Prune lag nó ceartúcháin? Prunes: airíonna úsáideach agus contraindications. Buntáistí a bhaineann le prúnaí le linn toirchis agus slimming

Cad é an prúnaí? An bhfuil sé chomh leigheasacha? Prune lag nó ceartúcháin? An bhfuil aon leas a bhaint as é do mhná torracha? Agus páistí? Den sórt sin nach bhfuil líon mór de na ceisteanna a chomhtharlú. Na daoine de prúnaí finscéalta. Tá sé curtha chun sochair a bhfuil airíonna cneasaithe miraculous: tá sé in ann a chur ar ais don óige, áilleacht agus chéile. Agus deir siad go bhfuil sé crafty, más rud é go iontaobhas dó gan lorg.

Conas a prúnaí Cook

prúnaí Fearr a fhaightear ó plumaí chineálacha hUngáire Italian. Is baile Grád Ungáir freisin an-mhaith do prúnaí. An úsáid a bhaint cineálacha eile. Ní mór torthaí pluma dul trí chéimeanna éagsúla den phróiseáil.

• caora roghnaithe aibí go maith (ar a laghad 10% siúcra, aigéad níos mó ná 1.2%).
• An bhfuil cóireáil déanta orthu le fiuchphointe uisce plaic a bhaint - éascóidh sé ar an triomú.
• uisce fuaraithe (b'fhearr ag rith).
• Ansin triomaithe i feistí speisialta ar feadh thart ar 36 uair an chloig, a choigeartú an teocht de 80 60 céim.
• Ansin cooled.
• I ndiaidh an saghas.
• 1.5-2 nóiméad a chur i fiuchphointe uisce.
• An raibh a chóireáil le gliocról (nár chóir cóimheas gliocról agus torthaí níos mó ná an ráta).

Tar éis an chóireáil seo, a fhaightear prúnaí chéad, dara nó tríú grád. Tá sé bog, milis agus blas géar, dubh. Mura bhfuil amháin ar a laghad de na saintréithe comhoiriúnach leis an tuairisc, ansin taosc teicneolaíocht a phróiseáil a bheith briste, agus tá an táirge mar thoradh ar a dtugtar prune dodhéanta. Aisteach ach fíor! Seo prúnaí bhfuil blas ar leith. Mearbhall sé le blas táirge eile ach dodhéanta.

prúnaí comhdhéanamh

Tá sé iontas go, tar éis den sórt sin a phróiseáil cosán deacair, prúnaí coinníonn ina chomhdhéanamh na cothaithigh céanna, ar a bhfuil draein, crochta ar brainse crann. aigéid orgánacha, siúcraí, tá snáithíní glasraí na dúile ceimiceacha is mó comhdhéanta de prúnaí. Agus nach má bhaintear de vitimíní, sóidiam, potaisiam, cailciam, fosfar agus iarann.

buntáistí a bhaineann le prúnaí

Mar gheall ar an cion ard de mianraí agus vitimíní prúnaí tairbhe bhfuil an t-orgánach an-palpable. Sainmhíníonn an comhdhéanamh an torthaí triomaithe an réimse de ghalair ina bhfuil sé inmhianaithe go úsáid go rialta. Prunes Moltar do galar cardashoithíoch sna céimeanna luatha, chun normalú brú fola, meitibileacht, deireadh a chur le fadhb na galar drandail. Mar sin tá sé airíonna bactericidal. Prúnaí toin, restores agus a fheabhsaíonn go bhfeidhmeoidh go leor orgán, méadaíonn cumas an chomhlachta a resist galair éagsúla. Tá ráiteas gcló trom go bhfuil an táirge ar antioxidant cumhachtach, cuidíonn sé chun dul i ngleic fiú le hailse. Mar sin, tá úsáid go rialta prune sa réim bia molta do dhaoine atá ina gcónaí i gceantair héiceolaíoch neamhfhabhrach.

Chun athlánú an ábhar na mianraí agus vitimíní i gcorp go leor le hithe gach lá 5-6 caora na torthaí tirime. prúnaí le linn tréimhsí easnamh na vitimíní ithe molta go háirithe.

Prune fixes lag nó: a fhoghlaim

An ceann is coitianta i prúnaí leigheas tíre a fuarthas de purgóideach bheith mar thoradh. Chun na gcríoch sin, is féidir é a chaitheamh i bhfoirm a nádúrtha nó a dhéanamh decoction. Ag ullmhú sé an-simplí: prúnaí Doirt fiuchphointe uisce, a thabhairt sé brew ar feadh 10-12 uair an chloig. Tá an brat itear mar is gá, caora úsáid freisin le haghaidh bia. "Candy a Fheabhsú" - ar bhealach eile chun fáil réidh le constipation. Chun go mbeidh a n-ullmhú de dhíth 4 dulóisí caora, figs 4 agus ceann teaspoon lus an choire. Torthaí meileann, mheascadh le lus an choire, roinnte ina codanna cothrom (teaspoon), a chur i refrigerator. mhaolú amháin milis den sórt sin fiú an constipation is déine. Tagann Faoiseamh i dhá uair an chloig.

Eolaíocht, freisin, tá sé cruthaithe airíonna purgóideach bheith mar thoradh ar prúnaí, a bhfuil táirge i dtrialacha cliniciúla in 2011. Tá sé cruthaithe go bhfuil na caora in ann a laghdaíonn an stól, ag gníomhú mar éadrom drugaí purgóideach bheith mar thoradh. Dá bhrí sin, roinnt dochtúirí tíortha forordaithe go hoifigiúil d'othair dulóisí a réiteach an fhadhb seo íogair.

Na daoine nach bhfuil píosa amháin de comhairle do chuimsiú i réim bia an táirge. Tharlaíonn sé go raibh an úsáid a bhaint prúnaí stewed in ann a thabhairt ar aird nach purgóideach bheith mar thoradh, agus éifeacht astringent ar an gcomhlacht.

Mar sin, prune lag nó ceartúcháin? Ag caint faoi seo, ag magadh go minic: "Tá sé ina cathaoirleach an lag, agus neartaíonn an comhlacht."

Prune agus figiúr Baile Átha Troim

Is iad na tuairimí na saineolaithe ar na héifeachtaí dearfacha ar an táirge a chur ar mheáchan coirp an-salach ar a chéile. Is fiú a nótáil go prúnaí - a bianna ard-calorie. Céad gram de é a thugtar ar an gcomhlacht 231 kcal. Beidh Díhiodráitithe (triomaithe) táirge a thabhairt duit 339 calories. I prúnaí stewed Tá 113 calories, agus stánaithe - 105 kcal. Ceadaíonn na sonraí dúinn a thabhairt i gcrích go bhfuil na buntáistí na prúnaí slimming beag. tionchar díreach acu ar an comhchuibheas na cruthanna, ní dhéanann an táirge seo, ach tá sé páirteach go hindíreach i gclár meáchain caillteanas Is inghlactha go leor. Mar shampla, is féidir prúnaí a úsáid (úsáid uaireanta le iógart) mar tháirge le haghaidh a snack, rud a fáil réidh ocrais ar feadh tamaill. Ithe cúig dulóisí torthaí roimh béilí laghdaíonn appetite, agus an tionchar ar an méid iontógáil bia le linn dinnéar. Is míthuiscint ar an bhfíric go bhfuil na hairíonna purgóideach bheith mar thoradh de prúnaí cabhrú leat meáchan a chailleadh, ach chun laghdú ar an boilg, ad'fhéadfadh teacht chun cinn de bharr stól neamhrialta, is féidir go leor.

Bhfuil suim ar leith ag dulóisí mar tháirge, difear ar an figiúr caol le feiceáil sna hochtóidí i ndiaidh staidéir speisialta. Tá sé cruthaithe go bhfuil an torthaí tirime - Beidh plumaí go maith frith-depressant, agus mar sin an duine a chinn chun suí ar aiste bia (ann) 1-2 caora triomaithe in aghaidh an lae a bheith an-úsáideach chun feabhas a chur ar fheidhmiú an chórais néaróg, feabhas a chur ar giúmar. Lena chois sin, ár dtáirge - ionadach iontach do milseáin. I measc a lán oidis meáchain caillteanas tóir dulóisí. Tá tuairimí éagsúla maidir lena chumas meáchan a laghdú, ach aontaíonn saineolaithe go léir ar rud amháin: Is féidir le dulóisí chur go héasca leis an liosta de bhianna sláintiúla.

prúnaí Ithe le linn toirchis

Le tosú an toirchis, ní mór máithreacha atá ag súil a athbhreithniú maidir le do aiste bia. Tá cuid de na gnáth i gcás na dtáirgí a thagann isteach sa chatagóir toirmiscthe, ach tá roinnt miasa Moltar go mór lena n-úsáid. Tar éis an tsaoil, aon rud go bhfaigheann bean le bia agus faigheann an kid. Cén catagóir is é ár torthaí triomaithe? A cinnte tréith na saineolaithe leis an gcatagóir na táirgí a mholtar mar a úsáideann dulóisí le linn toirchis is soiléir.

Ceann de na fadhbanna mná comhchoiteanna i seasamh na lagú na feidhmeanna cosanta an bhéalchuais. Marcáilte gumaí, ar an bhféidearthacht lobhadh fiacla, atá mar gheall ar athruithe hormónacha i gcorp an mháthair sa todhchaí bleeding. tomhaltas minice prúnaí cabhrú leat fadhbanna leis na gums agus fiacla troubleshoot.

Leis na torthaí sa orgánach thiocfaidh méid leordhóthanach de potaisiam, a sholáthraíonn feidhm duáin leanúnach. Agus tá sé tábhachtach don mháthair agus an leanbh.

Má prúnaí brewed tae dubh agus deoch an deoch, is féidir fadhbanna le brú fola, a bhfuil freisin ar cheann de na ills de mhná torracha a sheachaint.

Go leor moms sa todhchaí ag fulaingt ó constipation. Is é an bealach is fearr chun deireadh a chur as an deacracht prúnaí, ós rud é an úsáid drugaí le haghaidh iompar clainne neamh-inmhianaithe.

B'fhéidir gurb é an míbhuntáiste amháin de ár dtáirge go bhfuil sé vysokokalorien. Beidh thomhailt iomarcach de caora mar thoradh ar meáchan a fháil gan ghá, atá contraindicated do mhná torracha.

Prúnaí agus an chuma

Faoina n-airíonna cosmaideacha de prúnaí, freisin, tá léirmheasanna dearfacha. Tá sé in ann feabhas a chur ar noticeably ar an cuma craiceann, a tharlaíonn athnuachan nuair a úsáid dulóisí.

cócaireachta

Smaoineamh ar na hairíonna tairbhiúil prúnaí triomaithe (triomaithe) agus a blas ar leith, baineadh úsáid as an táirge seo a ullmhú ar líon mór de sólaistí: sailéid, appetizers, dí, an dara agus an chéad miasa. In ullmhú na Milseoga prúnaí lonnaithe freisin áit fheiceálach. In éineacht leis an táirge a úsáidtear go minic uachtar, cnónna, iógart. Ach go háirithe prúnaí befriended le feoil. Má tá an fheoil a chur sliocht prune, is féidir é a choinneáil úr, agus nach bhfuil an torthaí triomaithe athrú ar an blas an táirge is mó.

Ag baint úsáide as na torthaí triomaithe is féidir, feabhas a chur ar an blas na miasa ar an eolas ar nós gránaigh, sailéid.

Prúnaí agus oidis na míochaine traidisiúnta

Ar feadh na gcéadta bliain fuair an úsáid a bhaint as prúnaí mar bhealach chun leighis ar roinnt de na oidis aitheantais fíor i measc na ndaoine. Tugann siad comhairle maidir le conas dulóisí ithe sláinte a fheabhsú. Mar shampla, tar éis an ghalair thógálacha dian molta a úsáid cocktail chompóid de torthaí triomaithe saibhir i dulóisí. chos an-choitianta tonic bitheolaíochta. A ullmhú é, ní mór dúinn a chur i gcodanna cothrom prúnaí mionghearrtha (airíonna úsáideach agus contraindications a bhfuil staidéar déanta le fada), rísíní, aibreoga triomaithe, gallchnónna. Gach meascán le mil agus itheann gach maidin agus tráthnóna le teaspoon amháin.

Contraindications le húsáid na n prúnaí

Le Ba chóir go léir na tréithe dearfacha an táirge íoc fós aird ar roinnt gnéithe diúltacha ad'fhéadfadh teacht chun cinn de bharr úsáid iomarcach prúnaí.

Is féidir le cion ard de torthaí triomaithe agus sorbatól difenilisatina faoi deara buinneach.

D'fhéadfadh sé tarlú de éadulaingt aonair an táirge, agus mar sin na réamhchúraimí is gá chun é a úsáid i mbia.

Prunes - a táirge ard-calorie, mar sin tá a úsáid iomarcach contraindicated i otracht.

Níl an torthaí triomaithe molta a máithreacha altranais, mar is féidir é ina chúis le suaiteachta i nósanna bputóg i leanaí.

Mar sin, táimid ag tuiscint a fháil ar an cheist: "? Cén tairbhe a bhfuil prúnaí, lag nó secures an táirge, a Is féidir, agus a ní fholaíonn sé i réim bia"