An bhfuil an aiste bia Atkins éifeachtach? Léirmheasanna

Ag deireadh an chéid seo caite, fuair an tóir neamhghnách ar fud an domhain Dr Atkins aiste bia (tá sé mar analógach de na notorious aiste bia muid a Kremlin), tá éifeachtacht agus fóntais a dhíospóid ag saineolaithe go dtí seo. D'éirigh a leabhar bestseller agus chuaigh díoladh os cionn 15 milliún cóipeanna, rud a chiallaíonn go bhfuil ar a laghad 15-20 milliún duine a thriail sé duit féin.

Thar na blianta, fuair mé an t-athbhreithniú aiste bia Atkins as na réalta Hollywood is cáiliúla. An aiste bia taitneamh as Jennifer Aniston, Catherine zéite-Jones, Ben Affleck agus Demi Mur. Tá sé sin go an réabhlóideach Atkins aiste bia tar éis cabhrú a choinneáil ar an figiúr de Kim Kardashian tar éis breithe. Tá go leor samplaí, ach ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar na hiarmhairtí a bhaineann le éagothroime cumhachta i gcásanna áirithe.

Tá gach bean d'aois áirithe fadhb fháil de réir meáchain gan mhíniú. Cosúil le agus nach bhfuil aiste bia a athrú, agus tá go leor a reáchtáil a bheith ag obair, agus fiú sa chomhthiomsú dul ó am go chéile. A leis meáchan mar sin féin go mall ach surely. Agus ansin teacht go traidisiúnta ar an gcabhair ar a chara, a chuir comhairle aistí éagsúla. Tá cuid acu go mór go bhfuil srian ar fad feoil, daoine eile - a dhíothú go hiomlán carbaihiodráití mar an aiste bia Atkins. Léiríonn athbhreithniú ar cheann de na n-othar óga an tionchar diúltach ar aiste bia próitéine ar shláinte. Tá sé scaoll mar le róthrom agus chaill sí menses, ach tá an t-ábhar saille i gcorp níos lú ná 20%. Sláinte Cailín agus ar ais na mban ag iarraidh faoi láthair a fháil níos fearr agus eagla. Agus nach bhfuil sé ar fad hiarmhairtí diúltacha aiste bia neamhrialaithe.

Othair a lán gearán a dhéanamh ar mífheidhmeanna ar an gcóras cardashoithíoch, go leor - sa neamhord bputóg. Agus arís, de thuras céadú mhaith liom a rá: ". An fhírinne - i lár"

A ligean ar a fheiceáil conas an aiste bia Atkins. Maidir le bianna a mholtar a úsáid ar an gcéad chéim den aiste bia méid beagnach gan teorainn na feola agus bianna saibhir sa dá eisiamh carbaihiodráití casta (arán, gránaigh, táirgí plúr) agus scamhóga (glasraí). Tá sé mar gheall ar an bhféidearthacht gan a thabhairt le linn ar aiste bia de feoil, cáis, uibheacha, iasc agus faigheann an aiste bia Atkins in athbhreithniú nevegitariantsev anamacha. Ag an bpointe seo, tá meáchan athshocrú tapa, mar gheall ar an bhfíric go dtiocfaidh an comhlacht ar staid na ketosis (a athsholáthar Carbaihiodráit-saibhir bianna plandaí le haghaidh táirgí ainmhithe).

Dar leis an teoiric an Dr Atkins, cuireann sé ar an gcomhlacht a úsáid cúlchistí saille carntha. i gceist leis an dara agus an tríú céim méadú íosta de carbaihiodráití, agus an ceathrú - bia carb-íseal ar feadh an tsaoil (gan cácaí, cookies, uachtar reoite, arán bán).

Mar sin féin, tá roinnt pointí dearfacha a bhfuil an aiste bia Atkins. Athbhreithniú: "A aiste bia maith, ligeann caith as an aiste bia de na" carbs folamh ":. Candy, cácaí, sliseanna agus táirgí eile a bhfuil aon ndáil leis bhia sláintiúil"

Ar an drochuair, nach bhfuil eolaíocht le fáil fós ar an aiste bia amháin a cheartú agus oiriúnach go léir. Cibé nach bhfuil na dochtúirí cúiseanna mar thoradh, beidh daoine sa tóir ar áilleacht a dhéanamh fós a gcuid féin "pseudo-eolaíochta" turgnaimh le bia. Bí cúramach acu. Ná ghortú féin!