Polina Gagarina caillte meáchain faoin 40 kg? Rúin de réalta pop

An tsaincheist maidir le meáchain caillteanas, mar atá i go leor eile, is minic a cheangal comhairle phraiticiúil na cairde agus lucht aitheantais. Ach tá rud ar bith chomh héifeachtach agus is shampla pearsanta duine. Seeing le mo shúile féin bainte amach ag eile, uair amháin tá spreagadh láidir a bheith ag obair ar do chorp a bhraitheann go léir le tú féin.

eiseamláir

Ag an am seo, mar shampla spreagadh do gach duine chun aithris bheith ina amhránaí iontach Polina Gagarina. Tar éis an phósta agus an bhreith an cailín leanbh scóráil meáchan go leor réasúnta. Ní raibh sí gearán a dhéanamh ar appetite agus nach dhiúltú duit féin aon cácaí nó spaghetti. Ach sé mhí ina dhiaidh sin, tá gach athrú mór tagtha ar: chaill sí meáchan mór go daichead cileagram. Cad é an pointe ag casadh agus conas a meáchan a chaill Polina Gagarina 40 kg?

rún Slimming an amhránaí cáiliúil

Beagnach láithreach, bhí sé ar eolas go raibh aiste bia Polina Gagarina níos mó ná diana. Cinneadh an amhránaí a ithe tar éis a sé a chlog tráthnóna, i ndáiríre - tá sé eisiamh go hiomlán as an aiste bia de phlúr agus milis. calories count, bhí an t-amhránaí nach mian, mar sin sí ach dhiúltaigh do tháirgí contúirteacha. Faoi conas a chaill Polina Gagarina meáchain faoin 40 kg, a phléitear go mion sa chlár "Lig dóibh labhairt." Dar léi, bhí an táirgí plúr amháin ina aiste bia arán seagal. In ionad siad na milseáin amhránaí. Agus ar ndóigh, prátaí. An-i bhfad níos crua a thabhairt suas seo a bianna blasta agus ard-calorie, agus mar sin tá sé cead a ithe uair sa tseachtain i bhfoirm bhácáilte.

Chomh maith leis sin níos tanaí Polina Gagarina inis rud a trína chéile lucht leanúna beorach agus Champagne - tá sé riachtanach alcól a eisiamh. Cibé rud a deoch is fearr leat d'fhéadfadh sé a bheith, ní hionann sin laghdú a luach calrach agus ábhar na tocsainí. I gcodarsnacht leis sin, tugann an réalta bunaithe ar an aiste bia a dhéanamh anraithí solais agus glasraí. An chéad cead fiú chun cócaireacht brat feola feola thrua.

Cad mar gheall ar vitimíní agus mianraí?

Chun nach gcuirfear bhaint an comhlacht na próitéiní is gá, agus riandúile, úsáideann an t-amhránaí rialta ar éagsúlacht na bia mara. Aiste bia Polina Gagarina Is cé daingean, ach ní dochar don tsláinte. Tháinig sé ar an gconclúid sin gairmithe leighis, staidéar cúramach ar an roghchlár aiste bia Polina Gagarina. Bhí sé go leor sláintiúil agus réasúnach. Don bhricfeasta, i gcomhréir leis na rialacha aiste bia chás uachtair, ní mór duit a úsáid a bhaint as méid beag de mhin choirce ar an uisce mar aon le sailéad bhfianaise piobair. Emaciated Gagarin cinnte gur féidir lón a theorannú don mhéid píosa filléad éisc agus ar chuid bheag de stew glasraí. Sa tráthnóna féidir leat féin chun déileáil le sailéad glasraí, torthaí agus gloine kefir.

Lena chois sin, go leor foinsí a ghlacadh chun dhearbhú go rud éigin cosúil le Polina Gagarina caillte meáchain faoin 40 kg, is féidir a mhíniú go héasca ag tóir aiste bia lá atá inniu ann ríse. Aiste bia ar rís a fuarthas tóir mhór den chuid is mó mar gheall ar íseal caloric sensational táirge seo. Ach tá sé i ndáiríre ar an mbealach?

Rice i bhfeidhm ar an gcorp an duine?

Go deimhin, tá an rís is coitianta calorie íseal, ach tá caveat. Seo táirge aiste bia Tá innéacs glycemic an-ard. Ciallaíonn sé sin nuair a ionghabháil nach bhfuil figiúr a thabhairt dó go leor fuinnimh (i bhfocail eile, as an rís nach bhfuil tú níos fearr), ach cuireann sé an chuma ar siúcra fola, agus mar thoradh air - agus appetite.

Léiríonn an staidéar beag a meáchan a chailleadh go mór ag ithe ríse, is féidir leis an duine a bhfuil an fórsa titanic na beidh mar i gcónaí chun déileáil le tuiscint mór na ocras. Is ríse aiste bia níos lú ná go mór lena bpiaraí, atá difriúil i próitéine agus carbaihiodráití. Mar sin féin, baineann sé ríse bán, toisc go bhfuil sé an ceann is inacmhainne agus coitianta. Má labhairt linn faoi an rís dubh nó fiáin, tá an scéal an-éagsúil. Tá na cineálacha táirge iontach do meáchan a chailleadh toisc go bhfuil siad innéacs glycemic íseal. Lúide, ar ndóigh, praghas. Tá an figiúr measta i bhfad níos daoire ná a bán "dheartháir," agus sa bhreis, tá sé i bhfad níos lú coitianta ar stalla margaidh agus ollmhargadh seilfeanna.

Mona-aiste bia le Polina Gagarina

Má théann tú ar ais go dtí an mbealach Polina Gagarina meáchan caillte ag 40 kg, is féidir tú faoi deara nach raibh sí ag úsáid an aiste bia rís, cé go raibh "Lá Rice" go deimhin in ann a chumhacht grafaic. Ina ionad sin, bhí sé ina Mona-aiste bia, a oireann go maith do meáchain caillteanas tar éis breithe, agus cailliúint meáchain sa ghnáth murtallach.

Gagarina roghchlár aiste bia: gach lá den tseachtain - táirge amháin, nach bhfuil siad arís agus arís eile agus nach bhfuil a chaolú le daoine eile. Ar Dé Luain, d'fhéadfadh sé a bheith rís, is féidir do Dé Máirt a shuíomh iasc, ar an gCéadaoin a bheith ina torthaí lae agus mar sin de. Is iad na buntáistí a bhaineann an aiste bia soiléir, mar gheall ar cailleann an comhlacht saille gan sacrificing fíochán muscle agus cealla, mar a fhaigheann an bhreis ar na vitimíní agus mianraí atá riachtanach. Na huimhreacha, ar ndóigh, ní spás, ach tá sé de thoradh fíor, ina theannta sin, gan dochar do do shláinte an chomhlachta.

An tuairim na saineolaithe i réimse an chothaithe

Nutritionists Creidim go bhfuil an aiste bia ar cheann de na is mó harmless le haghaidh ár gcomhlacht. Ach an pictiúr iomlán, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios cibé an bhfuil an aiste bia éifeachtach Polina Gagarina. Léirmheasanna ar slimming an modh seo ach dearfach. Fortunately, an chuid is mó de na cailíní cosúil le rís, mar sin an aiste bia tá sé ar feadh go leor aisling sách taitneamhach. Dar leis an aiseolas, is féidir úsáid a bhaint as aiste bia rís meáchan a chailleadh i ndáiríre ag sé kilos i cúig lá. Na huimhreacha, ar ndóigh, measartha, ach tá sé - de bharr fíor, ina theannta sin, gan dochar do do shláinte an chomhlachta.

Mar sin féin, is é an réiteach is fearr sa troid in aghaidh raimhre cur chuige ar leith a chur le do chorp. Chun seo a dhéanamh, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le duine gairmiúil leighis ar féidir leo cabhrú le fadhbanna sláinte a aithint agus teacht ar an aiste bia ceart duit.