Cad é Hatha - Yoga

Tá Yoga éirí níos coitianta. Rugadh an cineál oibre ar mé féin san India, ach tá sé chleachtadh anois ar fud an domhain. Ag croílár na Yoga Hatha is a bheith ag obair leis an gcomhlacht agus an anáil. Ach leathnaíonn, a tionchar i bhfad níos faide ná an comhlacht. Cuimsíonn sé chomh maith na mothúcháin agus aigne. Is léir ón taithí go bhfuil an intinn agus an comhlacht briseadh isteach i ngach eile. Staid aigne isteach ar ár giúmar, sláinte, agus an coinníoll céanna de chuid an chomhlachta i bhfeidhm ár gcuid fuinnimh, bheocht, agus gaol leis an domhan.
Fuarthas amach go ligfidh poist comhlacht áirithe leat agus faigh ar ais go tapa neart, comhchuibheas aimsiú agus scíth a ligean, agus a spreagadh daoine eile, a thabhairt díograis agus muinín.
Is ionann an bhrí Hatha Yoga a chomhchuibhiú ár fuinnimh.
Ciallaíonn Ha fuinneamh gníomhach, te, Mostly, fir, Tha - éighníomhach, fuar, gealach, mná. Hatha - stát na cothromaíochta.
Tar éis an cleachtadh teacht againn ar staid na síochána agus cothromaíocht ag an am céanna a líonadh le fuinneamh agus áthas an tsaoil.
Chun seo a bhaint amach, cuireann Yoga réimse leathan de cleachtaí agus bealaí a gcur chun feidhme, ionas gur féidir le gach duine a roghnú rud éigin dóibh féin. De ghnáth, déileálann sé thart ar 200 post, cé go rá téacsanna ársa go bhfuil a gcuid 84000.
Sa seomra aclaíochta is féidir leat bualadh le daoine ó 16 go dtí níos mó ná 80 bliain. Ní chuireann sé ábhar an aois nó cuma, tá sé tábhachtach ach go dtí an fonn chun feabhas a chur ar a gcaighdeán beatha agus obair ar tú féin. Ar ndóigh, daoine óga, atá lán de neart agus fuinneamh ag gabháil thairis sin. Le áthas a dhéanfaidh siad cleachtaí dinimiciúil níos deacra, rud a ligeann neart agus seasmhachta a fhorbairt.
Cuireann Yoga ar réimse ábhar nach bhfuil le fáil i modhanna eile oibre ar an duine féin, ar nós mar lúbadh thar a bheith fuinniúil ar gcúl. is fearr le daoine níos sine a fheidhmiú i aisghabháil, scíthe, chun cuidiú a choimeád ar bun le beocht agus inmharthanacht gach aois.
Trí scíthe, dhíghlasáil na matáin agus hailt, chomh maith le cleachtaí i tiúchan iomlán agus a chothabháil análaithe aonfhoirmeach, tá aird tarraingthe ar an domhan inmheánach, ag ligean duit a scíth a ligean d'intinn agus gach stórála fuinnimh gníomhach.
Yoga Indiach B.K.S. máistir Iyengar Tá forbairt déanta ar bhonn a thaithí agus a chuid mac léinn seicheamhach cleachtaí oiliúint speisialta ar ghalair éagsúla: slaghdáin, pian ar ais, fadhbanna le brú fola agus eile suas go dtí dúlagar agus tuirse ainsealach.
Le go mór chun tairbhe dóibh féin agus dá leanaí sa bhroinn fhéadfadh dul i mbun fiú i mná torracha.
Ba chóir an cleachtadh a fhoghlaim ach máistrí speisialta a bhfuil taithí agus na cáilíochtaí cuí.
postures Yoga iad a dhéantar ar bhealach an-beacht, ag ligean duit a bhaint amach ar aon chuid de chuid an chomhlachta, as an craiceann, matáin, joints, agus dar críoch an orgáin inmheánacha. Tá gach cill glanadh agus a líonadh le hocsaigin.
Athruithe giúmar, dearcadh agus ar mhodh análaithe feiceáil tar éis cúpla seisiún. Mar sin féin, tuiscint a fháil ar doimhneacht de Yoga Bíonn roinnt blianta.
Mar is amhlaidh le haon modh nádúrtha de chóireáil, nach bhfuil an éifeacht a bhaint amach láithreach. Seo a leanas as an bhfíric bhfuil sé mar aidhm Yoga chun teacht ar an fhoinse fadhbanna. Mar shampla, chun déileáil le pian ar ais gá go minic a chur ar ais ar an soghluaisteacht na cromáin, neartú na matáin ar ais, faoi chúram an staidiúir cheart a ghlacadh le linn saol laethúil.
Eilimintí a dhéantar le cúram mór. I ngach cleachtadh, tá muid ag druidim leis an teorainn ar a cumas agus níos mó ná a chéile é. Níl aon seomra do gluaiseachtaí géara agus ionsaitheach, agus is minic an chúis na gortuithe.
Tá sé tábhachtach a dhéanamh ar an cleachtaí de réir ár n-acmhainní atá ann cheana féin, agus athrú ag siad ag brath ar aois, séasúr, am den lá, bia, codladh, agus obair. Ní mór sraith de cleachtaí déanamh de réir an.

I Yoga tá scoileanna de ghnáth rogha idir grúpaí de éagsúla déine.
Is iad an chéad chéim eile tar éis máistreacht Yoga scíth a ligean agus análaithe cleachtaí. Análaithe an fhoinse is tábhachtaí de fuinnimh.
Ní féidir leat a ithe, ól nó codladh ar feadh cúpla lá, ach ní gá breathe ach ar feadh cúpla nóiméad. Deir Yoga nach bhfuil saol an duine a thomhas i mblianta, agus líon na n breaths ghlacadh. An níos fada, breaths iomlán, an níos faide beidh orainn an saol.
Is sampla ina gcónaí de 81-bliain BKS Iyengar. Roinnt blianta ó shin, le linn dó fanacht sna Stáit Aontaithe, fuair dochtúirí go raibh a scamhóga, mar a bheadh 20-bliain d'aois Olympian.
Beidh cleachtaí análaithe rialta agus a mhaolú cabhrú a fháil go leor fuinnimh go dtiocfaidh feabhas ar ár gcumas a bheith ag obair, cumas chun díriú. Tar éis roinnt oiliúint ama mar thoradh ar cleansing an gcomhlacht agus teagmháil níos doimhne lenár domhan inmheánach, muid ag cur tús le mothú go bhfuil gaol ar cothú, gníomhaíocht choirp, idirghníomhú le daoine eile agus ar ár sláinte agus dea-bhail.
Tá an íogaireacht a stór priceless sa bhealach ar ár bhforbairt iomlánaíoch fhisiceach, mhothúchánach agus spioradálta.