Píseanna talún nuair atá leanbh cíche: na buntáistí agus dochair. Píseanna talún: comhdhéanamh

Cén uair ar chóir naíonáin breastfed chomhlacht a dhéanamh na cothaithigh iomlána dá bhforbairt. Gach táirgí is féidir a dochar a leanbh, ba chóir máithreacha altranais a shrianadh go hiomlán. Chun cur leis an méid bainne cíche i réim bia na lactating measc cnónna. Píseanna talún, atá chomh maith dá ngairtear cnó tá, ina chomhdhéanamh a lán de na cothaithigh. An bhfuil peanuts úsáideacha agus beathú cíche?

Cén áit agus conas a peanuts ag fás?

Peanuts - planda bliantúil ar an teaghlach léagúim. Ag an airde sroicheann sé 40-70 cm an-tábhachtach i ngléasra talmhaíochta a fuarthas mar gheall ar a torthaí -. Peanuts. Sin é an fáth go bhfuil na peanuts fhástar ar scála tionsclaíoch. Maidir le torthúla flúirseach ní mór é ghrian go hiomlán agus taise measartha.

Chomh maith leis sin ar a dtugtar peanuts faoi thalamh nó peanut. Tá áit bhreithe de na plandaí a mheastar a bheith i Meiriceá Theas.

Comhdhéanamh na peanuts

Peanuts a n-airíonna úsáideach, ach tá ábhar calorie ard. torthaí saibhir cothaithigh sin:

• vitimín C, SP, E, W.
• cailciam, maignéisiam, fosfar, since, iarann, seiléiniam.

Is Calorie 100g de peanuts 550 kcal. Is é atá ann saillte neamhsháithithe a dhéanann suas 70% den mhéid iomlán na saille sna pónairí. Cholesterol, nach bhfuil, toisc go bhfuil an táirge de bhunadh plandúil.

Airíonna Úsáideacha de peanut

Píseanna talún le linn beathú cíche Ba chóir é a úsáid mar gheall ar na hairíonna thairbhiúil a chuid torthaí:

• ag an t-ábhar próitéine glasraí, thiocfaidh chun bheith bean bainne níos cothaitheach;
• ghnáthobair an gcóras díleá mar gheall ar an snáithín atá sa cnónna;
• tá tionchar dearfach ar an néarchóras, cosc strus agus CCF gníomhaíocht inchinn;
• Feabhsaíonn leibhéal haemaglóibin a sholáthraíonn sochair don mháthair altranais comhlacht agus an leanbh;
• cnónna níos ísle leibhéil glúcóis fola;
• Tá sochar Peanut do mhná a thaispeántar chun feabhas a chur ar an craiceann, bíonn sé leaisteacha, agus ar feadh i bhfad fós óg;

• Cabhraíonn sé peanuts ag ualaí ard ar an gcomhlacht, toisc go bhfuil sé potaisiam agus maignéisiam;
• Cnó taispeántais nádúrtha an comhlacht ar fréamhacha saor in aisce;
• peanuts restores leaisteachas soithíoch, agus mar sin tá sé in úsáid mar ghníomhaire coisctheacha i gcás veins varicose;
• Méadaíonn cnó an méid bainne cíche;
• Is Peanut den scoth frith-oxidant;
• Is féidir le cnónna cur leis an chomhlachta friotaíocht a colds agus a chuidíonn le ar an chóras imdhíonachta a neartú.

An féidir liom peanuts cíche-beathaithe? Is féidir, mar gheall ar dornán de cnónna ard-calorie féidir in aghaidh an lae a chur ar fáil ar bhean an comhlacht i rith fuinneamh lachtadh an lá ar fad.

Cé mhéad peanuts féidir leat a ithe in aghaidh an lae?

Saineolaithe a mholadh ag ithe in aghaidh an lae nach mó ná 15-20 cnónna mar gheall ar an peanut calorie ard. Ná déan dearmad nach bhfuil na torthaí cnónna fíor, agus is leis an teaghlach de pischineálaigh. Beidh a leithéid de méid peanuts sochar amháin ar an gcomhlacht.

Damáiste d'fhéadfadh peanuts a thabhairt

Is féidir peanuts ithe le linn beathú cíche go mbeadh tionchar diúltach ar mná chorp. D'fhéadfadh sé le feiceáil mar seo a leanas:

• Tá Peanut ar cheann de na hailléirginí is contúirtí. Sula ag casadh air i réim bia, ba chóir do mhná a bheith ar an eolas go bhféadfadh an leanbh le feiceáil frithghníomhuithe ailléirgeacha éagsúla suas go dtí turraing anaifiolachtach.
• Le cnónna ard-saill is féidir, faoi deara an indigestion leanbh, is féidir a léiriú mar colic agus Pianta bhoilg.
• Peanuts difear an cuma ar appetite méadaithe. Walnut cúiseanna secretion dian sú gastric sa naíonán, d'fhéadfadh bheith ina chúis ar an bhfíric go mbeidh sé tús a ithe níos mó agus meáchan a fháil go tapa.
• Níl sé as an molta a úsáid cnó le veins varicose agus airtríteas.

Peanuts an tríú háit i measc an domhain hailléirginí is mó le rá. Nuair Úsáideann bean peanuts linn beathú cíche, d'fhéadfadh sé seo a chur faoi deara éadulaingt aonair leanbh. Ag an am céanna a lán daoine ar fud an domhain glacadh leis de ghnáth ar an táirge seo.

Má rinne bean le linn toirchis úsáid peanuts i mbia agus aon frithghníomhartha ailléirgeacha Breathnaíodh, tá an leanbh nach bhfuil iarmhairtí diúltacha tarlú. A mhilleadh hailléirginí cnónna sula gá úsáid a Fry.

Má tá an peanuts mháthair nach faoi deara aon imoibriú, ba chóir é a cinnte aireach ar na comharthaí is féidir a bheith ann i leanbh:

• an láthair a rash ar an craiceann de leanbh;
• deargadh an lámha, elbows agus ar aghaidh;
• flatulence;
• buinneach.

In ainneoin na buntáistí a bhaineann le peanuts do bhean, is féidir é a chur faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha ina leanbh. Má tharlaíonn sé seo, ansin ba chóir an mháthair a sheachaint cnónna ithe le linn lachta, in ainneoin an chuid maith agus tarraingteach ar an peanut.

Gnéithe peanuts ithe le linn beathú cíche

Nuair a bean ag dul a chur san áireamh i do aiste bia peanuts, ní mór é a sheiceáil le speisialtóireachta is féidir a bheith ina lactating le haghaidh an chéad mhí. Comhairleach maidir le beathú cíche ar bhealach inrochtana chun míniú a thabhairt ar an bhean cad bianna a cheadaítear i mbia agus nach bhfuil. Más rud é nach mbeidh peanuts a dhiúltú, ba chóir go altranais a leanúint na moltaí:

• gheall ar an bhfíric go bhfuil cnónna ard-calorie bianna, is féidir leat a ithe níos mó ná 10 torthaí in aghaidh an lae;
• sula Ba chóir go ionghabháil peanuts a scafa, toisc go bhfuil cad is cúis é frithghníomhartha ailléirgeacha;
• Ba cheart cnónna cheannach bheith séalaithe heirméiteach ingress an táirge na baictéir, ionfhabhtuithe agus deannaigh a chosc;
• a bheith cinnte a cheannach táirge ardchaighdeán atá i bhfianaise dath gan aon spotaí nó múnla;
• cnónna sa bhlaosc a bheith a cheannach;
• níos fearr a peanuts chur i réidh de dhéantús an béilí éagsúla, ní itheann leithligh;
• sa bhia de cnónna is fearr nuair a bhíonn an leanbh 3 mhí d'aois, bhí a gcóras díleá níos éasca a díolama an táirge;
• Is peanuts amh níos fearr a ithe, agus tá sé níos fearr chun tirim in oigheann micreathonn nó Fry i bpanna gan cur saille.

Peanut chur san áireamh sa réim bia a bheidh, chun tairbhe don bhean í féin agus a leanbh, más rud é go mbeidh sé in úsáid laistigh de theorainneacha réasúnta, agus dá bhrí sin ní bheidh aon frithghníomhartha diúltach do cnónna.