Cé mhéad próitéine i banana, nó a d'fhéadfadh a bheith aiste bia banana díobhálach

Faiseanta aiste bia banana éirí leanúna níos mó agus níos mó i measc dieters. Cabhraíonn sé meáchan a chailleadh go tapa gan fulaingt ó ocras, a ndearnadh tástáil air do aistí bia eile dá leithéid. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil carbaihiodráití, atá chomh saibhir i torthaí, a shú go tapa isteach san fhuil, agus cruthaíonn sé seo le mothú ar fullness. Mar sin féin, ní ba chóir é seo aiste bia a mí-úsáid. An bhfuil a fhios agat cé mhéad próitéin i banana? Casadh sé amach go bhfuil sé thar a bheith leordhóthanach chun críche gnáth feidhmiú chomhlacht.

Cén fáth go bhfuil próitéin chomh tábhachtach?

Comhlíonann an próitéine in ár gcomhlacht go leor feidhmeanna. I bhfoirm collagen, fibronectin, elastin, cuireann sé an neart cnámh, connective agus fíocháin loingeánacha. Tá sé comhdhéanta de na struchtúr cille. An laghdú ar muscle skeletal a bhaineann le próitéiní Actin agus myosin agus tropomyosin agus troponin. Einsímí agus hormóin, gach ceann de na fachtóirí téachta leor - gach ceann acu de chineál próitéine. Má tá tú ar Mona-aiste bia ar feadh i bhfad, ní ba chóir duit cúram cé mhéad de na próitéine in banana. Dála an scéil, tá an eilimint fós foinse fuinnimh Cruthaíonn, bith-acmhainneacht na seicní ceall, imríonn sé ról na gabhdóirí do hormóin agus amines bithghineach. díolúine humoral tá baint aige freisin le próitéiní - globulins gáma.

Próitéiní atá déanta ach de aimínaigéid teacht isteach sa chorp le bia próitéin. Más rud é nach bhfuil siad go leor, is féidir gach ceann de na próisis thuasluaite a briste.

An comhlacht ar gá atá le próitéine agus galar kwashiorkor

Eolaithe a fhios ag an t-ábhar cothaitheach i torthaí. Tá siad tar éis a chinneadh le fada cé mhéad agus ina bhfuil banana. ann, ar an meán Tá Próitéin, ach thart ar aon go leith faoin gcéad de réir meáchain den laíon torthaí. Fiú má itheann tú i lá agus cileagram go leith de bananas, gheobhaidh tú ach thart ar 23 gram de próitéine. Ag an am céanna, is é an gá atá an duine laethúil do próitéine thart ar 100 gram. Má cheapann muid go bhfuil na próitéiní scriosadh i 35 lá tar éis foirmiú, is léir go bhfuil nochtadh fadtéarmach don banana Mona-aiste bia i bhfad ó indifferent leis an gcomhlacht.

Tá sé seo léirithe go soiléir ag an sampla de roinnt náisiúin na hAfraice, a bhfuil, gan fhios agam cé mhéad de na próitéine i banana, go traidisiúnta a shannadh dóibh spás i bhfad ró-sa réim bia. Ar ndóigh, is é an galar ina ainm kwashiorkor álainn (buachaill órga) - rogha mhór, agus go bhfuil ár lucht leanúna nach dócha chun teacht ar an aiste bia banana a leithéid de staid.

Tá Kwashiorkor faoi deara go minic i scoitheadh ag thart ar 4 bliana d'leanaí hAfraice aois fhorbraíonn, mar gheall ar an easpa substaintí plaisteach agus einsímí. An t-ábhar próitéine íseal ar an banana le méid nach leor feola agus eile táirgí próitéine i réim bia mar thoradh ar cur isteach ar fhorbairt. I leanaí, hypotension muscle, hyperpigmentation agus feannadh craicinn. Dealraíonn sé tanaithe gruaige, ae méadaithe, díolúine laghdaithe. Ailínigh ionfhabhtuithe tánaisteacha. Isteach ar an fheidhm atá leis an chóras néarógach, go dtí go forbairt Bheirnicé.

Níl an cheist maidir le cé mhéad de na próitéine i banana inár dtír, ar ndóigh, tá an bhrí, mar shampla, i nGána. Ach na cailíní a aisling meáchan a chailleadh, uaireanta dul go dtí dhálaí foircneacha agus go bhfuil siad dochrach dá sláinte. Is féidir Ag titim díolúine i climates mheasartha agus níos fuaire mar thoradh ar colds agus galair athlastacha. Lena chois sin, bhain an meáchan a chailliúint ag an praghas, a chur leis an tarraingteacht. craiceann dull, gruaig fíneáil agus dull, matáin limp, is féidir spotaí ar an gcraiceann a bheith de thoradh ar Mona-aiste bia ar fad.

Mar sin, bheadh na leanúna an banana ar Mona agus lovers ardent de bananas buíochas a chur in iúl gan a bheith páirteach thar beart na torthaí delicious. D'fhorbairt gnáth agus feidhmiú an chomhlachta is gá agus is leor soláthar próitéiní agus saillte, agus carbaihiodráití. Ná déan dearmad a dhéanamh air. Dea-shláinte a thabhairt duit!