Aiste bia do mháithreacha beathú cíche sa chéad mhí: liosta de tháirgí de dhíth

Taobh thiar de na míonna fada ag súil a miracle, bolg atá ag fás, go léir an "charms" toirchis. Agus anseo ar do lámha sonas beag. Conas chun beatha sé as an gcéad lá a shaoil? An chuid is mó de na páistí sa tréimhse seo mbainne cíche chothaithe. Dá bhrí sin, ba chóir do mhná lactating a dhéanamh i gceart aiste bia éigeantach, go háirithe sa chéad tréimhse tar éis an bhreith an linbh.

Le teacht láithreach go dtarlaíonn líon mór de chásanna sa teach comhalta nua den teaghlach a mháthar. Mar sin, tá cothaithe dearmad go minic. Ach ní féidir leat é seo in aon chás, tá sé riachtanach aird chuí a thabhairt ar tháirgí úsáideacha. Ba chóir cothaithe cheart a bhunú ceart tar éis an bhreith an linbh. Tá sé seo chun a chinntiú go tháinig fadhbanna il le díleá agus sláinte ina dhiaidh sin.

beathú cíche

An bia is fearr le haghaidh an leanbh le feiceáil ar an solas - bainne cíche. An nádúr an-an foirfe pacáilte i go léir na cothaithigh is gá. Bhí am nuair a measadh go raibh cíche-beathaithe beagnach coir, agus aistríodh páistí ón bhreith go dtí an meascán saorga. Tá an borradh a rith agus na páistí a fháil anois gach rud is gá iad ó bhainne cíche.

Ba chóir gach bean a fhios cad a thugann sé an leanbh ina teastáil go géar air díolúine, díleá den scoth agus laghdaíonn sé an fhorbairt frithghníomhartha ailléirgeacha. Murab ionann agus meascáin daor, an modh bheathú - an saoire agus inacmhainne. Ach seo tá sé riachtanach chun aiste bia do mháithreacha beathú cíche sa chéad mhí den leanbh ar an saol i gcomhréir leis na ceanglais.

Má tá bean chothaithe i gceart le linn lachtadh, tá sé réitíonn sé seo roinnt fadhbanna:

• cosc a laghdú ar an fheidhmiúlacht ar an cíche;
• Soláthraíonn sé leanbh leis na vitimíní agus mianraí;
• cosc beathú cíche colic i leanaí bholg;
• leanaí ag fáil bainne máthar Is annamh diathesis susceptible.

Cén fáth an chéad mhí?

Ní mór Aiste bia do mháithreacha beathú cíche sa chéad mhí a mheas go cúramach. Is gá a leanúint go docht moltaí an dochtúra agus chun táirgí nua a thabhairt isteach leis an gcúram ndícheall, ag staidéar agus ag faire ar an imoibriú ar a leanbh. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur chóir dúinn sinn féin a theorannú go dtí na substaintí atá riachtanach. A mhalairt ar fad, sa chéad chuimhneacháin den saol an fear nua gá a ithe iomlán agus cothrom. An aiste bia na máthar altranais na míonna is mian leat a chur san áireamh comhpháirteanna bunúsacha: próitéiní, saillte, carbaihiodráití.

Tá sé seo go háirithe riachtanach sa chéad. Má tá an kid go hiomlán go hiomlán, ansin ba chóir go mbeadh an bhean éifeacht a spreagadh ar bhainne ag bianna agus leachtanna áirithe. Go háirithe a n-uimhir. Dá bhrí sin, le linn an mháthair beathú cíche Ba chóir neart deoch sreabhán. Ach ba chóir é breathnú ar an riail maidir le "meán órga." Baineann sé seo le bia agus deoch araon.

"An meán órga"

Tá dhá chur chuige leis an aiste bia: thosaíonn duine a ithe crua, agus na cinn eile - go docht cloí leis na srianta ar eagla na frithghníomhartha ailléirgeacha an naíonán. Ní nach bhfuil ceann ná an ceann eile ceart. Beidh Mí-úsáid na dtáirgí tionchar a bheith acu ar an bolg an linbh, ní mór é a colic agus fiú diathesis. Beidh Srianta a laghdú freisin na cothaithigh den chuid is mó i mbianna agus ar an méid vitimíní. Dá bhrí sin, i láthair na sláinte ghnáth-aiste bia leanbh do mháithreacha beathú cíche sa chéad mhí níor chóir é a bheith ró-dian, a theorannú sé i ngach rud. Eat Ba chóir go mbeadh athrú agus blasta, ba chóir duit bata ach chun rialacha áirithe.

Aiste bia bia sláintiúil

roghchlár misniúla do mháithreacha altranais - sa chéad seachtain. Ceadaithe leite bainne, ba cheart glasraí bheith bruite, tá tomhaltas feoil gan a bheith an-saill stewed nó bruite. Cén eile bia é sin ar an liosta de na is gá dtáirgí? Ar ndóigh, an teachín cáis, cáis agus iógart. Ba chóir go mbeadh Arán bheith cruithneacht nó bran.

Tá an tréimhse lachtadh arb iad is sainairíonna an gá atá le deoch flúirseach. Is féidir leat deoch sú, tae luibhe, uisce bruite. Seo é Cad atá faoi thoirmeasc mar gheall air é sin Soda, liomanáid, caife agus tae láidir.

Ina dhiaidh sin, ba chóir máithreacha altranais roghchlár de réir míosa a mhéadú de réir a chéile gach lá trí tháirgí nua. Ba cheart é seo a dhéanamh le cúram mór agus ag déanamh monatóireachta go dlúth leis an leanbh. Má tá tú féin a leanúint ar an diúltach imoibriú idir an linbh, tú gá atá le díreach a eisiamh sonraithe bia as an aiste bia.

Tá tábhacht mhór i réim bia na máithreacha bhfuil torthaí agus glasraí úra, caora agus luibheanna. Go bhfuil siad go leor gnéithe naipolezneyshih rian agus cothaithigh. Chomh maith leis sin sna táirgí a bhfuil snáithín cothaithe, díleá sláintiúil a chur chun cinn agus cosc a chur ar constipation. Gach lá (go hidéalach) gá atá ann a ithe próitéine i bhfoirm thrua feola, bruite uibheacha, iasc. Is féidir leis na bianna a cooked stew nó steamed.

I measc rudaí eile, is gá a chur san áireamh ar an réigiún tionscnaimh de phlandaí. Is é sin coimhthíocha nach mbeidh tairbhe tú féin nó do leanbh. Cé gur fhás sa chrios aeráide tú i do chónaí go bhfuil glasraí agus torthaí saibhir i micronutrients.

réimeas

Cé mhéad uair in aghaidh an lae a ithe? Ar a laghad cúig nó sé huaire sa lá gach cúig uair an chloig. Ní féidir leat a bheith bean ocras atá ag beathú cíche a leanbh. I dtaca leis seo, fiú na ruathair oíche cheadaítear sa chistin. Ní hamháin go bhfuil luchtú suas ag an am seo. Thug sé cupán iógart, tae le bainne.

Le siúcra beware!

Ba chóir cúram a ghlacadh nuair a láimhseáil siúcra. Féadfaidh an páiste an imoibriú diúltach. Sula tú flavor do tae spúnóga roinnt siúcra, é a chur i spoonful nó dhó agus ag féachaint ar fhreagairt an pháiste. Má théann gach maith, nach bhfuil an siúcra Gortaítear, ach i gcainníochtaí an-teoranta. Chomh maith leis sin, le himeacht ama, is féidir leat tosú de réir a chéile a bhaint as an subh, subh.

Ba chóir go mbeadh aiste bia do mháithreacha beathú cíche sa chéad mhí a bheith ar an chuid is mó ilchasta, an chuid is mó cothrom (chomh fada agus is féidir, ar ndóigh). Ba cheart Mam fháil ar aiste bia delicious agus éagsúil a achomharc a dhéanamh chun a leanbh. Níl ort ach curtha ar an bianna aiste bia is féidir a bheith ina chúis le frithghníomh ailléirgeach, colic intestinal.

hailléirginí cosc

Céard is cúis le hailléirgí? An seacláide cáiliúil, torthaí citris, deataithe agus bianna fried. Mar na táirgí sin a bhfuil próiseáil thionsclaíoch ndearnadh: ispíní, iasc, mil, cnónna.

Mamailínigh a bhfuil seans maith go ailléirgí, d'fhéadfadh diathesis tarlú ar ar éagsúlacht na dtáirgí. Cad é atá ann? Ní mór dóibh a chinneadh ina n-aonar faoi dhianmhaoirseacht. Na leanaí sin atá sláintiúil, tá cur suas de ghnáth go maith nuair a úsáideann mam táirge ailléirgineacha.

Tá Rabhadh comhairle a ithe nó a dhíchur ó d'aiste bia bainne gan bhearradh, cácaí im, fíonchaora, cucumbers, cabáiste, úlla agus arán dubh. Is féidir leo a bheith ar an chúis colic i do leanbh.

bianna a athrú ar an blas an bainne cíche scriosadh

Ba chóir a mheabhrú go bhfuil an bia a itear uaireanta athrú go hiomlán ar an blas an bainne cíche. Sa chatagóir seo san áireamh oinniúin, gairleog, spíosraí. Dhiúltaíonn an kid le cófra agus dul ocras, más rud é beidh bean beathú cíche mí-úsáid ar na táirgí.

Mar fhocal scoir

Roghchlár altranais máithreacha le cúpla mí a bheidh beagán difriúil, mar gheall ar gach lá ar roinnt táirgí mó a chur leis, agus roinnt - an áireamh i gcomhréir leis an pháiste imoibriú dóibh. Is aireach mí - an é sin an chéad. Ansin a fhásann an páiste, bíonn sé níos láidre - agus ní bheidh mar sin go tapa freagairt leis an méid a itheann a mháthair. Go hiomlán srian duit féin ar fud ró go bhfuil sé dodhéanta. Ní mór duit ach chun cloí leis an mbeart agus le bianna unpleasant a chur le do kid a sheachaint. Más rud é, mar shampla, ar nós an seacláide cosc, is féidir leat a ithe le beagán, ní cileagram. Ansin, ní bheidh an leanbh a bheith diathesis, agus beidh an bhean a bheith sásta.

Le himeacht ama sa toddler réim bia a thabhairt isteach, ní hamháin nua táirgí, arna gcaitheamh ag a mháthair, ach freisin do naíonáin foirmle nó éagsúla baoite. Ní mór go mbeadh an-íogair i dtreo imoibriú an pháiste chun na miasa nua. Ná dhéanamh ar gach ceann de na mheascáin. Is féidir go leor acu rashes ailléirgeach le feiceáil.

Go bunúsach, tá leanaí faoi bhun bliain amháin is so-ghabhálaí bia. Tar éis sin íogaireacht aois dóibh laghdaithe. Toisc go bhfuil leanaí atá ag fás níos láidre, agus tá siad diathesis uafásach. Dá bhrí sin, ní mór han-chúramach chun bheith sa tréimhse seo. Tar éis feannadh agus greannú ar chumas an craiceann chun an leanbh agus a thuismitheoirí a lán de chuimhneacháin unpleasant a sheachadadh. Sa chás seo, oiriúnach aiste bia hypoallergenic do bheathú cíche.