Beidh an aiste bia Seapáine ar feadh 13 lá a dearmad a dhéanamh ar an salann, siúcra agus alcól

Ar thaobh amháin cúnamh a aiste bia meáchan a chailleadh, ar an láimh eile, a sheachadadh go leor trioblóide, tá sé rud amháin meáchan a chailleadh, agus an ceann eile, a choimeád ar bun meáchan nua. Meáchan a chailleadh ar fad an t-am ag caint faoi cad is gá duit chun tús a ithe i gceart, agus faoi aistí agus ní raibh dearmad. Ach conas is féidir leat déan dearmad mar gheall orthu, má cheadaíonn siad leat a bhaint amach go tapa ar an marc atá ag teastáil ar an scála! Yeah, a aimsiú nach bhfuil aiste bia maith-éasca. Agus más féidir leat? Mar sin féin, tar éis foghlaim mar gheall ar an aiste bia Seapáine, bhí mé beagán ionadh gur gheall a creators.

Bhí invented an aiste bia Seapáine do meáchain caillteanas na bhfostaithe in ospidéal Seapáine. Ag éirí tóir ar an talamh ar an ghrian ag ardú, an aiste bia eitil de réir a chéile go dtí gach cearn den domhan, lena n-áirítear go dtí an Rúis. Go ginearálta, mar gheall ar na Seapáine Meabhraíonn amháin má an t-ainm, toisc go bhfuil an roghchlár aiste bia simplí agus éagsúil, agus na táirgí go léir éasca a cheannach in aon siopa. Forbróirí, a chruthú sprioc aiste bia a bhí le teacht suas le aiste bia a chuidíonn rialáil meitibileacht agus a athrú nósanna cothaithe. Má chreideann tú go bhfuil an aiste bia Seapáine le haghaidh 13 lá, agus is é sin cé mhéad Maireann sé, ní hamháin go gcuidíonn sé chun meáchan a chailleadh, ach a choinneáil ar an thoradh air sin, ar a laghad ar feadh 3 bliana.

Sula dtosaíonn tú ar aiste bia, ní mór duit a ullmhú do chorp. Chun seo a dhéanamh, ar an oíche roimh an gcéad lá den aiste bia a dearmad a dhéanamh ar an goodies agus a dhéanamh duit féin rud éigin cosúil leis an láimhseáil ar an lae. Bí cinnte go dinnéar, ba chóir a bhíonn ar siúl roimh 18.00, ní mór duit a ithe ar chuid bheag de sailéad glasraí agus slice de feola beagmhéathrais. Níos fearr má beidh sé a bheith ina chíche cearc. Ba chóir a leagtar duit féin ar bun psychologically. Ní I gcás ar féidir thagann ar ais ar leath-shlí, ós rud é oibríonn an aiste bia Seapáine le haghaidh 13 lá ach amháin má théann tú tríd é ó thús go deireadh. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil biachláir aiste bia roghnaithe go cúramach ionas gur féidir leat é a úsáid ach amháin na táirgí sin atá liostaithe ann. Fiú amháin má dealraíonn sé cosúil le rud éigin is féidir leat ionad aschur a dhéanamh nach féidir é seo a, ar shlí eile ar an aiste bia Seapáine le haghaidh 13 lá ach stop a chur go simplí ag obair.

Agus anois mé a thabhairt d'aird go díreach leis an aiste bia an-. Lig dom d'aird a tharraingt ar an bhfíric go mbeidh na 13 lá a dearmad a dhéanamh ar an salann, siúcra, táirgí plúr agus alcóil, mar sin más féidir, níos fearr chun féastaí agus turais chun na haíonna a sheachaint.

An aiste bia Seapáine ar feadh 13 lá, an roghchlár:

lá 1

Bricfeasta: nádúrtha (! Unground) caife dubh.

Lón: 2 uibheacha bruite, 200 g de sailéad glasraí (cabáiste úr le ola glasraí), gloine trátaí úr nó sú trátaí.

Dinnéar: 150 g de bruite éisc agus glasraí cabáiste sailéad le ola glasraí.

lá 2

Bricfeasta: caife dubh nádúrtha agus briosca.

Lón: 150 g de iasc bruite (agus is féidir iad friochta), 200 g de leitís chabáiste glasraí leis an ola glasraí.

Dinnéar: 200 g de mhairteoil bruite agus cupán amháin de iógart.

lá 3

Bricfeasta: caife dubh nádúrtha.

Lón: ubh amháin, 3 cairéid bruite mór, seasoned le ola glasraí.

Dinnéar: dhá úll.

lá 4

Bricfeasta: caife dubh nádúrtha

Lón: 1 mór peirsil nó meacain bhána friochta i ola glasraí, 1-2 úlla mheán.

Dinnéar: 2 uibheacha bruite, 200 g de mhairteoil bruite agus 150 g de thionscnamh plandúil sailéad úr, seasoned le ola.

lá 5

Bricfeasta: cairéid grátáilte amh, seasoned le sú líomóide.

Lón: 250-300 g bruite (is féidir iad a friochta) d'éisc agus cupán amháin de sú trátaí.

Dinnéar: 100 g bruite (is féidir iad a friochta) 200 g na n-iasc agus sailéad úr le ola.

lá 6

Bricfeasta: caife dubh nádúrtha.

Lón: 300 g de sicín bruite agus 150 g de sailéad úr nó cairéid amh.

Dinnéar: 2 uibheacha bruite, 150 g de carrots sailéad amh líonadh le ola glasraí.

lá 7

Bricfeasta: tae glas.

Lón: 200 g de mhairteoil bruite, 1-2 úlla.

Dinnéar: 150 g na n-iasc bruite (agus is féidir iad friochta), 200 g de leitís chabáiste glasraí leis an ola glasraí.

Ón 8ú lá, ba chóir an aiste bia a bheith ann oiread leanas: 8 lá araon 6 agus 9 mar 5, 10 mar 4, 3 mar 11, 12 mar 2, 13 mar 1.

Na forbróirí gealltanas meáchain caillteanas aiste bia ar aiste bia seo suas go dtí 8 kg. Ba chóir go imeacht as an aiste bia Seapáine a bheith réidh. Ná téigh díreach do gach duine delicious. Táirgí Laethúil thugtar isteach go mall, ag déanamh cinnte go, tar éis gach béile bhraitheann saturation beag de bia, ach overeating.