Aiste bia do dysbiosis stéigeach

Go minic, an galar an conradh gastrointestinal spreagadh dysbiosis intestinal, a bhfuil, gan amhras, Méadaíonn ach an galar bunúsacha. Nó dysbiosis léiriú fiú tar éis fulaingt le tinnis. Éilíonn an coinníoll unpleasant gá go cóir faoi mhaoirseacht an dochtúir áitiúil. Mar sin féin, tá aiste bia le dysbiosis intestinal Tá ról. Tá sé in ann a laghdú go suntasach na hairíonna de na galair agus a chur leis an bpróiseas cneasaithe a fheabhsú.

Aiste bia ag dysbacteriosis Tá stéig a roghnaíodh go leithleach do gach othar ag an dochtúir ag freastal de réir a tréithe aonair agus le linn an galar. Mar sin féin, ag dysbacteriosis moltar cloí leis na rialacha ginearálta ar aiste bia sláintiúil chun cabhrú le normalú feidhmiú an conradh gastrointestinal.

Gcéad dul síos, deireadh a chur ó d'aiste bia taosrán agus milseáin, go háirithe i gcásanna nuair a bhíonn an galar ag gabháil leis buinneach. Ag an am céanna, torthaí agus glasraí - is iad seo na táirgí atá éasca a fhoghlaim agus freisin roinnt buntáistí a thabhairt chuig an gcomhlacht. Mar sin féin, nach overdo sé le glasraí amha ina bhfuil snáithín garbh. ní foláir go Aiste bia do dysbiosis stéigeach roghchlár glasraí steamed nó steamed. Tá sé an-úsáideach a úsáid i mbia de glasraí bruite mashed, ansin is féidir leat dul go dtí súnna úr, agus tar éis - sna sailéid torthaí agus glasraí.

Le buinneach fada Tá tae láidir an-mhaith nó cócó i gcainníochtaí móra. Ba chóir gach lá a chaitheamh blueberries, anraithí uachtar agus miasa pureed glasraí. Beidh a leithéid de aiste bia do na intestine tinn cuidiú ghabháil bia a chur chun cinn, agus, dá bhrí sin, a laghdú buinneach.

Má tá tú i mbun an phróisis an ghalair céasadh endlessly constipation, a fháil réidh leo is féidir leat trí bhia don duine de tháirgí déiríochta, chomh maith le líon mór de sú agus puree torthaí. Nuair a bheidh an fhadhb seo tá sé molta a chur san áireamh i do aiste bia sailéad cabáiste óg, Kasha (ruán, muiléad, coirce, eorna). Ag an am céanna, teorainn a chur le húsáid na semolina agus rís leite.

Is Aiste bia do dysbiosis intestinal a eisiamh ó d'bianna aiste bia a saighdeadh greannú an mhúcóis gastrointestinal. Ar na táirgí sin - irritants atá rósta, picilte, deataithe, miasa spicy, spicy agus searbh, agus glasraí, go bhfuil suimeanna móra blátholaí (garlic, onion, raidis), spionáiste, Samhadh, torthaí géar agus éifeacht yagody.Negativnoe ar na intestines Tá brat saibhir le feoil, beacáin agus iasc.

Postprandial déan iarracht gan uisce, bia a ól, ós rud é ag dul go dtí an boilg, dilutes leacht sú gastric, trína dtarlaíonn an díleá bia ar siúl go mall agus próisis lobhadh, i gcodarsnacht leis sin, atá i ngníomh. Mar thoradh ar an dysbiosis a fhorbairt le fuinneamh athnuaite. Faigh leacht a bheith cúig déag nóiméad roimh béile nó taobh istigh de dhá uair an chloig tar éis béile trom. Le linn na tréimhse, nach bhfuil sé molta alcól a ól.

Ba chóir go mbeadh aiste bia le haghaidh galar gastrointestinal a saibhrithe le vitimíní agus mianraí atá gníomhach linn díleá. Mar shampla, is féidir leat a ullmhú puree de úlla rósta nó úr, tá an bia a shárú prebiotic, ie a chabhraíonn a chur ar ais sláintiúil flora intestinal agus is talamh pórú ar fhorbairt an "ceart" an microflora. An-úsáid éifeachtach úlla brúite le buinneach go minic.

A éifeacht neodrach ar an boilg tar éis a thriomú arán bán, feoil mhionaithe nó iasc bruite.

Go ginearálta, ba chóir go ag dysbacteriosis leanúint na prionsabail ghinearálta aiste bia réasúnta, de ghnáth ar aiste bia dian nach bhfuil dochtúirí a fhorordú. Tá aiste bia thar a bheith riachtanach ag an am a tinneas géar.