas ó na rollaí gnách.

cáis teachín borróga in iúl

1. Tá chairn de cháis, ubh amháin, spúnóg milseoir, salann, leath teaspoon bácála, tuigtear togtha.
2. codanna beaga cuir 250 gram de plúr. Ón an taos mar thoradh air atá déanta borróga bácáilte.

Mar a d'fhéadfaí tú a fheiceáil, oidis do diabetics féidir a dhéanamh le bia delicious agus cothaitheach, ann. Tá súil againn go bhfuil ár n-rogha úsáideach duit. Fanacht sláintiúil!