Cén éadrom sailéid gan maonáis a ullmhú do na laethanta saoire agus ní hamháin

Tá sé deacair a rá nuair a bheidh an chéad oidis do sailéid. Tá sé dodhéanta a shamhlú am nuair a rá an máistir ghnóthaí cócaireachta go bhfuil gach samhlaíocht ídithe, agus rud ar bith nua sa chineál seo na miasa nach féidir leat teacht suas le. Má tá tú ar a laghad dhá nó trí tháirge, tá tú ag nascadh i gcónaí iad, agus tar éis a líonadh fiú an ola glasraí is gnách nó fínéagar, a fháil ar an bunaidh agus, gan dabht, sailéad an-bhlasta!

Ar garda sláinte

Nourishing, cothaitheach, blasta úsáideach. Tá na ceithre shealbhú míol mór ar fad na cuisines náisiúnta ar fud an domhain. Mar sin féin, má tá tú buartha faoi do figiúr, ansin iarracht a dhéanamh cloí riail eile: Ní mór bia a bheith íseal-calorie. Sa chás seo, seasamh i dea sailéid bhfianaise ionad gan maonáis. Agus, intinn agat, níl aon teorainn leis na comhábhair. Is féidir I gcúrsa dul agus iasc, agus bia mara, agus glasraí, agus beacáin, agus feola. sailéid Solas gan maonáis ullmhaithe fiú ó na torthaí, agus ní gá do dessert. Toisc go athbhreoslaithe a glacadh iógart nonfat nó uachtar, soy sauce, ola mustaird agus fínéagar. Plus blastanas agus spíosraí. Casadh sé amach neamhghnách, bunaidh, agus is tábhachtaí - tá sé taitneamhach leis an blas. Conas agus cad go sonrach le sailéid solais den sórt sin a ullmhú gan maonáis, beidh tú ag foghlaim ón alt seo.

éagsúlachtaí fungal

Beacáin - ar cheann de na bianna is coitianta sa chócaireacht. Déantar iad a úsáid go rathúil i stánaithe, úr nó triomaithe. Tá fáilte roimh ag aon i gcónaí - - sailéid Solas gan maonáis, beacáin, agus comhpháirteanna eile Fhéile agus ó lá go lá - tábla. A ligean ar a ullmhú. An riachtanas is gá 800 gram de beacáin saillte nó beacáin bainne, 3 bruite crua-boiled uibheacha, 1 oinniún mór agus beagán de greenery. nigh Fungais an sáile. Má tá siad ró-goirt amháin - beagán soak. Gearr an tuí mór agus tselenkimi saoire beag. Uibheacha chop. Maidir le sharpness pas a fháil trí 2-3 clóibh garlic press. Oinniúin gearrtha i fáinní leath. Ceangail comhpháirteanna, séasúr le ola glasraí, a prisolit beag. Garnish le luibheanna chopped. Tá na sailéid gan maonáis, saoire agus ó lá go lá, go maith le miasa feola agus prátaí.

Sailéad Muisiriún i Rúisis

Beidh an smaoineamh cócaireachta iontach í do cheiliúradh teaghlaigh a bhaint amach má úsáidimid an t-oideas. A punt d'aon beacáin úra glan, nigh agus boil go dtí go tairisceana in uisce saillte agus beagán aigéadaithe. Nuair a cool, chop i slices beag. 4 oinniúin mheán gearrtha i tanaí leath-fáinní. Gearr píosaí de 300 g de feola bruite. Suit agus deataithe. Ceangail na comhábhair. Anois, tá sé tábhachtach a dhéanamh ar feistis blasta le sailéad gan maonáis, thaitin saoire go háirithe do aíonna. Chun na críche sin, whisk, whisk le ola olóige beag le cúpla spoonfuls de fíona nó úll fínéagar leann úll agus 1 tablespoon de réidh de dhéantús an mustaird. Chun blas, cuir salann agus piobar dubh. Líon isteach an sauce sailéad ullmhaithe, a chur i mbabhla sailéad. Gearr slices 2 trátaí - dearg agus buí. Decorate iad mhias, sprinkle le peirsil nó dill. Agus an raduyte magnificence cuireadh!

exotics Mheicsiceo

A thairiscint duit an sailéad nua gan maonáis, dwell ar an roghchlár coimhthíocha na ealaín Mheicsiceo. Is é an blas go leor bunaidh agus comhdhéanamh neamhghnách de tháirgí colorful. Ach tá sé go beacht sa bhfuil an éagsúlacht an aird a tharraingt is mó de na béile. Mar sin féin, más rud é go léir a tobann éigin chomhábhar nach bhfuil tú ar láimh - nach ndéanann sé ábhar. Mar sin féin beidh an sailéad a bheith an-taitneamhach. Agus úsáideach! A chomhpháirteanna: 150 g de cairéid agus prátaí, 170 g de soilire (Is féidir ionad peirsil). 150 g de úlla aibí juicy géar-milis. Úr nó pónairí stánaithe glasa (pods, 150 g), na piseanna glas céanna, tá a chaomhnú chomh maith, 2-3 pickles, filléid scadán (thart ar 100 g). Is féidir a chur in ionad 120 g ainseabhaithe. 100 g an portán nó shrimp feoil, ológa, 3 uibheacha, bhíoma sailéad úr pitted.

Refills a glacadh ola olóige, meascáin spice giotán: oregano, marjoram, lus an choire, piobar dearg. Agus, ar ndóigh, salann. Prátaí, cairéid, soilire boil ar leithligh in uisce saillte. Cool, glan, gearrtha i ciúbanna le sailéad. diamaint Ottsezhenny gearrtha pónairí glasa. Fill na piseanna i colander, ansin a chur leis an gcuid eile de na táirgí. cucumbers agus slisní úlla Chop, leis an Stát sin, ná bain an craiceann. Ainseabhaithe nó scadán, portán Gríscín feoil, nascadh le sailéad. A líonadh le ola, séasúr le salann, más gá. Lig sé brew ar feadh leathuaire i refrigerator. Ansin sprinkle le spíosraí agus corraigh. Cuir leitís i mbabhla sailéad, leagan mhias heaped. Cócaráilte crua-boiled uibheacha gearrtha i peitil, agus áit ar bharr. Eatarthu, breiseán Maslinka.

Assorted "Fhéile"

Ag cur síos ar éagsúlacht solais sailéid (chos gan maonáis), beidh ag díriú ar an t-oideas a oireann duit le haghaidh aon saoire. Go háirithe má tá a lán de na aíonna agus is gá chun beatha iad a shásamh. Comhábhair: 300 g de ispíní, 3 píosaí de filléad, sailleadh spiced, 2 úll dearg mór, fréimhe soilire agus 1 Alyssum méid mheán, 1 oinniún, 3-4 kartoshinu, Salann chun blas, siúcra, piobar dubh, sú líomóide agus ola glasraí líonadh anlann. Scadán soak i bainne, wring. Prátaí, soilire agus beets cócaireacht, glan. Gach na comhábhair atá gearrtha i stiallacha tanaí nó ciúbanna. Ná bain an craiceann de úlla! Doirt ola sailéad, sprinkle le spíosraí, sprinkle le sú líomóide. Corraigh, lig sé brew le haghaidh píosa agus é a chur ar an tábla!