An féidir meáchan a chailleadh más rud é nach bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 06:00 - rúin aiste bia.

An cheist "is féidir meáchan a chailleadh más rud é nach bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 6?" - fuaimeanna cosúil Hamlet ar "Chun a bheith nó gan a bheith?". Tá cuid Creidim go daingean go n-oibríonn an riail, daoine eile ag gáire go hoscailte ar a gcuid delusions. A ligean ar iarracht a shórtáil na freagraí "in ionad" agus "in aghaidh" agus anailís a dhéanamh orthu ag baint úsáide as tuiscint coiteann.

An Chéad Ba mhaith liom a thabhairt duit ar shampla as a shaol féin. Ceann de mo chairde cinneadh a sheoladh turgnamh, a bhfuil de chúram a bhí a fháil amach rud amháin is mó: mura bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 6, ar cé mhéad is féidir leat meáchan a chailleadh. Threoraigh An bhean óg ag na moltaí cairde a bhfuil bainistíocht mhaith go mall síos i meáchan. Mar sin féin, tá sé ar cheann ní hamháin nach ithe i ndiaidh 18.00, ach freisin ar siúl 40 nóiméad gach maidin, agus an ceann eile tréigthe ola, siúcra, arán agus prátaí. Ach tá an t-íospartach amháin, comhaontaíodh, mo chara, "a dhúnadh ar an béal an chaisleáin" in am trátha.

Níl an chéad lá den turgnamh crowned le rath, agus bhí sé thar suipéar meán oíche dlúth. Ach ní raibh sí in úsáid chun cúlú agus cinneadh a leanfaidh siad de bheith níos cliste - ag dul in olcas ionas go docht nach raibh ann ag iarraidh a chomh fada agus is féidir. Sílim go bhfuil tú guessed cheana féin cad é an toradh na tástála. Sin ceart - na kg clóscríofa. Is é an chonclúid as an méid thuas: is féidir leat meáchan a chailleadh mura bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 6, ach tá an meáchan agus iontógáil bia cé nach mbaineann go díreach.

Cén fáth as an béile tráthnóna, meáchan a fháil againn?

Úsáideann an gcorp daonna fuinneamh fiú agus codlata agat, ach an gá atá le é nach bhfuil chomh hard sa stát Airdeallach. Tá sé ar eolas go léir an barrachas a dhiúscairt saille agus taiscfear iad i chúlchiste. Ina theannta sin, na próisis meitibileach moillítear i ndiaidh am lóin. Is oibríonn na hargóintí leo siúd a thairiscint dúinn dinnéar a thabhairt don namhaid. A ligean ar a fheiceáil cé chomh cruinn ar an staid seo.

Ag déanamh in ár boilg bia a díolama nach bhfuil láithreach ar dhéanfadh a dhíleá roinnt ama. Déanann an comhlacht is tapúla glasraí amha agus torthaí - glacann an próiseas iomlán 1 uair an chloig bruite digested i bhfad níos faide - 4 uair an chloig gránaigh, prátaí, pasta, milseáin - 3 uair an chloig próitéiní glasraí digested go hiomlán ar feadh 5 uair an chloig ainmhithe - ar feadh 8 uair an chloig. An mion suimiúil - accelerates Glas dhíleá bia ar an meán de dhá uair an chloig, an saille i próitéiní ainmhithe, ar a mhalairt, méadaíonn sé an t-am.

Má tá tú ag dinnéar ag 18.00, tá an bia thuiscint go hiomlán ag an am, nuair a shuíonn tú ag an teilifís. Má itheann tú níos déanaí, a thagann deireadh leis an díleá deiridh ag go beacht an t-am nuair a bheidh tú codladh sámh ina leaba. Aontaigh, níl aon difríocht. Rud eile, más rud é roimh dul a chodladh, tá tú ag caitheamh féin a Turas fánaíochta fada agus go léir na calories a caitheadh.

Nutritionists agus gastroenterologists a mheas comhairle gan a ithe i ndiaidh nach bhfuil 18.00 hamháin useless, agus fiú díobhálach. I n-amharc, a sháraíonn a leithéid de sos fada ó ithe an ghnáthphróiseas díleá agus slows metabolism. Dochtúirí buartha lán de na ceisteanna ar na fóraim, i gcás inar mian leat meáchan a chailleadh ag wondering cibé an bhfuil sé indéanta meáchan a chailleadh más rud é nach bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 06:00?

Ionadh, ar chúis éigin, líon mór de foinsí faisnéise, go leor seasfaidh siad in úsáid a bhaint as an OTC is gnách (a dúirt bean amháin).
I cothroime, tugaimid faoi deara go mheasann saineolaithe ar réiteach dinnéar éadrom réasúnta. Le linn codlata, tá an comhlacht a chuid eile agus a ghnóthú. Níl aon ghá a overload sé ag obair gan ghá.

Aiste bia Mirimanova, nó aon uair amháin arís faoi cé acu an bhfuil sé indéanta meáchan a chailleadh más rud é nach bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 06:00

aiste bia Aitheanta "Lúide 60" lucht tacaíochta Ekateriny Mirimanovoy diúltú a ithe i ndiaidh 18.00 luaidhe mar an argóint is cumhachtaí. Abair, is féidir go mbeadh gach rud, agus dá bhrí sin ag fás tanaí. An ceanglas amháin - ar 6 pm an "béal an chaisleáin." Déanfaidh mé iarracht a mhaíomh. Ms. Mirimanova ní geallaim duit go, cácaí agus hamburgers ithe, meáchan a chailleadh tú surely. Baineann sí aiste bia córas áirithe chumhachta (in áit chaotic i mo thuairim), atá teoranta agus líon na calories agus méid saille. Ina theannta sin, molann an t-údar go láidir go bhfuil tú go rialta cleachtaí. Is é sin, arís, tá scéim ar "ithe níos lú -. Chun bogadh níos mó" Bain triail as a leanúint na prionsabail chéanna agus leis an dinnéar ag 20.00 - beidh an toradh mar an gcéanna.

Dála an scéil, tá an cheist cibé an bhfuil sé indéanta meáchan a chailleadh más rud é nach bhfuil tú ag ithe i ndiaidh 6, an chuid is mó ábhartha dóibh siúd atá murtallach. Más rud é duine meáchan níos mó ná 100 cileagram, beidh aon srian caloric tairbhe dó. Agus thosaigh Catherine meáchan a chailleadh leis na táscairí Aithníonn dó féin, i mar an meáchan a chailliúint, bhí sí níos gníomhaí, is é sin, méadú ar ghníomhaíocht fhisiciúil.

Na conclúidí as an méid thuas, is féidir leat a dhéanamh go héasca féin. An bhfuil tú aisling a bheith caol agus álainn - athrú ar do stíl mhaireachtála. Ar ndóigh, más rud é nach bhfuil déanta agat cheana féin.