Zucchini Blasta agus sláintiúil i multivarka. oidis chócaireachta

Earraigh, tsamhraidh agus an fhómhair - an t-am den bhliain nuair a bhfuil oibleagáid ar an gcorp an duine go simplí a líonadh le vitimíní riachtanach chun sláinte agus áilleacht. Agus, ar ndóigh, ba chóir dó a dhéanamh le cabhair ó fhoinsí nádúrtha nádúrtha cosúil leis an ghrian, aer agus bia. As an Stát sin, ar ndóigh, torthaí agus glasraí is fearr, chun ár delight, tá sé ar phraghas réasúnta maith agus is minic a ag fás inár ngairdíní.

San Airteagal seo, beidh muid ag plé a dhéanamh ar cheann de na bianna - zucchini. Tá siad cáilíochtaí úsáideacha go leor. Tá blas ... Má tá tú ag cócaireacht iad i gceart, rud a choinneáil go léir airíonna tairbheach, an blas, a bhfuil, mar shampla, na zucchini i multivarka (oidis a, dála an scéil, tá éagsúlacht leathan de athruithe) a amaze tú lena uathúlacht. Ní féidir liom a chreidiúint, go amach as an nondescript go hiomlán i gcuma, nach bhfuil féidir aon glasraí amha boladh beoga a fháil den sórt sin a miasa tasty go fírinneach iontach. Sa phlé faoi conas a cócaireacht multivarka, a thagann oidis chun cuimhne an-difriúil ó cócaireachta agus friochadh agus bácáil a mhúchadh. Courgettes, an protagonist an t-airteagal seo, is féidir leat úsáid a bhaint aon cheann de na modhanna seo. Lig dúinn plé a dhéanamh ar roinnt acu, an ceann is coitianta. An mbeidh a bheith réidh i multivarka.

zucchini stuffed

Sa multivarka oidis difriúil beag ó na cinn ar soirn agus oighinn traidisiúnta, ach tá na miasa níos cumhra agus juicy. Chun ullmhú zucchini stuffed , úsáidimid an réamh-ullmhúchán comhábhar bia i bpanna. Tá sé seo ach am a shábháil. Is féidir leat a chur i gcrích gach gníomh i multivarka más mian, ag baint úsáide as an "bácáil" mód. Má tá tú ag cócaireacht zucchini i multivarka "Panasonic" múnlaí is déanaí, tá sé modh an-áisiúil "Express", atá cosúil leis "bácáil", ach is féidir leat a shocrú am cócaireacht níos giorra.

Mar sin, cócaireacht rís go dtí leath. An uile Fry le ola glasraí, stirring, feoil mhionaithe (0.5 kg). Trí chur leis stuffing oinniún grátáilte, 1 trátaí agus piobar 1 agus 3 clóibh garlic comminuted, spíosraí (piobar, ginger). Chomhcheangail an meascán mar thoradh air le rís. Is stuffing sé réidh! boil zucchini in uisce saillte, glanadh ó shíolta, gearrtha i fáinní thart ar 3 cm tiubh agus a chur i mbabhla Multivarki. Gach zucchini fáinne líonadh le feoil, uachtar ramhar mhionaithe agus sprinkle le meascán de trátaí chopped agus úll. Líon na zucchini anraith fágtha as a n-cócaireacht: thart ar leath a n-airde. Sin uile, beagnach réidh a scuaise multivarka! Recipes, mar a luadh cheana, tá simplí. Next: Modh "bácála" nó "Express" ar feadh 20 nóiméad agus ansin "Extinguishing" ag 01:00. An-bhlasta, cothaitheach agus mhias sláintiúil tá sé réidh!

caviar scuaise

mhias Next gur gá cinnte a mheabhrú nuair a smaoineamh ar conas is féidir leat cócaireacht go fóill zucchini i multivarka, oidis a phléitear san Airteagal seo - scuaise caviar. Is ea, is é seo an caviar, a úsáid againn a cheannach sna siopaí - a delicious, is fearr leat ó óige! Agus is ag ullmhú sé ionadh éasca. A ullmhú ar an caibheár scuaise, ní mór dúinn go leor le beagán, gach ceann de na táirgí atá ar fáil agus saor, agus is é an toradh ... is é an toradh cinnte a bheith níos mó ná go léir súil agat! 2 oinniúin 2 cairéid agus, peeled agus shredded, friochta i ola glasraí sa bhabhla Multivarki. Sa an t-oideas, ní beidh muid úsáid as pan friochadh, t. Go. Le tús curtha le próiseas róstadh cheana béilí a ullmhú, ní féidir linn gá aon rud in áit ar bith a athrú. Mód "bácáil" nó "Express", an t-am - thart ar 20 nóiméad. zucchini Níos faide shred (500 gram), Piobar (1 x) agus piobair te (giotán). Nuair a chuirfear go léir i mbabhla, stir agus Fry sé ar fad arís (an modh céanna, an méid céanna ama). Next, 2 tbsp. l. greamaigh trátaí, 1 hr. l. salann agus 1 uair an chloig. l. Siúcra Tá leis chomh maith leis an meáchan iomlán, agus meascán maith, lena n-áirítear "Extinguishing" mód, fág ar feadh uair an chloig. Tar éis am sonraithe, tar éis éisteacht leis an fhuaim bíp ar an ullmhacht na miasa, leathadh réamhdhéanta uibheacha scuaise i bpanna nó babhla, cumascóir shred. Sin uile, mar a fheiceann tú, tá sé i ndáiríre an-, an-simplí - táimid ag an sceith-an mbanc, ach fiú níos mó delicious agus sláintiúil. Lig fionnuar. Is é an mhias réidh!

Zucchini le prátaí

Agus ar deireadh, an mhias atá ullmhaithe go simplí agus go tapa. Is féidir é a dhéanamh gach lá, ach más mian leat, ach fós ag baint úsáide as an samhlaíocht, is féidir é a fheabhsú, a bhaint amach blas fiú níos suimiúla. Ar mhaithe le hullmhú ní mór dúinn zucchini, prátaí, gairleog, salann, luibheanna, spíosraí chun blas. Tá sé an-simplí: Cuir an babhla i Multivarki drizzled le hola, prátaí mionghearrtha, salann. Ar bharr é - zucchini slisnithe. Cas mód "bácáil". An t-am cócaireacht iomlán - 40 nóiméad. 20 nóiméad tar éis thús na cócaireachta stir na glasraí cheana leath-cooked. Más fearr leat gan a oscailt an clúdach Multivarki sa phróiseas cócaireachta, tá sé riachtanach a chur ar dtús an t-am - 20 nóiméad, agus tar éis stirring ar feadh 20 eile Ar éisteacht leis an comhartha a Fógraíonn an deireadh an bpróiseas chócaireacht, cuir an garlic brúite agus luibheanna. Cúlchiste againn nóiméad sa mhodh teasa ag 5. Sin é! Is dinnéar réidh!

Thaispeáint samhlaíocht sa mhias ar dtús, is féidir leat a chur glasraí eile, cosúil le eggplant agus (nó) Piobar milis. Faigh stew glasraí iontach. Bon appetit!