Cinneann an airde agus meáchan cuí

Daoine le figiúr foirfe, a riamh bothered airde meaitseáil agus meáchan, annamh, b'fhéidir ach cúpla daoine i céad.

Ach na Favorites de fhortún beag a priori, tá an chuid eile ar a iarracht i gcónaí a bheith gar do, más rud é nach bhfuil idéalach, ansin, ar a laghad a normalú do chorp.

Is fadhb ar leith do dhuine ar bith i gcónaí meáchan. Ní mór an critéar seo a chomhcheangal leis an bhfás. Agus má duine, go háirithe gearr, fulaingt breis-mheáchan, Breathnaíonn sé an-presentable, agus beidh sé a iarracht a mheaitseáil leis an airde agus meáchan iompaigh amach a bheith is fearr is féidir.

Deartha chun a chinneadh an cóimheas is fearr de réir meáchain agus airde an tábla, ach is féidir aon cheann acu a mheas mar iomlán. Is gá a chur san áireamh tosca eile amhail tiús craiceann, fad na cosa, torso airde, toirt an cófra, agus mar sin de. Gan taifid sin tharlaíonn sé go raibh cuma beirt leis an meáchan agus airde chéanna éagsúla - ceann caol, an ceann eile - a chomhlánú.

An cóimheas is fearr is féidir a mheas innéacsanna comparáideach cnámh agus muscle fíochán agus saille do na fir - 9-15% do mhná - 12-20% de mheáchan iomlán an saille.

Tá modhanna éagsúla agus táblaí chun cabhrú leat a chinneadh chlaonann feidhmíochta cé mhéad ón norm. An modh is coitianta ina bhfuil glacadh leis sin mar bhunús ar chomhlíonadh an airde agus meáchan chomh maith le innéacs mais comhlacht, mheas Quetelet innéacs. Ach ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil d'ógánaigh, daoine scothaosta, lúthchleasaithe, agus máithreacha torracha agus altranais, d'fhéadfadh na hinnéacsanna a bheith mícheart.

pointí innéacs Quetelet a ríomh an meáchan idéalach a bhaint as an bhfoirmle: meáchan (i gcileagraim) arna roinnt ráta fáis (i méadair cearnaithe). Tá Norm do na fir a mheastar a bheith ar an toradh - 19-25, an cóimheas idir an airde agus meáchan do mhná - 19-24. Nuair a bhíonn an t-innéacs níos lú ná 18.5 meáchan an-íseal, a ardaíonn go mór an mbaol galair. Léiríonn Uimhreacha 25,0-29,9 mheáchan comhlacht níos mó, féidir a shainmhíniú mar réamh-otrach, thuas - otracht: 30,0-34,9 - I méid níos 35,0-39,9 - II mhéid níos airde ná 40, 0 - tá III céime a mheas bagrach don bheatha.

Mar sin féin, ní Quetelet innéacs iúl go cruinn conas a bhfuil an saille dháileadh ar an gcomhlacht.

Is gá dul i muinín foirmle eile: innéacs na waist (leibhéal navel) arna roinnt ag an innéacs toirte na masa. Sa chóimheas gnáth fear a bheith ina figiúr - 0.85, mná - 0.65-0.85. I physique idéalach ba chóir imlíne coime i gcomhréir leis an bhfoirmle "fás lúide céad" agus bheith ar a laghad 25 ceintiméadar imlíne ceathar, ba chóir a bheith thart ar an girth cófra an gcéanna. Ní mór Woman ag 172 cm ar airde go bhfuil imlíne coime - 72 cm, imlíne na pluide agus an cófra - thart ar 97 cm.

airde agus meáchan Matching athraíonn le haois. An níos sine an duine, is mó an ráta de réir meáchain gnáth.

Ach anseo freisin tá sé riachtanach chun a chinneadh an ráta an fhoirmle, nuair a tugadh isteach cóid: P - fás agus in - aois (blianta). lúide 110, níos mó ná 40 P (ost) (ceintiméadar) - - P (ost) (ceintiméadar) -100, de réir sainmhínithe, an fhoirmle is mó tóir ar Broca mheáchan a bheith comhionann do dhaoine suas le 40 bliain.

Nuair a bheidh cinneadh á na caighdeáin meáchan gá chun a chinneadh an cineál physique. Caithfidh daoine a bhfuil asthenic (tonkokostnoe) cineál a dhealú ón toradh 10% agus iad siúd a bhfuil hypersthenic (boned) Comhlacht cineál - a chur leis an toradh de 10%.

Le fáil amach cén cineál duine is gá duit fios a bheith agat go bhfuil trí chatagóir: normostenicheskoe (gnáth), giperstenicheskom (dhíchnámhaithe) agus asthenic (tonkokostnoe) physique. Is cineál Suimiú leagtha simplí: is mian leat a thomhas (ceintiméadar) imlíne na háite thinnest ar an wrist: tá sé mar tháscaire den chineál (Soloviev innéacs). I gcás fir, ar an t-innéacs, leis an Chomh maith normostenicheskaya figiúr idéalach a bheadh 18-20 cm do mhná, faoi seach - 15-17 cm.

Nuair a bheidh an cineál giperstenicheskom na táscairí a, faoi seach, níos airde ná 20 cm agus 17 cm i ndaoine a bhfuil dteannta asthenic -. Níos lú ná 18 cm agus 15 cm.

Breá mheaitseáil leis an airde agus is féidir meáchan a chinneadh freisin de réir na foirmle Nagler. De réir an fhoirmle, ní mór 61 orlach (152.4 ceintiméadar) fás de réir 45 cileagram meáchain. Ní mór do gach níos mó ná an fás ar orlach (ie gach 2.45 ceintiméadar) comhlíonfaidh siad 900 gram de réir meáchain. Móide eile 10% den toradh. Leis an bhfás ar 176 ceintiméadar mó ná an figiúr bonn a bhí 23, 6 cm, atá le comhlíonadh ag díreach os cionn 21 cileagram, is é sin, tá meáchan gnáth 66 kg. meáchan a fháil Ceadaithe de thart ar 10 faoin gcéad (thart ar 6 kg), ionas gur féidir leis an meáchan iomlán a 72 cileagram.

Fíoraigh do chuid socruithe le gnáth cabhrú airde dtábla comhfhreagrais agus meáchan.