Sa chás go bhfuil na daoine healthiest ar fud an domhain?

Is nós le gach duine maireachtáil chomh fada agus is féidir. Chun seo a dhéanamh, beimid ag tabhairt aire a thabhairt dá sláinte, ithe ceart, modh an lae urramú, ag streachailt le droch-nósanna, vitimíní a ghlacadh, a dhéanamh teiripe fisiciúil. Ach tá ionchas saoil tionchar ag mórán fachtóirí, lena n-áirítear géineolaíocht agus coinníollacha comhshaoil. Beidh Airteagal insint cá bhfuil cónaí ar an chuid is mó daoine sláintiúla ar fud an domhain agus conas a bhainistiú siad chun ceiliúradh a dhéanamh ar chomóradh 100 bliain.

An Íoslainn

Sé ar a dtugtar an "tír oighir" agus "an tír oighreata." Is náisiún oileán beag suite i dtuaisceart an Aigéin Atlantaigh. In ainneoin an t-ainm harsh, tá an aeráid mhuirí mheasartha, arb iad is sainairíonna taise ard. Na n-oileán riamh ró-te nó fuar, ardaíonn an teocht go dtí uasmhéid de 25 céim agus is annamh a titeann thíos 15 céim. Mar sin, nach bhfuil cónaitheoirí ag fulaingt ó athrú tobann ar an aimsir. Míníonn an fáth san Íoslainn beagnach aon cores agus Hypertensives.

An dara fachtóir tábhachtach de cén fáth a bhfuil cónaí na staitisteoirí anseo na daoine healthiest ar fud an domhain, an timpeallacht álainn. Icelanders breathe aer glan, uisce glan le hól, beatha táirgí nádúrtha.

Grá don spórt - tá sé ina tréith náisiúnta. Hoileánaigh a fheidhmiú gladly: snámh, rothaíocht, ag rith timpeall ar maidin.

Ar ndóigh, tá ard caighdeán maireachtála, rathúnas ábhartha, slándáil shóisialta agus forbairt na míochaine ról suntasach ar an bhfíric go bhfuil san Íoslainn, de réir Forbes iris, beo ar na daoine healthiest ar fud an domhain. Tá beagnach gach fear ag ceiliúradh a chomóradh 75 bliain, agus an bhean - 77 bliain, is é an ráta báis an-íseal sa tír.

An tSualainn

Sa staid spreagann, stíl mhaireachtála shláintiúil, ceadaíonn sceideal oibre nádúr neamh-docht íon, leas ard ag an bpobal go mbeadh muinín sa todhchaí, gan a thástáil an strus agus eagla ar chaillteanas post nó boilsciú ard.

Sa tSualainn, an radharcra álainn - cnoic glas, sléibhte sneachta-tSáile agus lochanna oighreach. Dá bhrí sin, tá daoine sásta a chaitheamh lena gcuid ama saor in aisce amuigh faoin aer. Cuireann sé dea-shláinte.

Suimiúil go leor, is é an bia is mó Sualainnigh iasc, ina theannta sin, a dhéantar a cócaireacht steamed, bruite nó baked. Friochadh, díobhálach don chomhlacht, mná tí sa tír beagnach riamh a úsáidtear.

nua-Shéalainn

Is éard atá sa staid dhá oileán mhóra agus go leor beag agus luíonn an iardheiscirt Aigéan Ciúin Aigéan. An Nua-Shéalainn tíreolaíochta scoite amach ó thíortha eile, a chosnaíonn an náisiún ó éagsúlacht na n-ionfhabhtuithe agus eipidéimí, an tionchar radaíochta agus fachtóirí diúltacha eile de civilization. Is é an leibhéal is airde a bhaineann le cobhsaíocht eacnamaíoch agus cosaint shóisialta an daonra i gcomparáid leis na tíortha eile ar an phláinéid chomh maith. Tá pictiúr comhlánaithe ag sláinte comhshaoil agus cothú, a chuimsíonn gach roghchlár New Zealander a lán de bia mara agus glasraí úra le torthaí. Sin an fáth go bhfuil cónaí ar na daoine healthiest ar fud an domhain.

An Iodáil

Tá an tír Mostly ag croílár na Meánmhara, i ndeisceart na hEorpa. Tá an aeráid fothrópaiceacha, a dhéanann gar go dtí an fharraige é tais agus na hAlpa a chosaint ó gaoth fuar. Lena chois sin, na hIodálaigh - na daoine sona agus cheerful, le beagán leisciúil, oibríonn siad gan strus ró-ag socrú compordach beatha ar éagsúla, ag ithe go leor na n-iasc agus glasraí, torthaí citris go háirithe.

Ar ndóigh, áitritheoirí ar fud an stáit i gcoitinne, mothú go maith agus beo go dtí aois aibí d'aois, ach tá cónaí ar na daoine is cumhachtaí sa domhan sláintiúil ar an oileán an tSairdín. Bhí sé anseo, de réir staitisticí, an chuid is mó centenarians, iad siúd os cionn 100 bliain d'aois! Eolaithe a chreidiúint, go bhfuil an fachtóir tábhachtach cur leis an bhfeiniméan seo an ghairm Sardinians mó. Siad - aoirí a pas go laethúil 10 siúlóid km. Sa chás seo, bunaithe ar a n-aiste bia laethúil de cáis úr gabhar - pecorino, peirsil, trátaí, tortillas uile-gráin, ola olóige.

An tSeapáin

Eagraíocht Dhomhanda Sláinte rinne staidéar a fháil amach cén áit a bhfuil cónaí orthu ar na daoine healthiest ar domhan. An liosta de na tíortha i gceannas tSeapáin. Tá sé anseo go bhfuil an t-ionchas saoil an meán do na fir 76 bliana do mhná - 82 bliain. Cad é an rún? Eolaithe a chreidiúint, go bhfuil an rud ar fad i cothaithe cuí. Tá sé ar eolas go bhfuil na Seapáine an domhan do thomhaltóirí is mó na n-iasc, feamainn agus tae glas. Ina theannta sin, na Seapáine beagnach riamh murtallach mar leanbh a chothú siad cultúr na cumhachta: is gá duit a ithe go mall, i codanna beaga, guma bia go maith, a fháil suas as an tábla le mothú ar saturation neamhiomlán.

Oileán na Okinawa - Prefecture de tSeapáin. Tá a shocraítear superdolgozhiteli, a cheiliúradh 110 bliain!

Cé hé an duine healthiest ar fud an domhain?

Déantar cur síos sa t-alt na cúig tíortha a bhfuil an t-ionchas saoil is airde ar domhan. Seachas sin, bualadh le daoine a seanaoise sásta sna Stáit Aontaithe, Ceanada, an Bhreatain, an Ghearmáin, an Fhionlainn, an Astráil, an Iorua agus i dtíortha eile a bhfuil caighdeáin mhaireachtála arda agus leigheas chun cinn. Agus tá a fhios againn cé hé an duine healthiest ar fud an domhain? Grianghraif de thrí iomaitheoir don teideal seo tugtha thíos. Ar ndóigh, ós rud é go an dhaonra an domhain níos mó ná 7 billiún duine, go bhfuil sé dodhéanta cheist seo a fhreagairt go cothrom. Ach mar sin féin tá daoine ann a bhfuil ionadh ag a n-dea-shláinte:

• Don Vildman, American. turais sé ar snowboard, surf, páirt a ghlacadh i rásaí rothar. Ní bheadh sé seo ar cheann a bheith ionadh más rud é nach le haghaidh an bhfíric go raibh chas sé 76 bliain d'aois. Dála an scéil, tá Don fíneáil.

• Lou Zidzhian, Sínis. Sé - ealaíontóir martial ag cleachtadh, defeats go héasca a chuid iomaitheoirí. I 2015, ceiliúradh Lou ar chomóradh 114. Iarrann an fhoinse de bheocht suaimhneas intinne, beatha thomhas agus meditation rialta.

• Déan Karnazes, American. Sé ar a dtugtar "sverhmarafontsem", "fear-inneall '. Is iad na éachtaí oiliúna agus spóirt fisiciúil iontach: snámh sé an bhá na San Francisco, rode ar rothar in aghaidh an lae gan stopadh amháin, páirt sa rás le haghaidh an Mol Theas.

Gach ceann de na daoine agus a slí beatha - sampla maith dóibh siúd ar mian leo cónaí le fada agus gníomhach.