Aiste bia Valley: léirmheasanna agus torthaí. Before & After

Go dtí seo, ar cheann, agus na modhanna meáchain caillteanas is mó tóir Is aiste Ghleann. Léirmheasanna agus cailíní torthaí, triail a bhaint as duit féin, tá sé i ndáiríre go hiontach. Conas is féidir leat meáchan a chailleadh, agus cá fhad? Bunaithe ar an méid aiste bia Valley? Is féidir le Athbhreithnithe agus torthaí, grianghraif agus ábhair eile le fáil san alt.

Gnéithe slimming

Larisa Dolina Breathnaíonn níos óige ná a bhlianta. Agus go léir mar gheall ar cares sí faoi féin agus tacaíocht a thabhairt figiúr. Mar sin féin, 5-6 bliana eile ó shin, bhí réalta pop Rúisis curvaceous. Ag pointe amháin, thuig an t-amhránaí a chuireann cosc ar a bheith róthrom di ó ina gcónaí.

Kefir Aiste bia Larisa Dolina, agus déanann sé athbhreithniú na torthaí tá muid ag smaoineamh inniu forbraíodh, ag dochtúir Dmitriem Saykovym. Tá roinnt leagan an chórais cumhachta. Tá sé bunaithe ar an teaglaim de carbaihiodráití agus próitéin. Salann agus saill a dhíchur go hiomlán.

Cibé fad aiste bia cuí Valley? Athbhreithnithe agus na torthaí le fios gur féidir le mná d'aois ar bith a bhaint amach meáchain caillteanas. An rud is mó - an chumhacht an chreidimh agus cloí leis an aiste bia. Torthaí is fearr atá bainte amach ag na daoine a bhfuil níos mó ná 10 kg de mheáchan níos mó.

nach bhfuil sé riachtanach chun dul ar an aiste bia sa stíl mhaireachtála Valley. Ní dhéanann an gcóras maidir le húsáid na saillte bia. Ach chun iad a thréigean ar feadh i bhfad is fraught le fadhbanna sláinte.

Ní féidir linn labhairt faoi láthair dona. Gach lá is gá duit a dhéanamh duit féin ar enema. In 2 lítear uisce ag cur 2 spúnóg bhoird. l. sú, easbhrúite líomóide (nó fínéagar úll). Daoine atá ag fulaingt ó ghalair an colon, enemas a contraindicated. nach bhfuil sé oiriúnach mar sin an aiste bia an ghleann, agus na torthaí na n-athbhreithnithe a mbeidh a luafar ar ball.

An príomh-táirgí - an kefir

I ach ar feadh cúpla mí, an t-amhránaí bhainistiú a chailleadh níos mó ná 20 kg. A bhaint amach torthaí iontach den sórt sin chabhraigh sí iógart. Ar sé bunaithe ar an aiste bia an Ghleann. Menu, torthaí athbhreithniú, tú suim acu i? Tá muid sásta a roinnt ar an fhaisnéis is gá.

Téimid go dtí an siopa le haghaidh iógart. Soláthraíonn Aiste bia an úsáid a bhaint as 1% den táirge. Tá go leor buntáistí agus ar a laghad de calories. Nuair a roghnú iógart bhfuil aird a thabhairt ar an gcuideachta-táirgeoir. Má cheannaíonn tú a táirge saor de chaighdeán questionable, is féidir leat fadhbanna le cathaoir fháil. Tá aiste bia cheana féin le strus láidir don chomhlacht.

Kefir eliminates na tocsainí carntha agus a fheabhsaíonn an obair an conradh gastrointestinal agus energizes an lá ar fad. Agus fós tá sé éifeacht rejuvenating.

Mo ghnáthamh laethúil

Sula iarracht tú a shamhlú aiste bia kefir, caithfidh tú a ullmhú do chorp. Ba mhaith leis an rogha iontach a bheith in aghaidh an lae troscadh ar torthaí neamh-mhilsithe agus tae glas.

Is dóigh linn thar an modh an lae. Áirítear ar an aiste bia béile 3-4. Eatarthu Ba chóir go mbeadh sos 2 uair an chloig. Tar éis 18:00, ní féidir a bheith ann. Roimh béilí deoch ¼ cupán insileadh luibhe (calendula, Wort Naomh Eoin agus chamomile).

Smaoinigh ar na táirgí údaraithe:

• cáis teachín agus uachtar géar (beagmhéathrais);
• torthaí agus glasraí (seachas bananaí agus fíonchaora);
• feoil sicín (skinless);
• roinnt torthaí tirime.

Aon siúcra, salann agus alcól. bac Gach seo leis an bpróiseas meáchain a chailliúint. An ráta laethúil de uisce - 1.5-2 l.

A dhréachtú an roghchlár

Aiste bia Valley, aiseolas agus torthaí a bhfuil suim ag go leor, tá sé deartha ar feadh seachtaine. Anseo thíos tá roghchlár a chabhróidh leat chun laghdú ar an méid agus an meáchan a laghdú.

rogha №1

• Dé Luain. 5 Boil na prátaí i n-craicne. Táimid iad a dháileadh i 2-3 dáileoga. I rith an lae deoch iógart agus 0.5 L de 1.5-2 lítear uisce.
• Dé Máirt. Is éard atá sa aiste bia laethúil na bianna ar nós uachtar géar (200 g) agus iógart (0.5 L). Plus uisce.
• Dé Céadaoin. Cead a ithe 200 gram de cáis agus dí iógart 0.5 lítear. Tá sé seo tá líon na dtáirgí roinnte ina 3-4 fáiltithe. Ná déan dearmad faoi uisce.
• Déardaoin. Boil 500 gram de cíche cearc. Scartha i 2-3 dáileoga. In aghaidh an lae Is féidir le deoch a kefir 0.5 lítear.
• Dé hAoine. Ithimid glasraí (500 g). biatas desirably. An féidir a chur in ionad glasraí úlla (1 kg). Ó 0.5 L dí a itheann iógart.
• Sathairn agus Dé Domhnaigh. 1 lítear de deoch iógart. Níl aon táirgí nach bhfuil na laethanta ar fáil.

athraitheach №2

• Dé Luain. 0.5 lítear deoch iógart. Bhácáil i oigheann prátaí (400 g).
• Dé Máirt. Gach lá 0.5 lítear agus 500 g de iógart gruth.
• Dé Céadaoin. Beidh an fáiltiú a ithe 2-3 400 g de torthaí tirime. 0.5 lítear deoch iógart.
• Déardaoin. chíche cearc Boil gan chraiceann (gan níos mó ná 400g). 500 ml d'deoch iógart.
• Dé hAoine. Gach lá: 400 g de thorthaí tiormuithe, 500 ml iógart.
• Dé Sathairn. Ceadaithe uisce amháin (nach mó ná 1, 5 L) le n-ól.
• Dé Domhnaigh. Tabhair amach torthaí triomaithe (400 g) ar feadh 2-3 uair an chloig. 0.5 lítear deoch iógart.

Mar is féidir linn a fheiceáil, tá aiste bia aon éagsúlacht éagsúla. Is féidir an ráta laethúil cosúil beag. Ach tá sé deacair a bheith ach an chéad 1-2 lá. Ansin, tosaíonn an boilg a laghdú agus a úsáidtear chun an méid beag de bia.

éigin spórt

Feabhas a chur ar na torthaí Mona Ní mór a fheidhmiú a chur leis. Is féidir leat clárú sa chomhthiomsú, jogging, nó ag déanamh na cleachtaí sa bhaile.

Scoir as an aiste bia

Ar feadh seachtaine d'fhéadfadh chailleadh cúpla kilos? Bhuel, tá tú a bheith comhghairdeas. Ach ní chiallaíonn sé seo go anois beidh tú ag ithe is a bhíodh. An tomhaltas bianna milis agus sailleacha, agus bianna stáirsiúla, i bprionsabal is gá a shrianadh. De réir a chéile a mhéadú iontógáil caloric. An rogha is fearr - go 200 calories in aghaidh na seachtaine. Ansin dumped an meáchan nach bhfuil teacht ar ais slihvoy. Mí ina dhiaidh sin, arís againn aiste bia kefir. Coinneoimid níos faide ná mar 7 lá. Is é seo an pointe an-tábhachtach.

An aiste bia na Valley: torthaí

In ainneoin an monotony an aiste bia agus rigidity, tá an córas cumhachta an-tóir inár dtír. Agus nach bhfuil aon rud iontas. Tar éis na seachtaine Is féidir le aiste bia kefir chuid le 5-6 kg. Daoine le róthrom , is é an figiúr níos airde fós. Go raibh cásanna nuair a thit mná go 10 kg in aghaidh na seachtaine. Le chéile siad an aiste bia atá beartaithe le feidhmiú.

Buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le aiste bia

A ligean ar tús a chur leis na gnéithe dearfacha. An gcéad dul síos, a táirge ar nós iógart chun cinn, an eisfhearadh na tocsainí orgánach. Dara, is é an aiste bia an-éifeachtach. Just a is féidir in aghaidh na seachtaine a laghdú do mheáchan 5-10 kg. An tríú dul síos, bunaithe ar an aiste bia ba chóir é a scoilt béilí.

Anois breathnú níos dlúithe ar na míbhuntáistí. Seo a leanas cuid acu:

1. Le linn an nós imeachta slimming Larisy Dolinoy go bhféadfadh meath na sláinte (tinneas cinn, brú fola íseal, nausea, agus mar sin de). Tá sé seo mar gheall ar easnamh táirgí ina bhfuil próitéine agus snáithín.

2. Níl an aiste bia oiriúnach do dhaoine a bhfuil fadhbanna leis an chóras imdhíonachta agus obair ó chonair an díleá.

3. teorainneacha dian a chothú i mbia ní féidir gach bean.

An aiste bia na Valley: athbhreithnithe

An bhfuil sé fiú a chaitheamh an t-am agus iarracht a shamhlú an teicníc? Chun breathnú ar na hathbhreithnithe a cabhrú le cailíní hudevshih kefir, chomh maith leis na tuairimí na saineolaithe.

Cad a deir siad nutritionists? Cuid mhaith acu aird a thabhairt ar an méid atá i láthair nach bhfuil aiste bia cothrom. D'fhéadfadh méid beag de próitéin ainmhíoch go mbeadh tionchar diúltach ar shláinte. Mar sin féin, tá sé seo debatable. Is sampla buailte - veigeatóirí. Thar na blianta, dhiúltaíonn siad a ithe táirgí ainmhithe agus dá bhrí sin nach bhfuil taithí ar bith discomfort.

tuairimí éagsúla agus saineolaithe in iúl faoi enemas chun cleanse an comhlacht. Roinnt dochtúirí a rá na buntáistí a bhaineann leis an nós imeachta, cé nach bhfuil daoine eile a mholadh a bheith páirteach ann.

Léirmheasanna ar dhaoine hudevshih ar aiste bia kefir, chuid is mó acu dearfach. Mná faoi deara a chostas íseal (i dtéarmaí airgid) agus éifeachtúlacht. An meáchan meán, a d'éirigh leo a chailleadh in aghaidh na seachtaine, bhí 3-4 kg.

Bhí roinnt cailíní córas díomá slimming Larisa Dolina. Tá siad fuair nach bhfuil an toradh céanna, a bhfuiltear ag súil. É seo a thuiscint. Is dócha, bhris na cailíní an aiste bia atá beartaithe nó a fheidhmiú ndearnadh faillí orthu.

Is Larisa Dolina Is sampla maith é ar conas an neart uacht agus chloí go docht le aiste bia chun cuidiú a thabhairt ar an figiúr in ord. Chaith sí ar feadh cúpla mí ar an méid a meáchan a thabhairt go dtí an raon gnáth.

Mar fhocal scoir

Labhraíomar faoi na rudaí a Ghleann aiste bia. Léirmheasanna ar thorthaí an chumhacht anois tú, freisin, is eol. Is féidir In éagmais contraindications tosú cheana amárach thabhairt di figiúr in ord. Ádh mór sa streachailt ar son chéile!