A fháil amach conas a mhéadú ar an fórsa tionchar

Ionas go mbeifear in ann seasamh suas ar a son féin, nach bhfuil sé riachtanach chun staidéar a dhéanamh ar roinnt "fuinneamh" teicneolaíocht, chun cur leis an méid sa seomra aclaíochta chun oiliúint a matáin agus neart spioradálta. Tá sé go leor chun an figiúr amach conas a mhéadú ar an bhfeidhm tionchair, agus ansin chun a cumas a fhorbairt ar a leithéid a bhfuil céim go bhfuil aon duine éigean dul i ngleic leis an aggressors i nóiméid agus i gcónaí dar críoch leis an bua.

Knockout agus an dara dlí Newton

Le dlús a chur bua sa melee, ba cheart a fhoghlaim chun buille ionas go mbeidh an namhaid a thuilleadh in ann leanúint ar aghaidh leis an gcomhrac. Fhreagairt ar an gceist ar "conas a mhéadú ar an bhfeidhm tionchair," a thabhairt chun cuimhne go bhfuil an chumhacht an táirge de dhá chomhpháirt: mais agus luasghéarú. Dá bhrí sin, a bhrú nó a ciceáil braitheann an fhorbairt cumhachta ar an gcumas chun rialú ar an gcomhlacht. Sula tú méadú ar an bhfeidhm tionchair le linn na hoiliúna, is gá duit a mheabhrú gur chóir tús a chur leis táimhe an stailc ó do bharraicíní agus sin méid uasta ar an knuckles. Mar sin féin, an luas - nach bhfuil sé ar fad. Is stailc dócha go n-éireoidh gan cáilíochtaí cumhacht láidir. Dá bhrí sin, ba chóir an cheist a bheith i dteagmháil go cuimsitheach. Agus fós, a fhorbairt neart agus luas atá bunaithe ar an oiliúint choirp. Sé seo le fios go gcaithfidh sa bhreis ar na cáilíochtaí a neartú chomh maith, a endurance, aclaíocht agus luas a fheabhsú.

Conas a mhéadú ar an Punch

An cleachtadh is simplí a chabhróidh i gcás éigeandála gan aghaidh a chailleadh - Tá, ar ndóigh, a bhrú-ups. Is féidir leo é dá dhorn, agus ar an palms. Sa chás deiridh sin tá sé molta a ghlacadh do lámha amach ar an urlár agus cadás a dhéanamh. A ullmhú na matáin do mahi jerk cumhachtach cuidiú le dumbbells. Conas a mhéadú ar an bhfeidhm tionchair, más ann dóibh trealamh spóirt nach bhfuil in aice le? Sa chás seo beidh sé cabhrú leis an mar a thugtar "scáth dornálaíochta". In ainneoin gur féidir leis an blows leis an namhaid samhailteach cosúil ridiculous, iad a thabhairt i ndáiríre de bharr an-mhaith. Chun measúnú a dhéanamh do luas, is féidir leat a ciceáil an páipéar crochta chomh fada is nach ndéanann sé crack. Más rud é le himeacht ama beidh sé tús a dul amach ceart an chéad uair - ansin tá tú ar an mbóthar ceart agus beidh teacht go luath a sprioc. Cuir muid go bhfuil an fórsa tionchar ag brath go mór ar sé cruinn. Ar mhaithe le forbairt an cumas a bhraitheann an t-achar, a fhoghlaim chun buille ionas gur stop an fist cúpla milliméadar ón nuachtán nó ar an bhalla.

Conas a mhéadú an neart an cic

lámha cumhachtacha - tá sé cinnte go maith, ach má tá tú ar stráice maith agus cosa láidre, is féidir dul i ngleic le haon Trodaire, beag beann ar a stíl. Conas a fhorbairt ar an bhfeidhm tionchair ar a géaga níos ísle? Ar ndóigh, jogging! Agus is féidir é a dhéanamh gan aon ualú agus feistí breise. Beidh an cleachtadh a dhéanamh ní hamháin do chosa níos láidre, ach freisin ar an gcóras cardashoithíoch agus riospráide, a bhfuil deireadh thiar tionchar dearfach acu ar endurance a neartú. Má tá do ainm aimsir go dona, is féidir leat úsáid a bhaint as banda rubair ceangailte cheann ceann a rúitín. Ag tarraingt a chos ardaithe go dtí an taobh agus ar aghaidh. Dea-éifeacht mar rothaíocht le comhlacht beagán a shraonadh ais. Sa chás seo, beidh an suíomh a bheith ar airde den sórt sin na cosa agus na cosa straightening hiomlán. Tá an scéal go hiomlán brú ar na cosa ar fud an t-achar taistil.