Deochanna isotonic díobhálach nó cabhrach? Cócaireacht Recipes Baile

Táirgí den sórt sin Tá sé i gceist do dhaoine a imirt spóirt nó mar thoradh ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus gníomhach. deochanna isotonic á gcoimeád ar bun le linn a fheidhmiú cothromaíocht is fearr is féidir na gcaillteanas sreabhach agus electrolyte cur cúitimh. Díolta go flúirseach i siopaí speisialtachta. Tormented ag an cheist: "Ar cad iad isotonic agus ba chóir an fáth a íoc as dóibh airgead mór?" I ndiaidh deoch isotonic lena lámha féin, is féidir linn a tháirgeadh níos measa. Lig dúinn a fheiceáil agus a aithint.

Cad a ól deochanna isotonic. easnaimh

An tasc is mó - chun méid leordhóthanach de sreabhach chomhlachta a chur ar fáil. Tá sí chaitear le linn a fheidhmiú le cur allais i líon mór. Chomh maith leis sin, cailleann an comhlacht chomh maith le sin microelements (cailciam, potaisiam, clóiríd, sóidiam, fosfar, maignéisiam) agus ábhar mianraí. I bhfocail eile, suaite sé cothromaíocht leictrilít. Táirge ceannaíodh sa siopa, ná freastal i gcónaí ar riachtanais an orgánaigh. I roinnt milseoirí isotonic láthair (m.sh., sacairín) agus datháin. Tá siad carcanaigineacha. Maidir leis sin, d'fhéadfadh deochanna isotonic isteach go diúltach ar obair na boilg. Tá ann freisin ar a n-úsáid agus frithghníomhartha ailléirgeacha. D'fhonn a sheachaint a mholadh iarmhairtí unpleasant leat a dhéanamh deochanna isotonic sa bhaile. Faigh i bhfad níos saoire agus níos fearr ná siopa cheannaigh.

deochanna isotonic: oidis

rogha 1

Comhábhair Eochair:

• mil;
• sú torthaí (0.5 lítear);
• Uisce (0.5 lítear);
• salainn mara (1 tablespoon).

modh ullmhúcháin

Tá Lemon Sú (is féidir leat aon eile de do rogha féin) measctha le huisce i mbuidéal. Doirt salann, cuir mil (mura bhfuil, is féidir leat é a úsáid siúcra). Croith an buidéal go críochnúil. Dí!

rogha 2

Comhábhair Eochair:

• uisce (trí lítear);
• púdar glúcóis (50 g);
• sulfáit maignéisiam (1.5 ml);
• carbónáit hidrigin sóidiam (dhá gram);
• siúcra (20 CTA);
• clóiríd photaisiam (10 ml).

modh ullmhúcháin

Doirt isteach i gcoimeádán uisce agus cuir glúcóis, sulfáit maignéisiam (25%), carbónáit sóidiam hidrigine, siúcra (20 CTA) agus clóiríd photaisiam (4%). Croith an buidéal go dtí go léir na comhábhair a thuaslagadh. Is é an deoch réidh!

rogha 3

Comhábhair Eochair:

• trí málaí tae;
• Uisce (500 ml);
• aigéad ascorbic.

modh ullmhúcháin

Doirt fiuchphointe uisce thar na málaí tae (is fearr a chur ar an dubh). seasann muid deich nóiméad. Doirt na duilleoga tae i buidéal. Chaolú le huisce fuar. Titim ina chodladh aigéad ascorbic (a ghlacadh fiche pills, crush iad). Ansin croith buidéal go dtí go dhíscaoileadh iomlán de na comhpháirteanna. Twist-daingean chlúdach. Cuir an buidéal sa reoiteoir ar feadh tríocha nóiméad.

rogha 4

Comhábhair Eochair:

• gruth (80 gram);
• Bainne (100 ml);
• Iógart (100 gram);
• caora reoite.

modh ullmhúcháin

I monarú an deoch is fearr a bhaint as táirgí déiríochta beagmhéathrais. Mar sin, a chur le cumascóir. Measc cáis teachín, iógart agus bainne. Ag cur leis an meascán sméar (m.sh., blueberries). Gach stir maith. Réidh-le-deoch dí.

rogha 5

Comhábhair Eochair:

• ½ avocado;
• duilleoga mint;
• Iógart (35 ml);
• salann;
• ½ cucumber;
• bainne (35 ml);
• oighir;
• Chili.

modh ullmhúcháin

Cuir i avocado cumascóir agus cúcamar. Crush. Cuir an bainne, iógart, salann agus mint. Arís a muid ag dul ar an cumascóir. Agus i gcionn an mheascáin oighir a chur leis. Roimh ól, toss gráinnín Chili.

A ullmhú deochanna baile isotonic, ag baint úsáide as éagsúlacht na comhábhair.