Montignac aiste bia: Ithe agus ag fás tanaí

Montignac aiste bia - nach bhfuil sé fiú i ndáiríre ar aiste bia, ach ar an gcóras cumhachta. Má modhanna eile chun meáchan a chailleadh bunaithe ar roinnt srianta, thairg an Montinyak Mishel ar bhealach eile amach. Tá a córas athbhreithniú go hiomlán ar an gcur chuige i leith bia.

Ag a chroí, an Montignac idirghníomhaíocht aiste rassmatrivet saille agus carbaihiodráití i mbia. Tugann an córas dhuine le breathnú ar an fhadhb na meáchain os cionn. Go tipiciúil, is é an saille de bharr dysfunction an briseán. An lagú an chomhlachta mar thoradh ar mhéadaigh táirgeadh insulin i gcorp. Mar thoradh air sin, an carbaihiodráití sa phróiseas díleácha a thiontú i saill.

Cuireann roghchlár Montignac aiste bia a éagsúil ná an méid atá molta sa lá atá inniu chórais cumhachta tóir. Má toirmeasc chuid is mó aistí an úsáid bianna sailleacha, chomh maith le haon bhia tar éis am áirithe, nó a seasann ar laghdú ar líon na dáileoga, cuireann an aiste bia Montignac réiteach éagsúla.

Tá Béilí go leor go minic, ach tá na táirgí féin a roghnú de réir critéar áirithe. Go háirithe, tá bia Carbaihiodráit roinnte i gcatagóirí. Tá carbaihiodráití ndéantar iad a ithe cosc dian le linn meáchain caillteanas. Seo "olc" carbaihiodráití, spreagfaidh siad a tháirgeadh insulin. Mar thoradh air sin, an mar thoradh ar meáchan iomarcach. Is féidir leis an líon na dtáirgí sin a chur san áireamh go sábháilte prátaí, táirgí arbhar Indiach, rís próiseáilte, bia ar fad go bhfuil siúcra.

táirgí plúr anseo - ceann de na is contúirtí. Go háirithe nach bhfuil molta do arán bán, pasta agus pastries. An "go maith" carbaihiodráití - na cinn atá le fáil den chuid is mó i torthaí. Mar do glasraí, nach bhfuil gach ceann acu úsáideach. Is féidir le cairéid bruite agus beets spreagadh an scaoileadh insulin, ionas go mbeidh siad a thabhairt suas ar. Ba chóir duit bianna a bhfuil ard i snáithín leordhóthanach roghnú, agus mé a sheachaint agus iad siúd ina bhfuil go leor de glúcóis. Alcól thoirmeasc i réim bia.

Le linn a bheith ann, is iad na hathbhreithnithe aiste bia Montignac bailithe éagsúla. D'iarr duine éigin a chabhraigh sí, agus nach bhfuil roinnt. Mar sin féin, na torthaí, tugann sí fós, agus go bhfuil rud. Is féidir Díreach do roinnt daoine a bheith difriúil níos oiriúnaí cineál bia, ina bhfuil go leor de na srianta.

Tá Montignac aiste bia gnéithe de aistí tóir eile. Seo, mar shampla is féidir, a fháil chun cloí leis na moltaí a chur le bia ar leith nach bhfuil próitéiní agus carbaihiodráití a mheascadh. Tá an próiseas a ithe is fearr chun tús a chur le torthaí. Mishel Montinyak Tá forbairt déanta ar a chóras féin, nuair a bhí sé ag iarraidh meáchan a chailleadh. Ar dtús, rinne sé a shamhlú go leor córais aitheanta, go dtí gur tháinig sé chun ceann amháin i gcrích: gach mo insulin locht. Rinne sé achomharc a coincheap den sórt sin mar an t-innéacs glycemic, atá anois go cothrom ar eolas go maith nutritionist.

Montignac mar thoradh ar a chuid taighde féin chinn sé nach mbeidh srianta nikakine cabhrú le meáchan a chailleadh, chomh fada leis an gcomhlacht a fháil táirgí a bhfuil an scaoileadh an hormone. Sin í an uair dhearbhaigh sé a prionsabal aiste bia: "Eat meáchan a chailleadh." Go deimhin, tá a córas meáchain caillteanas difríocht shuntasach idir modhanna is.

Ní bheidh duine a itheann an chórais sin a bheith ocras. Cé go mbeidh roinnt bianna go háirithe is fearr leat a staonadh. Mar sin féin, is féidir le duine taitneamh a bhaint as go maith na miasa feola chomh maith le táirgí déiríochta. Tar éis an tsaoil, tá siad cead ach amháin tar éis a ionghabháil béilí go dtí ba chóir an iontógáil bia eile a bheith ar a laghad trí huaire an chloig. Is gá chun teorainn a thógáil isteach uisce sula n-itheann agus ól le linn béilí. Cuireann sé seo le caolú sú gastric, nach bhfuil éifeacht ró-mhaith ar díleá.

De ghnáth cloí leis na prionsabail a bhaineann le Montignac teastáil a bhaint amach an toradh inmhianaithe. Agus ní bheidh sé fada, ach amháin má succumb tú ar laige. Mar sin féin, más mian leat déanamh de réir an chórais cumhachta a thuairiscítear anseo, is féidir i gcónaí. Tabharfaidh sé seo deis a bheith i gcónaí san fhoirm agus ná bíodh eagla ort ar an figiúr.