Figiúr Shirataki: rúin cócaireachta comhdhéanamh

Figiúr Shirataki, a bhfuil a oidis, a úsáid agus an comhdhéanamh a chur i láthair d'aird go bhfuil an t-alt neamh-caloric agus táirge aiste bia. Tá sé aon carbaihiodráití, siúcra, saill agus glútan. Go Seapáinis, ciallaíonn "Shirataki" "eas bán". I Oirdheisceart na hÁise, an tSeapáin agus an tSín, tá sé in úsáid i mbia agus leigheas. Ar bhonn a plúr a dhéanamh sneaiceanna, cáis agus núdail. dochtúirí Sínis as é a chruthú a fhoirmiú detoxifying ó swelling agus mucus. rís Eile Síne cóir leighis a craiceann den sórt sin agus galar hematologic, pian cófra, cough agus plúchadh hernia. An gléasra a úsáideadh chun rís Shirataki, éirí as an bhfarraige, sa choill nó i spás oscailte. Tiúbair sé cosúil ár beets. Siad, dála an scéil, is féidir leat a ithe agus amh. Is tarraingteach chun breathnú ar agus tá duilleoga glasa. Chomh luath sa chorp, leathnaíonn Fig Shirataki agus go tapa líonann sé. Rialta ag ithe an snáithín a laghdú de leath an baol galar cardashoithíoch. Tá sé i bhfeidhm go maith ar stádas na diabetics.

An úsáid a bhaint Shirataki ríse

Léiríonn fianaise eolaíoch go laghdaíonn an figiúr go héifeachtach gluaiseacht bputóg, agus normalizes glúcóis fola agus colaistéaról agus freisin a chabhraíonn feabhas a chur ar metabolism Carbaihiodráit, meáchan a chailleadh agus fáil réidh constipation. Le rís Beidh Shirataki sláinte a bheith láidir, an saol - agus an óige fada agus áilleacht - síoraí. Rinneadh cuid mhór den táirge a úsáid na Seapáine, agus i measc iad nach bhfuil aon meáchan breise. Ach anois an figiúr Shirataki leasmhara agus na hEorpa. Ach tá sé go maith mar tugann sé go léir an dochracha ar an gcorp an duine agus a fheabhsaíonn an obair an boilg.

Beidh an próiseas díleácha le rís Shirataki bheith mall, mar sin beidh satiety deireanach i bhfad níos faide. Ach níor chóir rís íseal-calorie a thabhairt do leanaí, máithreacha torracha agus altranais, chomh maith le daoine ó thinneas agus máinliachta. Ní chuireann sé oiriúnach an bia aiste bia na lúthchleasaithe páirteach i spórt cumhachta, agus do dhaoine atá ag fulaingt ó caillteanas appetite. Ach i gcoitinne, ba chóir go cúramach a ghlacadh Figiúr Shirataki go léir, mar aiste bia íseal-calorie, tá go leor contraindications. Agus ansin, nach bhfuil ár ndaoine réidh a dhéanamh rís Shirataki do phríomhbhéile, mar tá sé a tharla le fada i dtíortha na hÁise go fóill. I gcás go bhfuil bia den sórt sin meán na hEorpa fós tréimhse an-fhada dul i dtaithí ar, cé sí agus níos áisiúla ná díobhálach. Ach do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh, beidh an táirge a bheith fós an-úsáideach. Ina theannta sin, go leor nutritionists shealbhú chomh maith leis an tuairim sin, agus a mholadh fiú é lena n-úsáid.

Figiúr Shirataki: comhdhéanamh

Tá an figiúr seo déanta as plandaí plúr tiúbracha konnyaku. Ach tá sé déanta spúinse le haghaidh níocháin, a dhéanann massage facial taitneamhach. Ó plúr konnyaku tháirgeadh fós leamhacháin, glóthach, marmalade agus candy torthaí. Tá an táirge planda sin suimeanna móra snáithín. Bhí sé an-Fond vegans agus daoine atá ag cloí le cothú sláintiúil agus ceart ag ithe. Go bhfuil céad gram de ríse ach naoi calories. Shirataki chun blas an-chosúil leis Funchoza, ach tá sé calories níos lú. Is cruinn agus cosúil leis uibheacha. Marinate i bhfoirm pacáilte i poileitiléin dúbailte. Figiúr Shirataki Tá i ndiaidh a scaoilte as an pacáistiú aroma faint de bhia mara. Tá imíonn an boladh táirge bruite.

Figiúr Shirataki: conas a ullmhú

Díolann an slabhra miondíola is Shirataki beagnach réidh. Is gá díreach roimh sruthlaithe cócaireachta le uisce reatha. Dhiaidh sin is féidir leis an táirge a chur i fiuchphointe uisce nó brat te agus cócaireacht sé ann ar feadh dhá nóiméad. ríse cooked sheirbheáil le anlann, feoil nó glasraí. Toisc go bhfuil an mhias féin tasteless, beidh sé dul go maith le haon táirgí, gan cur isteach orthu. Figiúr Shirataki, cuirfear athbhreithnithe de a tuilleadh plé, go maith i sailéid, é a líonadh le anlainn agus comhábhair éagsúla. Chun é a dhéanamh ar an táirge tasteless níos geal, caithfidh sé a bheith, nach mian leo a spice agus spíosraí flavor. Ní féidir ach ansin beidh a mhias i ndáiríre blasta. Is féidir Shirataki Rice le chéile chomh maith le bia mara, beacáin agus meascáin glasraí. Beidh sé ar an chúlra foirfe do miasa sofaisticiúla agus miasa taobh. Nach bhfuil calories, tá sé Líonann maith leis an boilg, ach tá i bhfad ní mian a dhiaidh sin. Tá sé inmholta nach bhfuil a reo ar an táirge, ar shlí eile beidh sé caillfidh cuid dá n-airíonna lómhara.

athbhreithnithe do Thomhaltóirí faoi Shirataki rís

Ceannaitheoirí de ríse sórt freagairt go ginearálta go han-mhaith. Mhaith leo go bhfuil sé a shásamh agus úsáideach. Féidir a bheith ann ar bith uimhir, figiúr nach Gortaítear. táirge aiceanta cothaitheacha chun cinn fiú meáchan a chailliúint gan bhreiseáin. Tomhaltóirí, dieters, meas go háirithe an figiúr gheall ar an bhfíric go thugann sé éagsúlacht a n-aiste bia. Dar leo, tacaíonn sé breá an meáchan. An Chéad mar tomhaltóirí a bheith leanúna de ríse Shirataki calorie íseal Dukan aiste bia. Ag an am céanna tá siad anois a lucht leanúna. Tar éis an tsaoil Dyukanu Figiúr Shirataki ceadaithe le linn a aiste bia. Dá bhrí sin, tá an bia sláintiúil a fhaightear blasta agus éagsúlacht ní dull.

Athruithe sa chócaireacht le rís calorie-saor go mór. Féidir le gach duine a roghnú mhias chun blas air. Ach tá sé inmhianaithe do go bhfuil bia den sórt sin níos fearr a cheannach rís Shirataki i sáile, ach ní tirim. Is é an táirge tirim níos cothaitheach ná mar picilte. Roinnt a thabhairt fiú comhairle ar ullmhúchán agus cur i bhfeidhm. Mar shampla, chun taitneamh a bhaint i ndáiríre ag ithe ríse Shirataki, tá sé riachtanach chun iarracht a dhéanamh ar leith glasraí éagsúla, cóiriú, anlainn agus garnishes. Agus mar sin tá sé fíor nach bhfuil discourage dó, tá sé riachtanach a ullmhú, gan aon sniffing. Agus roinnt a bhaineann úsáid as an táirge seo, nach cosúil leis an bhfíric go bhfuil comhchuid amháin de na sáile ina snámhann sé, ar chineál an aol teilgthe. Ach má tá an rís Shirataki grianghraif de miasa as ar féidir leat a fheiceáil ar an t-alt, i ndáiríre, bhí chomh dona, ní bheadh sé chomh coitianta mar atá sé anois. Tar éis an tsaoil, i dtíortha na hÁise, tá sé beagnach stáplacha in áit na cinn eile. Is ea, agus tá sé éagsúlacht de chineálacha agus foirmeacha de Shirataki an-mhór.

Recipes le Shirataki rís

Ó rís íseal-calorie féidir Shirataki ullmhú a bunch de miasa cothaitheach agus sláintiúil. Recipes leis go mór. Is iad seo a leanas cuid de na is suimiúla agus delicious.

Shirataki le ribí róibéis

Rís bruite, mar i gcónaí, agus ansin ceangal le táirgí cócaráilte agus picilte. Shrimp a ghlanadh agus a ghearradh, a chur leo gairleog brúite, Dill, ola olóige (spúnóg bheag), soy sauce agus gearrtha go mion trátaí ghrian-triomaithe. Táirgí picilte roimh nascadh le rís friochta eile i bpanna friochadh. Ba chóir na táirgí a mbeidh a chur leis an rís Shirataki, go leor anlann.

pasta Bolognese le Shirataki rís

200 g de mhairteoil mhionaithe riachtanach chun Fry le garlic agus oinniúin, tar éis cur homemade ketchup nó anlann trátaí, salann, piobar agus séasúr. An meascán gravy mar thoradh air le rís bruite.

rollaí cothaitheacha le Shirataki rís

Tá sé dodhéanta a shamhlú leis an sushi anois tóir gan an chomhpháirt ríse. Tá siad anois chomh ceanúil sin a úsáid agus ag lón agus dinnéar. Ach tá sushi gnáth-an-ard i calories. Anseo a thagann chun na tarrthála agus rís Shirataki. Rollaí leis Tugtar shirollami. Tá siad seasoned le unsalted anlann speisialta. sushi A ullmhú ar nós rialta, in ionad an ríse traidisiúnta ag Shirataki.