Conas cuimhneamh ar fhaisnéis go tapa? Oiliúint chuimhne

Creideann go leor daoine go deimhin go dtagann obair ghníomhach an chuimhne chun críche ag deireadh institiúide, scoil theicniúil nó ollscoil. Mar sin féin, níl sé seo fíor go hiomlán. Leanann úsáid chuimhne ar aghaidh tar éis dioplóma a fháil. Is ábhar eile í an áit ina bhfuil sé in úsáid, agus an méid is mó a úsáidtear, agus an rud is tábhachtaí, conas feabhas a chur air. Dá bhrí sin, san alt seo, beimid ag caint faoi conas cuimhneamh go tapa ar fhaisnéis ag baint úsáide as na cleachtaí simplí agus is éifeachtaí.

Cad iad na cineálacha cuimhne atá ann?

Is féidir cuimhne an duine a roinnt go coinníollach ina dhá chineál:

• Gearrthéarmach (go tapa);
• Téarma.

Tugann cuimhne ghearrthéarmach deis do dhuine liosta áirithe de rudaí nó rudaí atá ann i bhfíor-am a ghlanmheabhrú. I bhfocail eile, i gcuimhne níl ach íomhánna atá ábhartha anseo agus anois. Ar an meán, is féidir rudaí den sórt sin a bheith 5-8 píosa. Dá réir sin, cuireann cuimhne fadtéarmach ar chumas íomhánna áirithe a ghlanmheabhair nach bhféadfadh duine a bheith ag teastáil láithreach, ach, mar shampla, i mbliain. Dá bhrí sin, chun tuiscint a fháil ar conas eolas a mheabhrú níos fearr, is gá duit a fháil amach conas iad a idirdhealú a dhéanamh.

Chomh maith leis sin, tá eile cineálacha de chuimhne :

• Amharc (cuimhnigh na hítimí sin a fheiceann muid ar dtús);
• Fuaim (an tséis, focail an amhráin);
• Sensual (bunaithe ar eispéiris agus mothúcháin fhíor-mhothúchánach);
• Tactile (mothaithe cuimhneacha);
• Mothúchánach (bunaithe ar mhothúcháin amháin);
• Cumann (ceangail rudaí agus rudaí le cumainn ar bith).

Conas an t-eolas a mheabhrú go tapa, cuirfimid in iúl dúinn tuilleadh.

Cleachtadh 1: scríobh litreacha brónach

Rinne eolaithe Ollscoil Kyoto fionnachtana iontach. Is é ár gcuimhne, mar a d'éirigh sé amach, an chuid is mó a thuigeann le cuimhní diúltacha agus mothúcháin. Dá bhrí sin, is é seo a leanas an modh litreacha a scríobh: caithfidh tú bileog páipéir agus peann a ghlacadh, é a mharcáil ar an clog ar feadh 15-20 nóiméad agus le linn an ama seo luaitear na trioblóidí agus na chuimhneacháin dhiúltacha a d'éirigh leat le linn na seachtaine nó na míosa seo caite.

Tá sé suimiúil go gcuimhneoidh tú beagnach aon fhaisnéis i ndiaidh cleachtais den sórt sin. De réir eolaithe, tá sé seo mar gheall ar an n-inchinn a bheith ag cleachtadh an inchinn ach níl sé in am athrú ó do chuid cuimhní cinn agus go nglacfaidh sé go maith le gach rud a léann tú agus a chuimhneoidh tú. Sin é an rud is fearr a dhéanamh má tá tú ag lorg an fhreagra ar an gceist: "Cén chaoi is fearr le faisnéis a mheabhrú?"

Ceacht 2: shout agus beidh tú ag éisteacht leat

Modh beag neamhghnách, ach is éifeachtaí chun aon fhaisnéis a mheabhrú. Is é a ídeacht í ag scairt. Mar shampla, ar an mbealach seo is féidir leat focail eachtracha a fhoghlaim, ullmhú le haghaidh scrúduithe nó tástála. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfear bualadh leis an gcéanna nó leis an gcéad clog de chomharsana neamhghnácha le linn a leithéid de fheidhmiú. Déan gach rud i gcúis.

Conas mórán faisnéise a mheabhrú go tapa: Cleachtadh 3

Más gá duit mórán téacs nó ábhar a fhoghlaim i mbeagán ama, ba chóir duit an méid seo a leanas a dhéanamh:

• Go cúramach (b'fhearr arís agus arís eile) léigh an scríbhinn nó clóite;
• An t-ábhar a chiallú;
• An fhaisnéis bhunúsach agus cúnta a leithdháileadh;
• An t-ábhar a roinnt ina gcodanna (de réir an leibhéal a bhfuil tábhacht acu);
• dhéanamh gearr (Is féidir le plean tezisno) ;
• Déan an léamh a aisghairm.

Seo mar a mheabhraítear go mór mór eolais.

Ceacht 4: Is cumhacht gluaiseacht é

Nuair nach bhfuil aon ábhar maith ar mian leo a mheabhrú, comhairleoidh a lán saineolaithe trí úsáid a bhaint as gluaiseachtaí fíor. Chun seo a dhéanamh, is gá duit seasamh suas, leabhar a phiocadh leis an téacs agus an t-éifeacht is fearr a thosú ar siúl timpeall an tseomra, agus an scríbhneoireacht á léamh. Creidtear go bhfuil gníomhachtú tapa ar an inchinn le linn siúl, dá bhrí sin, go n-ídítear aon ábhar i bhfad níos tapúla.

Chun na críche céanna, sula sábhálann tú a lán faisnéise, moltar damhsa, jog, reáchtáil nó cleachtaí fisiceacha a dhéanamh ar feadh 25-30 nóiméad. Deir siad gur féidir leat cuimhneamh fiú ar an gcéad toirte Cogadh agus Síochána.

Ceacht 5: imirt sa chomhlachas

Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun aon fhaisnéis a fhorbairt agus a mheabhrú ná é a imirt i gcomhar. Is dócha go gcaithfidh tú cuimhneamh ar liosta na dtáirgí. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an liosta ceannacháin seo a scríobh ar dtús, féachaint air agus íomhánna a chruthú a mbeidh tú níos éasca cuimhneamh orthu.

Mar shampla, léirigh cairéid i do liosta de na ceannacháin amach anseo. Ós rud é go bhfuil craiceann oráiste uirthi, b'fhéidir go mbeadh baint aige le sionnach dearg nó le iora. Is sneachta bog agus bán iad na bataí wadded. Is gloine é uisce an t-uisce, etc. Tá sé seo go hachomair faoi conas cuimhneamh ar fhaisnéis níos tapúla.

Ceacht 6: leag amach gach rud ar na seilfeanna

Deir siad gur fearr cuimhneamh ar rudaí atá in áit is fearr leat. Mar shampla, i do theach tá cathaoir is fearr leat ina suífidh tú go minic. Agus tá taobh le seilfeanna adhmaid in aice leis. Sin iad sin agus ansin is féidir leat na míreanna sin a chur ar intinn agat a mheabhrú. Tar éis sin, beidh sé níos éasca duit cuimhneamh ar shuíomh na n-ábhar agus a n-ainmneacha.

Ceacht 7: Fág nóta

Is dócha go gcaithfidh tú tuarascáil iontach a fhoghlaim, ach níl a fhios agat conas eolas a mheabhrú níos tapúla. D'fhonn an méid atá scríofa a fhoghlaim go tapa, is gá an téacs a roinnt i bprionsaithe gearr, iad a scríobh ar nótaí greamaitheacha agus iad a ghreamú in áiteanna inrochtana sa seomra. Ina theannta sin moltar ó am go ham siúl timpeall an árasáin agus léigh do nótaí.

Ceacht 8: Smaoinigh ar na cluichí

Uaireanta níor chóir duit fanacht ar an láthair nuair is gá duit téacs, uimhreacha nó focail a fhoghlaim go práinneach. Is fearr tús a chur le do chuimhne agus aire a thabhairt duit roimh an gcur chuige atá ag an am ceart.

Mar shampla, má chomhlíonann tú an cleachtadh "Meaitseálacha" go rialta, beidh tú in ann leibhéal na n-aird agus na sonraí is lú a mheabhrú, dá bhrí sin, má theastaíonn uait aon ábhar tábhachtach a fhoghlaim ní bheidh aon deacracht agat. Ina dhiaidh sin, déanfaimid labhairt faoi cé chomh héasca is ea cuimhneamh ar fhaisnéis ar aon chastacht.

Mar sin, tá brí an chleachtais mar seo a leanas: caithfidh tú cúig chluiche go díreach a dhéanamh, iad a dhoirteadh ar an mbord, cuimhnigh ar a seasamh, dul ar shiúl sa treo eile agus déan iarracht iad a athchruthú. Le gach ceacht, moltar duit céim ar chéim a mhéadú ar líon na gcluichí agus ar chastacht na bhfigiúirí cruthaithe.

Cleachtadh 9: léigh na focail siar

Is éard atá i gceist le cleachtadh an-simplí agus úsáideach le hintinn agus cuimhne a fhorbairt ná na focail a léamh ar ais. Mar shampla, le linn siúl nó turas timpeall na cathrach, aird a thabhairt ar chomharthaí siopaí, léigh iad ar a mhalairt. Sa chás seo, ní hamháin go gcaithfidh tú an bhrí neamhghnách a ghlanmheabhair le haghaidh gnáth-ainmneacha, ach freisin an focal bunaidh bunaidh a choinneáil i gcuimhne.

Ceacht 10: Athraigh uimhreacha agus litreacha in áiteanna

Má tá roinnt deacrachtaí agat le huimhreacha teileafóin nó cóid PIN a ghlanadh, ba cheart duit leas a bhaint as modhanna simplí agus éifeachtacha maidir le sealbhú sonraí. Faoi láthair tá eolas ar mhodhanna éagsúla. Cuimhnigh an fhaisnéis a bhaineann leis na huimhreacha, cabhróidh tú, mar shampla, an rogha chun litreacha a athsholáthar.

Mar shampla, ní mór duit an t-ord seo a leanas a mheabhrú: 9, 5, 8, 4. Litreacha a fhreagraíonn do chéad litreacha na digití a chur in ionad iad. Faighimid "9" an litir "d", "5" in ionad "n", "8" go "in", agus "4" go "h" in ionad "9". Beidh sé níos suimiúla an smaoineamh a fhorbairt tuilleadh trí abairt iomlán a cheapadh ón gcód litir seo. Sa chás seo, in ionad "dvvch" atá deacair le léamh, faigheann muid "inis dúinn gur duine duit".

Go gairid, más mian leat feidhmíocht an chuimhne a fheabhsú, ná bíodh aon leisce ort agus tús a chur le hoiliúint anois. Sa chás seo, ní gá duit do brainsí a chraobháil agus bealach eile thar a bheith tapa chun eolas a fhoghlaim. Ar a mhalairt, gheobhaidh tú gach rud a fhoghlaim agus a mheabhrú go tapa. Dare!