Haddock, baked san oigheann, agus ní hamháin ...

Is iasc ar cheann de na chuid is mó íseal-calorie agus an-sláintiúil miasa. Go háirithe blasta béile aiste bia - cadóg, baked in oigheann; chomh maith le fishes eile uasal (bradán chum, milléad, etc.). Beidh an rath agus an blas maith ar bhia deiridh a chinnfidh an táirge cé chomh úr a bhí semifinished. Ní mholtar a cheannach táirge reoite toisc go bhfuil a cháilíocht anaithnid. Is é an chuid is mó is fearr a cheannach táirge cuisnithe. Tá úra agus neperemorozhennaya cadóg dromchla lonracha agus nach n-eisíonn aon boladh.

An t-oideas chéad - "Haddock baked san oigheann" (chos clasaiceach). Chun ullmhú an mhias, beidh ort a ghlanadh an t-iasc ó eití agus innards. Anois, ní mór duit a marinate i meascán de salann, sú líomóide agus piobar. Fág ar feadh tamaill. Ar píosa mór de scragall greased a chur ar an t-iasc, pouring sé le uachtar blas géar nó maonáis. Beidh Bake Cadóg ar a laghad daichead nó caoga nóiméad. Is é an mhias an-bhlasta agus cumhra, idir fuar agus te.

Oideas dara -. "Haddock baked san oigheann" trópaiceach "Ba chóir a thabhairt a dhéanann iasc filléad, marinate sé i meascán de piobar agus salann Déan perezharku sáspan de oinniún agus cairéad, cur turmeric, paprika (dhó féidir) agus salann. . Cuir na filléid sa mhála agus rub sé go maith perezharkoy. Anois, ní mór dúinn a ghlacadh le leek, stratify sé i stiallacha fada (le tip glas) agus cócaireacht i fiuchphointe uisce ar feadh cúpla nóiméad. Is é an rud is mó a díolama sé. Anois gach filléad fillte i clár amháin de oinniún agus go cúramach scaipeadh le maonáis. Is féidir leat a sprinkle le cáis agus cnónna péine. Is é an mhias réidh nuair a bhíonn an oinniún titim go hiomlán óna chéile.

Chos ar aon trian -. "Cadóg baked san oigheann," garnished "Tá an mhias maith go tapa agus beidh an toradh údar go léir ozhivaniya, mar go mbeidh an teaghlach ar fad a bheith dea-chothaithe, agus beidh an bhean a bheith in ann a dhéanamh go tapa dinnéar Éisc gearrtha filléad i codanna móra agus fried ar an mbealach céanna. mar is gnáth. ag an ríse an am bruite. Anois i bhfoirm greased ag bun an phacáiste go léir an rís ar bharr na n-iasc hiomalartuithe. Fry an leath-fáinní de oinniún agus é a chur ar bharr an t-iasc. Ansin a dhéanamh meascán de mayonnaise agus cáis ghrátáilte. douse í mhias agus bhácáil san oigheann go dtí an álainn agus Zolo screamh istoy.

Is chos an-bhlasta "Keta, baked san oigheann le glasraí agus mhias taobh." D'fhonn a dhéanamh mhias Fhéile, ní mór duit a chop codanna bradán chum. prátaí, trátaí, oinniún - - a ullmhú, glasraí nigh agus iad a ghearradh i slices. Anois, ní mór duit a smearaidh bhfoirm saille, a chur ar bun an t-iasc, ansin na oinniúin, agus prátaí ar an mbarr. Déan sraith de cáis grátáilte, cuir na trátaí ina dhiaidh sin. Anois is féidir leat le maonáis, Doirt an cáis atá fágtha agus áit i oigheann réamhthéite. Ba chóir an teocht a bheith níos mó agus nach lú ná 200 céim. Ní mór an mhias a bhácáil ar feadh thart ar 40-50 nóiméad. Tá sé - mhias saoire iontach.

Is féidir leat a thairiscint freisin "Ketu tapa", ar féidir iad a chur ar bun díreach os cionn dhá scór nóiméad. Filléad marinate iasc i meascán de Piobar, sú líomóide agus salann. bradán Chum wrap i scragall agus fág ar feadh deich nóiméad. Ansin seol an pacáiste in oigheann téite ar feadh tríocha nóiméad. Casadh an mhias amach an-flavorful.

Tá Mhuirthead an-bhlasta agus iasc maith, ach a ullmhú sé, ní mór duit fios a bheith agat ar an teaglaim di comhábhair speisialta.

"Mhuirthead, baked san oigheann le finéal" - Is chos tapaidh agus flavorful. Marinate conablaigh fad le salann agus piobar. Laistigh den iasc a chur ar an garlic brúite, sprig de finéal agus Dill. Cead "eile." Oinniúin gearrtha i fáinní tiubh agus Fry go dtí donn órga. An bun an fhoirm a ramhar, a chur Bow ar bharr an t-iasc. Clúdaigh le scragall agus seol in oigheann réamhthéite.