Ba chóir go mbeadh an bia agus beathú cíche?

Is é an príomh-chumhacht nádúrtha an dúlra nuabheirthe bainne cíche. Beathú cíche do leanbh - tá sé úsáideach, fionnuar, compordach, eacnamaíoch agus fiú faiseanta. máithreacha níos mó agus níos mó a leanúint ar feasach beathú cíche do toddler.

Ba chóir mháthair altranais a mheabhrú go bhfuil óna aiste bia ag brath go mór ar cháilíocht agus líon na n-cothaithe nuabheirthe. Dá bhrí sin, ba chóir bean a choinneáil i gcuimhne liosta de na bianna is féidir leat é a ithe agus iad siúd ar feadh na tréimhse lachtadh a eisiamh óna chandam. Tar éis an tsaoil, d'fhéadfadh cuid acu a chur faoi deara díobháil thromchúiseach do shláinte an leanbh mar an mháthair tríd an chumhacht tionchar acu ar an comhdhéanamh bainne agus is féidir iad a chur faoi deara ailléirgí agus colic.

Ach calorie ag ithe agus éagsúlacht deiseanna agus nach n-áirítear i gcuid táirgí roghchlár neamh-inmhianaithe.

Cad is féidir liom a ithe le linn beathú cíche? rialacha crua agus go tapa áirithe i dtaobh cad ba cheart a bheith ar an bia nuair a bheathú bheathú nuabheirthe, uimh. Braitheann sé go léir ar do chuid sainroghanna agus traidisiúin chultúrtha na ndaoine. Is féidir linn a thabhairt ach treoir éigin, is fiú smaoineamh.

Cailciam. Más mian leat beathú cíche a choinneáil chomh fada agus is féidir, de shíor a ithe táirgí déiríochta. Cuireann siad le méadú ar lachtadh agus is foinse de chailciam, rud atá riachtanach don leanbh le sláinte.

Fosfar. Beidh ithe go rialta na n-iasc a chur ar fáil duit féin agus an leanbh an méid is gá fosfar.

Próitéin. Nuair a phleanáil do aiste bia le linn beathú cíche rogha a thabhairt feoil coinín, sicín, mairteoil. I mbeagán focal, níor chóir an fheoil a bheith trom.

Ola. Roghnaigh ola olóige agus ola lus na gréine. Ba chóir go mbeadh Im bheith i láthair sa roghchlár, ach i gcainníochtaí i bhfad níos lú.

Glasraí, torthaí, cnónna (gan cnónna coill). Déan iarracht a bheith aireach ar a rogha. Bheadh sé níos fearr má úsáideann tú iad i bhfoirm bhácáilte. prúnaí An-úsáideach (mar a chosc constipation). Rabhadh Caitheamh Torthaí trópaiceacha. Tá sé níos fearr a cheannach ar na torthaí criosaithe gnách agus glasraí.

Ba cheart táirgí bácúis a chaitheamh i gcainníochtaí teoranta. Níor mór fianáin a bheith thrua agus tá sé candy níos fearr chun marshmallows, torthaí triomaithe agus marmalade ionad. Roghnaigh arán caiscín.

Coirce scilligthe agus pasta. Is féidir leat a ithe aon leite. Má tá leanbh ag fulaingt ó constipation, a eisiamh ón leite roghchlár ríse.

Uibheacha. Mholadh iad a úsáid 3-4 huaire sa tseachtain i bhfoirm omelet gaile.

Uisce, tae luibhe le finéal, mint agus chamomile, beith holc. Ba chóir an lá a ól dhá nó trí lítear de sreabhach. Roimhe bhí sé míthuiscint go bhfuil méadú ar an úsáid a bhaint as beorach lachtadh. Tá sé bunaithe anois go inhibits an táirge ar an Reflex ionnarbadh bainne agus laghdaíonn a cainníocht.

As na bealaí go léir na cócaireachta, tosaíocht a thabhairt do fiuchphointe, stewing agus steaming, bácáil.

Cad iad na táirgí nach bhfuil oiriúnach do bheathú mháthair beathú cíche?

Gairleoige agus oinniúin. Is féidir le cuid bheag díobh théann go mór an blas bainne agus is féidir leis an leanbh a dhiúltú ar an chíche níos luaithe ná mar a bhí beartaithe.

deochanna carbónáitithe féidir agus bianna ina bhfuil suimeanna móra siúcra faoi deara choipeadh sa bhean gut. Mar thoradh air sin, beidh an páiste ag fulaingt ó neamhoird díleácha (colic).

bianna ailléirgineacha. Níor chóir go Cothú le linn beathú cíche bhfuil orthu. Ina measc seo tá seacláid, peanuts, mil, citris. Áirítear ar an liosta freisin ispíní, bianna deataithe agus spicy, earraí stánaithe, pickles, ribí róibéis. Má do theaghlach tá aon cheann de na neasghaolta atá ailléirgeach le táirge áirithe, a eisiamh as an aiste bia sa chéad chúpla mí den bheathú cíche.

Cabáiste, piseanna, raidisí, fíonchaora. Tá sé Creidtear go má tá an chumhacht Áirítear beathú cíche táirgí den sórt sin, is féidir é a chur faoi deara colic painful sa nuabheirthe.

Bain triail as a ithe nuair a bhraitheann tú i ndáiríre ocras. Mar thoradh ar thomhailt iomarcach de bhia a sholáthar le sraith de mheáchan comhlacht breise. Déan iarracht a shocrú do aiste bia agus beathú cíche, ár moltaí á gcur san áireamh.