Conas a mhéadú líon na sperm

Is minic, lánúineacha nach bhfuil in conceive leanbh, luíonn an fhadhb i fear sperm. Conas a mhéadú líon na sperm? Tá roinnt bealaí, an ceann is tábhachtaí acu - bia. Dá bhrí sin, más rud é go bhfuil an lánúin fada ag iarraidh a conceive leanbh, agus gach a n-iarrachtaí teipthe, ansin is é is dóichí gur gá ach chun feabhas a chur ar chaighdeán na sperm fireann, ag piocadh suas ar aiste bia speisialta.

Conas a mhéadú líon na sperm i fir? Déan iarracht dul i dtaithí ar an chumhacht. Ní gá go labhairt faoi an fear seo, mar gheall ar níos minice tar éis an nuacht ar an droch-chaighdeán na sperm is féidir le fear a fháil tráma síceolaíoch.

Méadú count sperm agus beidh a cháilíocht cuidiú leis an bianna seo a leanas:

1. piobair dearg, aibreoga, cairéid i bhfoirm ar bith, mhin choirce.
2. Sútha talún, asparagus, trátaí agus piseanna bruite.
3. Uibheacha, cineálacha éagsúla síolta bia mara, turcaí, pumpkin.
4. Glasraí glas, pischineálaigh, avocados.
5. Gallchnónna, bradán iasc speicis, sairdíní.

Red piobair, aibreoga, cairéid, mhin choirce

Go bhfuil na táirgí ina gcomhdhéanamh le líon mór de vitimín A, tá sé go bhfuil an vitimín freagrach as an bhfás sperm sláintiúil. Tá Vitimín an-tábhachtach don chomhlacht fireann, má tá sé ar iarraidh, is ansin an sperm chailleann a ngníomhaíocht, chun bheith lethargic agus neamhghníomhach. Dá bhrí sin, chun cur leis an méid sperm tháirgtear agus a ngníomhaíocht, a mholadh dochtúirí ag ithe prátaí milse, leitís, brocailí, agus glasraí eile.

Sútha talún, asparagus, trátaí agus piseanna glas bruite

Cuidíonn Vitimín C le fáil sna glasraí chun cur le líon agus inmharthanacht sperm. Lena chois sin, go bhfuil na bianna frithocsaídeoirí, a bhfuil tionchar dearfach acu ar an comhlacht fireann ina iomláine.

Uibheacha, cineálacha éagsúla bia mara, turcaí, síolta pumpkin

I feoil sicín aiste bia agus feoil turcaí a lán de since, a bhfuil a must don chóras atáirgthe fireann. Ag a heaspa laghdaithe go mór leibhéil testosterone, faoi seach, laghdaíonn an méid sperm a ghintear.

Glasraí glas, pischineálaigh, avocado

Conas a mhéadú líon na sperm? Is gá a chur san áireamh sa roghchlár, na glasraí glas beloved. Go bhfuil na táirgí méid suntasach d'aigéad fólach, mar dtéann sí i gcion ar an foirmiú na sperm gan aimhrialtachtaí. Má tá an fear faoi deara easpa aigéad fólach, méadaítear an baol conceiving leanbh le haon aimhrialtacht arís agus arís eile. Sin é an fáth comhairle dochtúirí roimh fir gcoimpeart roimh ré a ghlacadh haigéad fólach. Lena chois sin, mná ar fud an chéad ráithe de toirchis, foinsí breise aigéad fólach.

Gallchnónna, iasc, bradán, sairdíní

Go bhfuil na táirgí méid leordhóthanach chun ár gcomhlacht ar aigéad sailleach óimige-3. tionchar a imirt ar na substaintí iontu ar chomhdhéanamh an sperm fireann agus an córas atáirgthe ar fad.

Mar a fheiceann chun a fháil amach conas a mhéadú líon na sperm i fir, tá sé riachtanach chun tuiscint a fháil ar cad iad na táirgí is gá a chur san áireamh sa roghchlár. Mar thoradh air sin, tá an t-cháilíocht agus ar chainníocht sperm i bhfad níos, agus beidh an dóchúlacht conceiving leanbh sláintiúil a mhéadú arís agus arís eile. Níl an méadú i líon na n seamhan mheandarach, ionas go mbeidh tú a thuiscint go bhfuil tar éis thús an aiste bia ba chóir a ghlacadh ar feadh cúpla lá, ba é an toradh suntasach.