Aiste bia "Dréimire: superpohudenie" - fáil réidh de mheáchan níos mó

Bheith róthrom - tá sé seo dócha gur ceann de na fadhbanna is práinní de lá atá inniu ann. Tá Míchuí, neamhchothrom agus is minic ard-calorie bia, in éineacht le stíl mhaireachtála shuiteach, strus agus easpa gníomhaíochta coirp éifeacht os cionn meáchain ar fud an waist agus cromáin, drochshláinte, agus tá míshástacht ginearálta. Ar ndóigh, is féidir leat leas a bhaint forlíontaí fógraithe go forleathan go gealltanas chun mar thoradh go tapa tú ar an cruth atá ag teastáil, ach is minic a bhfuil a n-éifeacht questionable. I bhfad níos fearr a bheidh tú ag cabhrú "aiste bia saor in aisce", lena n-úsáidtear na táirgí atá ar fáil, agus ní gach cineál na ceimiceáin as buidéil agus vials. Agus beidh na buntáistí a bhaineann le aiste bia nádúrtha le haghaidh sláinte a bheith cinnte níos mó.

Mar sin, a fháil le mothú ar an liathróid agus fanacht óga agus caol, caithfidh tú a athrú ó bhonn ar an modh maireachtála: a spóirt a dhéanamh, chun athbhreithniú a dhéanamh ar a n-aiste bia agus úsáid a bhaint as ar féidir le duine a fháil ar na leathanaigh de irisí mban agus an speisialta an chórais cumhachta, sonraí fúthu flúirseach acmhainní. Mar shampla, an chéad beidh tú cur chuige aiste bia "Dréimire: superpohudenie", ní bheidh ach cuidiú cleanse an comhlacht na tocsainí carntha, ach freisin caith amach an chéad 3-5 cileagram de mheáchan níos mó.

Is é a bunúsach mar seo a leanas: Cuidíonn gach ceann de na 5 céimeanna an modh seo de réir meáchain caillteanas chun cuspóirí áirithe, i measc a an ceann is tábhachtaí a mheas cleansing de chuid an chomhlachta, dó saille agus athlíonadh cúlchistí fuinnimh ríthábhachtach a bhaint amach. Níos mó a fhoghlaim faoi na rudaí a aiste bia "Dréimire: superpohudenie" (biachláir, comhairle, gnéithe agus athbhreithnithe ar slimming) léifidh tú san Airteagal seo. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil an modh atá deartha le haghaidh meáchain caillteanas tapa, mar go mbaineann sé leis an iontógáil caloric srian mór ar a laghad cúig lá. Dá bhrí sin, an chéad is gá duit a chumrú i gceart é féin chun torthaí a bhaint amach, agus dul i gcomhairle le do dhochtúir, go háirithe má tá tú seans maith roinnt galar ainsealach.

Aiste bia "Dréimire: superpohudenie" biachláir, moltaí, léirmheasanna

Mar a luadh thuas cheana, folaíonn sé an mbealach seo d'ithe roinnt céimeanna. Céim amháin - lá amháin. Tar éis an ceann deireanach, an cúigiú lá den aiste bia, is féidir é a arís agus arís eile.

Mar sin, an chéad is gá duit a ghlanadh an gcomhlacht, mar sin an chéad lá tú spreagadh chun ithe úlla amháin (i méid na 1 kg) agus deoch 1 lítear óil gnáth nó uisce mianraí neamh-carbónáitithe. Ní féidir le níos mó ar an lá aon rud a ithe.

Sa dara céim, tú, ar ndóigh, ní mór a dhéanamh suas chun an próitéin caillte. Dá bhrí sin, i gceist leis an aiste bia lá eile ag ithe 600 gram de íseal cáis teachín saill agus 1 lítear kefir. Is féidir leat deoch freisin uisce.

Is é an tríú lá atá tiomnaithe do conas a "dlús" do metabolism. Chun na críche sin, bianna ard i carbaihiodráití: Beidh an roghchlár comhdhéanta de 300 g de rísíní, 2 spúnóg bhoird de mil agus ad uisce libitum. Aiste bia "Dréimire: superpohudenie" ag teacht chun deiridh, is féidir leat a fheiceáil cheana féin conas a rushed na scálaí ar an taobh clé, rud a chiallaíonn an caillteanas de líon áirithe de cileagram.

An gceathrú lá de próitéine arís. Ní mór duit a bheith roinnte i gcéimeanna éagsúla chíche cearc 500g agus an méid céanna na n-iasc bruite lean. Mar a fheiceann tú, tá bia réasúnta abundant, ach ní táirgí salann atá molta.

Agus seo caite, an cúigiú lá. Beidh sé deis duit saill, a bhfuil ar feadh míchothaithe i bhfad stocáilte do chomhlacht le sruthán agus a líonadh an gcomhlacht le vitimíní agus snáithín úsáideach. Tóg do torthaí is fearr leat (seachas bananas agus fíonchaora) agus glasraí in aon chainníocht, agus é go léir a roinnt ar 5-6 béilí. Is féidir leat a acmhainn freisin 200 g de calóga coirce. Aiste bia i gcrích, don chúrsa ar fad a bhfuil tú a chailleadh 2 go 5 kg, leigheas do chorp agus cleanse an craiceann. Más gá, is féidir leat a dhéanamh arís an aiste bia ón gcéad lá.

Den sórt sin "aistí saor in aisce" (ar ndóigh, ní comhaireamh an costas na táirgí a úsáidtear) - tá sé seo le modh simplí go chun laghdú ar mheáchan coirp. Ní gá duit a cheannach forlíontaí daor, suitcases miracle nó dioscaí go gealltanas tú ar bhealach draíochta chun fáil réidh le cileagram gan ghá, mar atá éifeachtach agus éasca a chur i bhfeidhm. Táimid ag smaoineamh ar beidh gá le willpower agus an cumas a choinneáil do appetite i sheiceáil aiste bia, ach sa deireadh ar fad, chomh maith le fonn a dhó meáchan a chailleadh agus mé féin a thabhairt suas sa mhéid is go is cuma cén costas, chun cuidiú leis an sprioc seo a bhaint amach.