Caife codladh orm. Cén fáth? Táimid ag lorg an chúis

Cad invigorates ar maidin? Ní féidir Cad is deoch san oíche, nó ní thagann siad ina chodladh? Agus má ólann tú a lán de é, ba mhaith leat a chodladh. Guessed cad a bhí sé faoi? Ar ndóigh, ar an caife.

Sea, refreshes sé agus energizes an lá ar fad, ach uaireanta tar éis an caife is mian leat a chodladh. Agus do roinnt daoine tá sé contraindicated go ginearálta. Mar sin, go bhfuil sé níos mó: díobháil nó sochar? A ligean ar a imscrúdú.

faisnéis stairiúil

Tá sé seo ar cheann de na dí is coitianta ar an phláinéid. An chéad lua den dáta caife ar ais go dtí an 15ú haois. De réir finscéal, thug aoire go bhfuil an gabhar tar éis go leor aistrithe, chewed torthaí de roinnt plandaí, arís bhí airdeall agus soghluaiste. Níos déanaí, thosaigh pónairí caife a sclábhaithe a úsáid - thug sé deis a bheith ag obair ar feadh i bhfad gan sos iad.

Tá sé Creidtear gur tháinig caife chugainn ón Oirthear. siopa caife beag cluthar osclaíodh an chéad i Mecca. Anseo, is féidir leat teacht le do chairde agus iarracht deoch bhlaistiú.

Ba é an tús an fichiú haois agus tús le achrann fada idir an dá giants. Táirgeoirí na n-áiseanna tae agus caife a seasann go bhfuil a gcuid táirgí úsáideacha. Tá a lán de na hathbhreithnithe diúltach faoi caife. Tá sochair agus dochair na sláinte ar an ábhar staidéir iomadúla. Agus an díospóireacht mar gheall ar an tionchar a Caiféin ar an gcomhlacht á gcoimeád ar bun go dtí an lá atá inniu, a chumas a ton suas, feidhmíocht a mhéadú, guailleán ar feadh i bhfad.

Opponents a mhaíomh go raibh mar thoradh ar an úsáid a bhaint as caife le forbairt na galair contúirteacha cosúil le galar corónach croí agus diaibéiteas. Tá an deoch tionchar diúltach ar lárchóras na néaróg, laghdaíonn an chomhlachta cosaintí chun troid i gcoinne strus. Na sonraí taighde fhianaise a refuted sa deireadh agus cuireadh fíricí nua.

Tá ráiteas an-aisteach go bhfuil an caife is mian leat a chodladh. Cén fáth a leithéid de difríocht de tuairim?

taighde caife

Eolaithe ag Ollscoil Harvard, léiríodh nach Caiféin cur le líon na galar cardashoithíoch, mar a measadh roimhe seo. Eolaithe a bhfuil staidéar déanta Cóiréis na torthaí caife ól le mellitus diaibéiteas 2 céim. De réir a n-turgnaimh, ní Caiféin casta an próiseas an ghalair, fiú má ólann tú 3-4 cupáin laethúil. Ach! Ar choinníoll go bhfuil sé licéar dubh, siúcra agus gach cineál na mbreiseán, lena n-áirítear uachtar, síoróipí agus milsitheoirí.

Le linn staidéar a bhfuil cainníocht caighdeánach dí 200-230 ml, ina bhfuil 100 mg de Caiféin. Ach is fearr leis an duine ar an meán Tá codanna i bhfad níos mó - 350-500 ml. Sa chás seo, tá caife minic an-milis agus a shásamh. Go mícheart glactar leis go neutralize na breiseáin na éifeachtaí dochracha na Caiféin ar an gcomhlacht.

Tá thurgnamh suimiúil eile. Eolaithe Pennsylvania gcomparáid an comhlacht ar fhreagra ar an tionchar a talamh nádúrtha agus caife an toirt. An dá ghrúpa oibrithe deonacha laistigh de chúpla mí de go laethúil a úsáidtear iad agus thug a n-imoibrithe. Rinneadh iarracht a fháil amach as nach raibh roinnt caife ag iarraidh a chodladh i rith an lae.

Mar is eol duit, tá deoch an toirt níos lú Caiféin. Déantóirí ag iarraidh ar an éifeacht na dí a mhéadú mar gheall ar éagsúlacht na breiseáin cheimiceacha agus ar neamhchead dá mbunús saorga. Ach cad é go maith don mhonaróir, nach bhfuil sé tairbheach don tomhaltóir i gcónaí. In áit fuinneamh agus dea-bhail a lán rannpháirtithe sa turgnamh faoi deara an chuma ar heartburn, tinneas cinn, brú fola ard, codlatacht agus apathy. I lucht tacaíochta caife nádúrtha siomptóim a bhreathnaítear ar éigean.

Fíricí spéisiúla i bhfabhar caife

1. An gnó caife ó thaobh láimhdeachais agus ioncam sa dara háit i ndiaidh an tionscal ola.
2. Leis an ráiteas go bhfuil an caife is mian leat a chodladh, aontaíonn nach bhfuil gach duine. Tar éis an tsaoil, a chabhraíonn Caiféin chun díriú, méadaíonn an ráta imoibriúcháin.
3. Is fiú an blas deoch in ann a cheer agus cheer suas.
4. Feidhmíonn Caife mar antioxidant, i ndáil leis seo go níos éifeachtaí ná tae glas.
5. Luasanna sé suas an metabolism. Agus i cupán deoch te gan siúcra - náid calories.
6. I dáileoga beag, tá sé cead fiú in othair hypertensive, ach ní sa tréimhse tinneas géar.
7. Cuidíonn nádúrtha, deoch freshly brewed uaireanta chun déileáil le tinneas cinn orm.

Níor chóir Cé deoch caife?

In ainneoin na tréithe dearfacha ar an deoch, tá catagóir de na daoine a mbeidh sé contraindicated.

1. Le Hipirtheannas agus galar cardashoithíoch eile, go háirithe i gcás na exacerbation Ní féidir, ól caife.
2. Méadaíonn sé an táirge ar an aigéadacht, agus mar sin do othrais, gastritis, galair athlastacha éagsúla an conradh gastrointestinal, tá sé contraindicated.
3. neamhoird néarógach, dúlagar, insomnia, nach bhfuil caife mholtar. I den sórt sin coinníollacha tá sé níos spreagfaidh an néarchóras ná aggravate an galar.
4. Níl an Thoirchis ina contraindication iomlán ar úsáid na dí, ach nach a bheith páirteach ann freisin. Sa tréimhse seo, is é an comhlacht ar an leanbh sa todhchaí overabundance de Caiféin thar a bheith neamh-inmhianaithe.

Le linn an strus ar an caife is mian leat a chodladh. Cén fáth?

Le linn strus, cailleann an comhlacht a lán fuinnimh, is cúis le tuirse leagann i, codlatacht agus apathy. An cineál imoibriú cosanta. An gcorp daonna agus córas néaróg riachtanais eile neart a bhailiú agus fuinneamh breise a shábháil. Má mhúchadh psevdoustalost nós na dáileoga ollmhór caife, beidh gach córas theipeann ar deireadh thiar agus beidh backlash. Chomh luath i gcorp ionad Caiféin cheerfulness faoi deara codlatacht.

Dá bhrí sin, ag an am a an gá práinneach le nósanna agus biachláir a athrú. Ba chóir caife láidir don bhricfeasta torthaí in áit agus tá gráin ard i carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí. Agus deochanna a roghnú tae dubh le líomóide. Tá sé nach lú exhilarating agus tugann neart i rith an lae.

Norma ag gach duine

Cé mhéad is gá duit a ól caife a bhraitheann mór, a bheith aclaí agus sláintiúil? Roinnt daoine a bhraitheann go simplí ar an aroma, chun cheer suas, agus duine eile ón caife is mian leat a chodladh. Cén fáth a leithéid de imoibriú?

Táimid go léir difriúil. Agus an comhlacht ar fhreagra i ngach duine. Smaoineamh ar na héifeachtaí ar an caife, na buntáistí agus HARMS do shláinte ag brath ar an luas metabolism Caiféin. Iad siúd a bhfuil go bhfuil sé ard, ní mór duit ar fhorlíonadh tairiseach dí ar vivacity, uaireanta suas go dtí 5-6 cupáin laethúil. Seachas sin, a thagann ann codlatacht agus táimhe. Agus do dhuine agus chuid amháin go leor do lá maith.

Mar a fheiceann tú, níl aon fhreagra amháin agus gan aon oideas amháin. Is ea caife sleepy (cén fáth a tharlaíonn sé, tá a fhios againn cheana féin), ach ní chuireann sé tarlú i gcónaí. Braitheann sé go léir ar na roghanna agus tréithe an orgánaigh. Nuair a bheidh ag fáil i gceart an deoch thugann muirear de vivacity agus giúmar maith.