Aigéad pantothenic agus a ról i gcorp an duine

Pantothenic Aigéad - coitianta go leor i nádúr na vitimín atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh gnáth an orgánach daonna.

aigéad pantothenic: tréith bitheolaíochta. Is Vitimín B5 intuaslagtha go héasca in uisce, mar sin tá an barrachas excreted as an comhlacht gan aon fhadhb. Lena chois sin, tá sé cobhsaí i meán neodrach. Ach nuair a théitear, faoi lé aigéid agus alcailí cailleann aigéad pantothenic a n-airíonna - ní mór é seo a chur san áireamh agus tú ag cócaireacht.

Mar ar a dhíleá, an gcorp an duine dul isteach sa comhdhéanamh coenzyme A, atá hiomalartuithe agus gafa ag an stéig bheag ina dhiaidh sin. Dá bhrí sin, ae vitimín B5 tríd an gcóras tairseach spreads ar fud an gcomhlacht. An uastiúchan na substainte i gcorp a shocraítear sna gonads, duáin, ae, faireoga adrenal, muscle croí agus inchinne.

Is fíric suimiúil eile go bhfuil an t-alcól eitile a thugann an malartú vitimín, trína méid na suime sin sna fíocháin laghdaithe go mór.

aigéad pantothenic agus a fheidhm. An luach de vitimín B5 chun overestimate an comhlacht i ndáiríre crua. Mar a luadh cheana, tá sé mar chuid riachtanach de coenzyme A. Ina dhiaidh sin, tá an tsubstaint i gceist i mbeagnach gach próisis meitibileach sa chorp - an metabolism na carbaihiodráití, próitéiní agus saillte. Lena chois sin, imríonn aigéad pantaitéineach ról tábhachtach i shintéis na haemaglóibin agus hormóin éagsúla. Tá sé freisin go páirteach freagrach as próiseáil na ndrugaí.

aigéad pantothenic agus óna fhoinsí. Is é an riachtanas laethúil an gcorp an duine thart ar 10 - 12 mg. Ardaíonn an figiúr go mór le linn toirchis agus lachta tréimhse - suas go dtí 15 - 20 mg.

Go deimhin, tá vitimín B5 (aigéad pantaitéineach) atá i mbeagnach gach ceann de na bia. Fós mheas na príomhfhoinsí giosta, chomh maith leis an inchinn, ae, na duáin agus croí na n-ainmhithe. Lena chois sin, téann líon mór de vitimín an chomhlachta chomh maith le uibheacha, glasraí úra amh, pischineálaigh, táirgí déiríochta agus gráin iomlán.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil méid beag de vitimín synthesized ag microflora intestinal an duine, ach tá sé ró-beag chun feidhmiú cuí.

Easnamh aigéad pantothenic. Go deimhin, tá easnamh de vitimín seo diagnóisíodh an-annamh. Tarlaíonn an chuid is mó vitimín easnamh amháin faoi troscadh dian agus fada.

Mar shampla, tá an chéad teip an vitimín curtha ar fáil i príosúnaigh chogaidh le linn an Dara Cogadh Domhanda. An ghné is tréith - a dhó agus tingling i lámha agus na cosa. Lena chois sin, tá othair gearán faoi tuirse tairiseach, nausea, dizziness, ages. I measc na vitimín comharthaí easnamh is féidir a bheith scoite amach freisin tinneas cinn, pian dian cramps bhoilg, codladh suaitheadh próisis, cramps muscle, cailliúint an chomhordaithe.

Maidir leis an taighde nua-aimseartha, a ghlac páirt sa hoibrithe deonacha, in éagmais aigéad pantothenic san aiste bia ar feadh naoi seachtaine, gearán na fir a chuireann dian agus tuirse ainsealach.

Go deimhin, tá vitimín easnamh aigéad pantothenic i bhfoirm a íon an-annamh - níos minice a fhorbraíonn sé i gcomhar le easnamh na vitimíní eile.

I mbaol go príomha do dhaoine a bhfuil mí-úsáid alcóil. Ina theannta sin, laghdaíonn an leibhéal na digestibility aigéad pantothenic le haois, chomh maith le i bhforbairt diaibéiteas. Is féidir le suaitheadh den chineál céanna a thabhairt faoi deara i measc daoine a ghlacadh drugaí hormonal, lena n-áirítear roinnt frithghiniúnaigh.

Cé go bhfuil, mar riail, ní dhéanann daoine gá suim bhreise de vitimín, i gcásanna áirithe, dochtúir féidir le míochainí cuí a fhorordú. Ina theannta sin, tá aigéad pantaitéineach i ngach multivitamin drugaí.