Aiste bia Gearmáinis

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an aiste bia tóir sa Ghearmáin. Tá sé in úsáid go minic cailín Gearmánach faoina chumhacht, ina measc an mór Marlene Dietrich, riamh a d'fhulaing ó breis-mheáchan, ach thosaigh ar aiste bia uair amháin gach sé mhí, d'fhonn fuinneamh a choimeád ar bun.

An aiste bia d'fhorbair speisialtóirí Gearmáine do mhná níos mó. A éifeacht iontach. Mar déag lá, is féidir leat a chailleadh go héasca meáchan ag seacht cileagram. Is é an aiste bia na Gearmáine an-simplí, ach a dhéanann sé uaireanta taithí le mothú beag den ocras. Má ghlacann tú na coinníollacha seo agus beidh fhulaingt ó am go chéile "ag canadh an boilg", ansin tá an aiste bia ar do shon. Is féidir leat a bhraitheann an fuinneamh na awakening.

Dé Luain

Bricfeasta: tae nó caife, tósta.

Lón: 80 gram an spionáiste, beagán seasoned le im, trátaí, 2 uibheacha crua-boiled.

Dinnéar: 150 gram de sailéad trátaí le oinniúin glas mionghearrtha, líonadh le cutlet ola.

Dé Máirt

Bricfeasta: tae nó caife le toast.

Lón: 200 gram de sailéad cabáiste le trátaí, seasoned le im, beirt Mandairínis nó oráiste, úll mór nó cúpla plumaí.

Dinnéar: 80 gram de leitís, 200 g de feola bruite agus 2 uibheacha crua-boiled.

Dé Céadaoin

Bricfeasta: tae nó caife.

Lón: ubh bhruite crua, 100 gram de cáis agus 200 g de carrots cooked, le beagán le hola.

Dinnéar: 250 gram de leitís úll, banana, piorraí agus Mandairínis, nó aon torthaí eile ..

déardaoin

Bricfeasta: 200 gram de sú úll.

Lón: trátaí, 250 gram na n-iasc friochta nó bruite, úll.

Dinnéar: 150 gram de sailéad glas, seasoned le sú líomóide beag nó ola, cutlet feola.

Dé hAoine

Bricfeasta: 200 gram de sú cairéad.

Lón: 200 gram de sicín grilled le 100 gram de sailéad glas.

Dinnéar: héadrom seasoned le im agus cairéad grátáilte 2 uibheacha.

Dé Sathairn

Bricfeasta: tae neamh-mhilsithe, toast.

Lón: 150 gram de leitís chabáiste, sú líomóide agus watered le 200 gram de feoil rósta.

Dinnéar: 150 gram de cáis agus 100 g de cairéid giotán caite le hola.

Dé Domhnaigh

Bricfeasta: tae neamh-mhilsithe, toast.

Lón: 200 gram de sicín, bruite nó fried.

Dinnéar: aon torthaí (úlla, plumaí, oráistí, piorraí, etc.) - 300 gram.

An dara seachtain den aiste bia - tá sé seo athrá cruinn na chéad.

Cuimhnigh go gcaithfidh tú cloí leis an aiste bia na Gearmáine go díreach, ní féidir a bheith miasa briste ord. Ina theannta sin, is féidir a ól an uisce mianraí ar feadh tréimhse éiginnte.