Cad a dhéanann an pluma: Lag nó an cathaoirleach dhaingniú?

Sula tú freagra ar an cheist maidir le scaoileadh lag nó secures an cathaoirleach, ní mór duit a thuiscint cad tá cáilíochtaí an torthaí agus cén gníomh a bhfuil ar an gcorp an duine. Tá an toradh úsáideach nó, ar a mhalairt, díobhálach?

Airíonna Úsáideacha de plumaí

An bhfuil Pluma lag, ag brath ar an gcineál agus dath? Níl, ní gá dath agus éagsúlacht den sórt seo maoine difear do na torthaí, ach tá a bhrath siad an láthair na n-eilimintí mianracha áirithe. Mar shampla, go bhfuil torthaí dorcha vitimíní A, B, C, D agus E, ina theannta sin, sa torthaí atá iarann, maignéisiam, potaisiam, fosfar, iaidín agus cróimiam. De réir an líon de na torthaí fosfar atá surpass fiú úlla agus piorraí. 100 gram de prúnaí Tá 43 kilocalories. Siúcra, atá i láthair fruchtós agus glúcóis, sna torthaí is féidir raon 9-17%, braitheann an figiúr cruinn ar na cineálacha torthaí.

Arís, tá an cheist: "Tá Plumaí lag nó a shocraítear?" Tá sé conspóideach. Is féidir na torthaí a úsáid tháirgiúil le aiste bia, a ábhar calorie íseal, in ainneoin an cion ard de glúcóis, nach bhfuil siad soilire inferior agus trátaí, mar a dlús a chur metabolism iad.

cineálacha de pluma

Sula cheannaíonn tú na torthaí, tá cuid mhaith ag smaoineamh ar, plumaí lag nó daingnithe. aird níos mó ar an gceist seo a thabhairt do dhaoine aosta agus moms na páistí beaga, toisc go bhfuil sé sa chatagóir seo de dhaoine chorp oibreacha difriúil. Faoi láthair tá thart ar 30 cineálacha de plumaí, ach tá an ceann is coitianta 4 chineál, eadhon: Ungáiris, ubh, Greengage, agus Mirabel.

Torthaí Ungáiris nuair a aibí a dath gorm dorcha, Greengage, ar an láimh eile, - buí nó uaireanta fiú glas. Uibheacha pluma cuma resemble ubh, agus bhí sé an cruth elongated céanna, an dath buí, agus tá siad i gcomparáid leis an mbliain roimhe sin i bhfad níos mó i méid. Tá torthaí torthaí Mirabelle i gcomparáid le speicis eile an-bheag i méid, a bhfuil dath buí agus ar chruth cruinn. Beag beann ar an gcineál agus dath, tá pluma le caloric íseal go leor, chomh maith le tionchar dearfach ar orgánach daonna.

Maidir le hairíonna plumaí: Lag nó slán na torthaí?

Fhios ag a lán daoine go bhfuil an toradh cleanses breá an inní agus soláthraíonn sé éifeacht níos purgóideach bheith mar thoradh ar an gcorp an duine. Bunaithe ar an ráiteas seo, nuair a iarradh orthu mar gheall ar an pluma lag nó fastened, is féidir é a rá go cinnte go bhfuil an lag. Ag úsáid na torthaí ar an cholesterol orgánaigh díorthaithe, agus freisin go bhfuil an próiseas hematopoiesis. Lena chois sin, tá sé molta a chur i bhfeidhm ar an toradh i galair a bhaineann le neamhoird meitibileach agus neamhoird ae. Pluma Tá tionchar dearfach acu ar an neart na soithigh fola, chomh maith le téarnamh de chuid an chomhlachta i ndiaidh an galar duáin. Cén fáth draein lag? Gach simplí: go bhfuil ann aigéad (baineann sé seo go háirithe le torthaí nedospevshim), agus nuair a scaoiltear isteach sa bholg irritating a ballaí agus beidh ar an éifeacht gcomhlacht purgóideach bheith mar thoradh. Na torthaí, nach bhfuil ag fás thar lear, ach inár dtír, agus nach bhfuil ceimiceáin díobhálach a chosaint ar an craiceann ó aging agus nochtadh do na fachtóirí comhshaoil díobhálach. a thugann siad freisin ar an neart gruaige agus tairní agus cumhacht.

Contraindications le húsáid na n plumaí

In ainneoin a chuid cáilíochtaí dearfach, is féidir torthaí den sórt sin dochar a dhéanamh ar ghrúpa ar leith de dhaoine. Eadhon, in aon chás, nach ithe torthaí do dhaoine a bhfuil diaibéiteas, toisc go bhfuil sé glúcóis sách mór. Ina theannta sin, ba cheart go staonadh ó úsáid a bhaint as na torthaí na n-othar a bhfuil aigéadacht ard, toisc go bhfuil an draein aigéad, a níos measa an scéal leis an boilg. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar naíonáin bianna comhlántach a n-áirítear sú nó pluma anlann: is féidir leis na bianna a chur faoi deara indigestion agus flatulence sna naíonáin.

Pluma mar cosmaideacha

Ag déileáil leis an gceist a áirithiú go pluma lag nó is féidir a insint faoi seo torthaí mar tháirge cosmaideach. Ó am immemorial ár sinsear a úsáidtear an doirteal mar mhodh chun rejuvenate an craiceann. masc aghaidh bunaithe ar puree pluma mhaolú tuirse agus a thabhairt ar an duine elasticity craicinn. An cineál masc oibreacha ar feadh i bhfad, i gcodarsnacht leis na cosmaidí daor. Substaintí, is é sin riandúile a dhéanann suas an plumaí, go mbeadh éifeacht dhearfach i chóireáil acne, go háirithe i dhéagóirí.

Pluma i leigheas tíre

A lán de na maoine úsáideacha de chultúr seo. Má brew tú tablespoon duilleoga crann pluma i gloine fiuchphointe uisce, is féidir a leigheas a scornach tinn. Beidh decoction de choirt an chrainn cuidiú a réiteach ar na fadhbanna leis an duáin. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a meileann an choirt agus doirt di cupán fiuchphointe uisce, seasann ansin agus brú. An brat mar thoradh chaolú 1 cupán uisce fiuchta agus deoch trí huaire sa lá ar boilg folamh le 50 millilítear.

Cad a cócaireacht ó plumaí?

Go minic, chomh maith le torthaí úra, plumaí triomaithe úsáid an bhia - plumaí. Is féidir é a dhéanamh sa bhaile: Ní mór torthaí a ní agus an leath níos ísle nóiméad i fiuchphointe réiteach Soda-uisce, tar éis an rialú agus snámh in uisce fuar agus torthaí triomaithe ina dhiaidh sin i an ghrian ar feadh 5 lá, ag casadh ó am go chéile. Má tá tú ag eagla na gníomhaíochta de torthaí úra ar an gcomhlacht, ansin plumaí stewed purge ní bheidh sé, ina theannta sin, is féidir a dhúnadh do na bainc le haghaidh an gheimhridh. Na subha ullmhaithe agus subh de plumaí gheimhridh féidir a bhácáil mionra éagsúil. Ón laíon de na torthaí ag chistin déanta anlainn ard do miasa feola agus milseoga.