Codladh díothacht: cé chomh dainséarach

Codladh díothacht - diúltú hiomlán nó go páirteach as an aisling, i bhfocail eile, insomnia. Is é an úsáid a bhaint as an gcoincheap seo chun críocha teiripeacha díospóireachta oiread agus is a n-úsáide nó díobhála. Ár tasc - chun cabhrú leat tuiscint a fháil a bunúsach, agus ní a thabhairt dó rátáil.

Ar ndóigh, ní féidir le fear codladh an t-am, ach is féidir leis a theorannú an próiseas seo ar a laghad (cúpla uair an chloig in aghaidh an lae). Tá easpa codlata a céimeanna bunúsacha cúpla:

1. An rud is mó - ní gá codlata! Is é seo an chéim tosaigh, a mhaireann 1-6 lá. Le linn na tréimhse, beidh daoine ar aghaidh ag dul i ngleic chun fanacht awake. An tasc is mó - a titim ina chodladh ach 2 uair an chloig, in ionad an oíche ar fad nó lá. Tá sé tábhachtach - ní amach, an tsíocháin a choimeád síceolaíoch intinne. Ní mór di a éagsúlú a cuid gníomhaíochtaí sa stát Airdeallach, rud éigin nua agus suimiúil a dhéanamh. Agus is é an rud go roghnaíonn tú nár chóir go mbeadh monotonous (féachaint ar an teilifís nó chliceáil ar shíolta), agus gníomhach. Cuimhnigh go bhfuil i rith na tréimhse seo is féidir leat taithí teannas, neamhord is féidir, a bhraitheann dona. Mar sin féin, tar éis imithe tríd an gcéim seo, beidh tú ag mothú go mbeidh a leithéid de stát pas a chuireann sé féin.
2. An dara céim den easpa codlata - teiripe turraing. D'fhéadfadh sé suas go dtí 10 lá. Tá an tréimhse arb iad is sainairíonna Chonaic lagaithe: Beidh daoine breathnú chun tú robots, is féidir aireachtáil na réaltachta a shárú. Uaireanta beidh Cuimhne suim suas: Beidh daoine dearmad cad a tharla nóiméad ó shin, beidh mearbhall ar anuas agus faoi láthair (ní bheidh tú in ann idirdhealú a dhéanamh idir an dá coincheapa ar feadh tamaill). Euphoria éadrom féideartha.
3. Tá an chéim seo fraught le insomnia tairiseach, ach tá a thagann an oiriúnú an orgánaigh a díothacht. Géaraigh an comhlacht as córais go léir, na próisis luathaithe (a dearcadh soiléir ar fud an domhain, agus tuiscint níos airde de Euphoria). Mar sin féin, má mhaireann insomnia, an chéad chéim eile, a bhfuil deadly ar feadh an tsaoil.
4. Siabhránachtaí. Sa chéim seo a bheith hallucinations amhairc. Ní easpa codlata tosú ag an gcéim seo, mar is féidir é mar thoradh ar paranóia, nó ospidéil mheabhair-ghalar.

I láthair na huaire, tá dochtúirí lae úsáid as an teicníc le fear as dúlagar domhain. Mar sin féin, is é an bunúsach ar an modh a úsáideadh sa chás seo ar an bhfíric go bhfuil an nádúr timthriallach codlata atá ag athrú de réir a chéile, laghdú ar líon na n-uaireanta in shuan, agus méaduithe i rith wakefulness. Dochtúirí a chreidiúint, a théann i bhfeidhm easpa codlata go roghnach réimsí inchinn áirithe. Sa chás seo, nach bhfuil na suímh a bhaineann le giúmar depressed, ná faoi aon tionchar. bunús don chomh maith le méid beag de fo-iarsmaí.

easpa codlata, is féidir na hiarmhairtí a bheith an-tromchúiseach do na psyche daonna mór, a chur i gcrích ach amháin faoi mhaoirseacht na dochtúirí. Is é an bhfíric gur féidir easpa codlata fada ina chúis le urghabháil epileptic, fiú amháin más rud é riamh go raibh duine an galar.

Rannpháirtithe go leor i dturgnaimh ar dhiúltú fada ó chodladh labhair go dearfach mar gheall ar an éifeacht an teicníc: ag méaduithe pointe éigin éifeachtúlacht an orgánaigh, tá siabhránachtaí beoga, tosaíonn Euphoria, a bhfuil claonadh a mhéadú i dearcadh radhairc ar fud an domhain. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go ham a fháil amach an staid mar gheall ar easpa codlata is féidir a seal i síocóis, is féidir leis an chóireáil a moill a chur ar feadh i bhfad.

daoine mór go leor trí úsáid a bhaint as an teicníc a mhéadú ar a gcumas cruthaitheach a chuir den chuid is mó leis an méadú ar fionnachtana eolaíocha scála domhanda agus oibreacha móra ealaíne a chruthú. Agus beidh sé a chomhaontú is fiú go maith é.