Cuiríní dubha: calorie. currant dubh le siúcra: calorie

Eolas faoi an luach fuinnimh na dtáirgí is in ullmhú aiste bia thar a bheith tábhachtach. Daoine ag iarraidh chun foirmeacha foirfe, iallach a calories count Ithe. Agus tá sé deas go mbeadh a fhios nuair a thugann bia maith sa bhreis ar na buntáistí dochreidte ar an gcorp an duine méid réasúnta próitéine, saill agus carbaihiodráití. Ithe le haghaidh milseog, dubh currant, calorie is 100 gram 40 kcal, beidh sé rogha eile den scoth cácaí uachtar, deftly a bhfuil aithne aige conas a fhágáil ar a bholg agus thighs saille obnoxious.

Stair agus tíreolaíocht

tor ilbhliantúil le caora dearga, dubh, bán agus dathanna eile tar éis fás sa Rúis ó an 11ú haois. An chéad lua de na plandaí is féidir a théann i bhfeidhm go dearfach ar shláinte an duine, faoi deara sa lámhleabhar leighis an 15ú haois.

Cultúrtha nua-aimseartha cineálacha de currant dubh tháinig ó na fo Siberian agus na hEorpa. catagóir tor Eorpach le fáil in iarthar an Iar-Aontais Shóivéadaigh (cé is moite de na Crimea) agus a fhásann ar feadh an imill na bportach, aibhneacha agus srutháin.

I Lár na hÁise, an fospeiceas Siberian na caora coitianta dubh géar-milis i sléibhte tSibéir agus Altai. Is féidir le Torthaí de currant Sibéire fiáin teacht ar trastomhas de 2.5 cm. Bushes fo sórt caoinfhulaingt fuar, galar agus easpa taise.

calorie Íseal currant dubh úr agus a n-airíonna tairbheach spreag póraitheoirí chun cultivars fás i gcainníochtaí móra. tá hibridí de chineálacha currant na hEorpa agus Sibéire bonn géiniteach maith agus níos Tenacious. Sa lá atá inniu, is féidir an cultúr a fháil i ngach rannóg na n garraíodóirí amaitéarach.

comhdhéanamh ceimiceach

cuiríní dubha caloric seachadann gach snack stogrammovym isteach sa chorp 40 kcal an fhuinnimh, 200 mg de vitimín C agus macra úsáideacha eile agus microelements. Agus an foinse an t-ábhar aigéad ascorbic - nach bhfuil ach caora, ach toir agus duilleoga.

ábhar potaisiam Leader - banana - cuiríní dubha inferior ngné seo faoi dhó. Superiority de vitimín E Berry concedes a caor scamaill, Aronia chokeberry agus rosehip.

Cuimsíonn caora Black: méid beag de vitimíní B _2, B _6, B _1, PP; aigéad fólach agus pantaitéineach. Díobh seo, ach an -aigéad pantothenic Is i méid (0.4 mg), atá in ann fabhrach difear chothromaíocht vitimín daonna. Mar táscaire seo, cuiríní dearga overtakes eile - sútha craobh, sútha talún, buckthorn farraige.

Ó Cuimsíonn plandaí micronutrient: iarann, since, mangainéise, iaidín, copar, fluairín. As na siúcraí i réim fruchtós.

Macronutrients: maignéisiam, cailciam, sóidiam, fosfar - Cuimsíonn cuiríní dubha freisin. Caora caloric íon - 40 kcal / 100 gram, mar atá:

• Próitéiní - 1 gram;
• carbaihiodráití - 7,3 gram;
• saill - 0.4 gram;
• Uisce - 84 g;
• monaisiúicrídí agus na déshiúicrídí - 7.3 gram;
• Aiste bia snáithín - 4.8 gram.

sochar

Chomh maith leis an blas ar leith de currant dubh le húsáid rialta é i mbia is féidir go mbeadh tionchar aige ar shláinte: rannchuidiú leis an gcomhrac in aghaidh ag dul in aois, ailse, galar néareolaíoch, agus próisis inflammatory.

Tá sú na caora molta a ól ag aigéadacht gastric laghdaithe, agus cuirtear leis an deoch a chabhraíonn mil i galair na seicní múcasacha bronchi agus an larainge.

Chomh maith le toir torthaí agus duilleoga úsáideann duine. I leigheasanna tíre agus ullmhóidí luibhe le haghaidh cóireáil Hipirtheannas, galar duánach, urolithiasis agus airíonna tonicity imparting na duilleoga dí úsáidtear cuiríní dubha.

Blas Ní raibh na caora dul nach dtugtar sa chócaireacht. Compotes, subha, glóthacha, anlainn, líonadh le haghaidh pastries - Is miasa is féidir a dhéanamh d'iarann no toir torthaí géar-milis.

Is é an bearrtha foirfe do mhanglaim, uachtar reoite agus iógairt cuiríní dubha, ní calories in aghaidh an 100 gram de Milseoga níos mó ná 100 calories, a bhfuil an-tábhachtach go mbeadh a fhios ag na daoine ag tabhairt aire mar gheall ar an dul cruthanna.

rabhaidh

An comhdhéanamh ceimiceach na cuiríní caora bhfuil potaisiam, a chuireann chun cinn téachtadh fola. Mar sin nach bhfuil sé molta a ithe i gcainníochtaí torthaí mór de phlandaí do dhaoine a bhfuil togracht a athlasadh na ballaí na féitheacha agus téachtáin fhola.

Tá cásanna ann de éadulaingt aonair atá sna caora blátholaí. Ba chóir an láithreacht d'aigéad sa ghléasra cosaint in roimh ól daoine cuiríní dubha ag fulaingt ó ulcers boilg agus hyperacidity.

Toirmeasc sna Stáit Aontaithe

torthaí aiste bia - currant dubh, nach bhfuil calorie in ann dochar an figiúr a bhí níos mó ná 100 bliain as bhfabhar leis an rialtas SAM. allmhairí Eorpacha na gcrann giúise go dtí na Stáit Aontaithe bhreith leat chuig an tionscal foraoise an galar ar staid crainn giúise. Rinneadh American Phytopathology rinneadh mar a d'éirigh sé ina dhiaidh sin amach, conclúidí earráideacha i measc crainn giúise, nach bhfuil an galar a tarchuireadh, tá eadhon currant dubh iompróir de fungus díobhálach.

Tugadh isteach cosc talmhaíochta ar sméar in 1911. Buíochas le gníomhaí agus feirmeoir Quinn saothrú cuiríní dubha in 2003 a sheachadadh chuig an sruth tráchtála.

Low-calorie bealaí a stóráil

cuiríní dubha calorie Beaga agus a chuid cáilíochtaí blas a dhéanamh housewives stoc suas caora ar an am samhraidh a pamper duit féin agus do mhuintir le delicious, milseoga gheimhridh beagmhéathrais.

Is é an modh is éasca de airíonna úsáideach torthaí a chaomhnú mheas sioc. Ní gá aon táirge theirmigh a tháirgeadh agus cannaí theastaíonn aon chóir leighis, is leor a nigh, caora tirim agus pacáiste iad i phacáiste glan le suíomh eile sa reoiteoir. An buntáiste a bhaint as an modh an bán i lena luach fuinnimh. Calorie currant dubh nach bhfuil reoite úr agus éagsúil ó na hiarsmaí ag poist níos ísle.

Tá modh tóir ar stóráil torthaí a mheas ar bhealach a grandma leis an Chomh maith siúcra, mar sin féin, an luach fuinnimh na méaduithe dessert féin a choinneáil, agus nach bhfuil sé molta le húsáid do diabetics.

Cuiríní le siúcra

Recipes chaomhnú caora siúcra go leor - ó na simplí chun peretirka subh. Chun vitimíní agus airíonna nádúrtha na torthaí a chaomhnú a bheadh rogha is fearr a bheith ar an diúltú steiriliú agus a stóráil caora brúite leis an siúcra i refrigerator. An cóimheas idir an amháin go dtí dhá currant Mashed measctha le siúcra agus poured isteach prócaí steiriúla, a stóráiltear i refrigerator.

Tá siúcra calorie cuiríní dubha cheana éagsúil - 284 kcal (a bhfuil 100 g). Nuair a chuirfear ar buamaí vitimín i tae te nó bainne a chabhraíonn i rialú na tinnis séasúrach go leor. Kids grá caora milsithe, agus ar a luach cothaithe ní raibh siad cúram. Is gá dá bhrí sin a bheith acu sna boscaí bruscair, agus torthaí reoite agus beauties dubh sceite.

I gcás daoine slimming Is delicacy fíor-riachtanach úr, currant dubh aramatacha, a ligeann duit a bhaint as an táirge calorie, ní theorannú iad féin i líon.