Ba mhaith leat a bheith sláintiúil? Téigh a chodladh gan aon éadaí ar!

fheabhsaíonn codlata gan éadaí do shláinte an iomlán, ach in ainneoin sin, daoine beag cloí leis an riail seo. Cén fáth a bhfuil muid ag neamhaird den sórt sin deis? Beidh an t-eolas seo a leanas cabhrú leat a thabhairt suas na pajamas agus codlata.

Daoine a chodladh gan éadaí, a fháil níos doimhne, codladh níos faide

Beidh tú in ann a chodladh i bhfad níos fearr más rud é go mbeidh do chorp a bheith in ann a rialú a gcuid teocht féin. Mar sin féin, cosc éadaí te go minic an. Mar shampla, i staidéar amháin, d'iarr taighdeoirí Ollainnis rannpháirtithe a úsáid le linn termokostyumy codlata a laghdú ar an teocht an gcraiceann. Léirigh na torthaí go chodail na rannpháirtithe stáitse níos láidre agus níos doimhne codlata mhair i bhfad níos faide.

cosc Codladh naked foirmiú de níos mó saille ar an bolg

Fuarú ar an gcomhlacht go nádúrtha i rith na hoíche a chabhraíonn leibhéil cortisol a laghdú. clog codlata domhain (ó 10 go 2 oíche) leibhéil cortisol a laghdú go dtí ar a laghad. Da éis sin na faireoga atá freagrach as a tháirgeadh, tosú ar an obair go gníomhach a ullmhú do chorp le haghaidh an lá atá amach romhainn. Sin é an fáth, dar leat an fuinneamh nuair dúisigh tú. Ach mura bhfuil tú codlata go leor, is ansin leibhéil cortisol le linn Airdeallach thar a bheith ard agus tús a spreagadh do appetite, bheidh mar thoradh ar an foirmiú na saille bolg. Ós rud é go ligeann codlata gan pajamas do chorp a cool síos, beidh tú codladh níos fearr agus sa tslí sin a rialáil leibhéil cortisol.

Codladh cosc naked ag dul in aois

Dar leis an staidéar, a bhfuil torthaí a foilsíodh san iris "Codladh" Tá ann féin mar thoradh ar aisling le scaoileadh hormone fás agus melatonin. Meastar go mbeidh siad ar an hormone is tábhachtaí frith-aging. Dá bhrí sin, an codladh níos mó a fhaigheann tú, tá na hormones níos tháirgtear. Táimid tar éis a dúirt cheana féin go bhfuil níos ísle mar thoradh ar teocht an choirp le codladh níos doimhne agus níos fada, rud a chabhraíonn go mall síos ar an bpróiseas ag dul in aois. Mar is léir gan éadaí aisling go bhfuil sé buntáiste eile.

Codladh gan éadaí saol gnéis níos fearr

Mura bhfuil tú codladh ina n-aonar, is féidir leis an craiceann a teagmhála leis an gcraiceann le do pháirtí feabhas a chur ar tháirgeadh oxytocin. Is é seo an hormone freagrach as ár dea-bhail. Is gá chun orgasm agus íogaireacht gnéasach, ag déileáil le strus agus dúlagar. laghdaíonn sé freisin athlasadh sa stéig agus lowers brú fola. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhfuil codladh gan éadaí eliminates aon chonstaicí idir tú féin agus do pháirtí.