Trapezius muscle: Struchtúr agus feidhm

Superficial matáin an ais Tugtar an grúpa fíochán muscle, atá i gceangal leis an chnámharlaigh an beilt ghualainn. Tá siad eagraithe i dhá shraith. An ciseal uachtair muscle agus trapezius dorsi, níos ísle - idir bheag agus mhór muscle rombovaya.

Tá struchtúr an muscle trapezius

Tá sé seo lonnaithe muscle leathan cothrom ann sa chuid uachtarach den ar ais sa chúl an muineál níos ísle. Tá sé cruth cosúil le triantán. Is é a bunaíodh é tharraingt ar an colún veirteabrach, tá an barr úsáidte leis an acromion. Má tá tú scrúdú ar an muscle trapezius ar an dá thaobh den chúl, beidh siad resemble figiúr geoiméadrach "trapeze". Mar sin a fhaigheann siad a n-ainm. Tá trapezius muscle roinnte ina thrí chuid:

- an barr (muineál);

- meán (lanna uachtair);

- an bun (lanna bun agus an réigiún thíos).

I mbeagán focal, bundles tendon muscle. Cruthaíonn siad ceap rombovuyu amháin i gcuas an chliabhraigh uachtair agus veirteabraí ceirbheacs níos ísle. Bundles de matáin le chéile chun lann suntasach. Anseo tá siad ag gabháil leis a ais, chomh maith leis an deireadh acromial an clavicle agus an acromion go díreach leis féin. An limistéar gléasta idir an pointe ceangal na bíomaí dul suas agus spine an scapula, tá mála podsuhozhilnaya beag. Tá sé suite idir an cnámh agus an tendon féin. In áit ina bhfuil an muscle trapezius ag gabháil leis an acromion, acromial tá pouch subcutaneous. Tá sé sách mór. Tá sí ar dhromchla posteroexternal an acromion.

Trapezius muscle: fheidhm

Sa muscle go leor feidhmeanna, ach tá an ceann is mó, ar ndóigh, tá, gluaiseacht an blade, a sholáthraíonn ardú, a ísliú agus rothlú an géaga uachtair. Smaoinigh ar na sonraí:

- agus go laghdófaí gach cuid de na matáin, i riocht na spine seasta, blade ghualainn gar dó;

- agus go laghdófaí an snáithín uachtaracha agus íochtaracha déanta as uainíochta cnámh ar an ais sagittal;

- ardú na bundles muscle uachtair blade ghualainn;

- muscle agus laghdú dá thaobh a chuireann le leathnú ar an spine cheirbheacs, is féidir leat a tilt do cheann ar ais;

- le comhbhrú aon-Thaobh ar an chuid tosaigh an ceann atá iompaithe beagán go dtí an taobh eile.

Mar an trapezoid lámh luascadh?

Dá bhrí sin tá muscle trapezius suite sa chúl uachtair. De réir a mhéid is féidir é a rá go cinnte cé acu an bhfuil duine ar fostú i gcumhacht oiliúna fisiciúil nó nach bhfuil. Má thosaíonn an méid trapezoid ag fás, agus méadaíonn an girth an muineál. Éiríonn sé níos cumhachtaí agus faoiseamh. A chinntiú go dorsi trapezius bheith tuairimí níos mó ollmhór agus iontach, nach bhfuil ró-deacair. Mar sin tá réimse leathan de cleachtaí tarraingthe. Tarlaíonn an oiliúint muscle ag ísliú agus a ardú an arm leis na meáchain, mar shampla ag baint úsáide as dumbbells nó barbells. Tá an chuid íochtarach den rocker trí lanna ualach eolais-pórú. Ach ná traein ghrúpa seo muscle leithligh. Is féidir seo mar thoradh ar caolú ar an shoulders amhairc. Caithfidh sé a phumpáil sa choimpléasc.