Panchakarma sa bhaile. An clár cleansing an comhlacht na tocsainí agus sláinte ar ais. leigheas Ayurvedic

Mar sin, go bhfuil an comhlacht sláintiúil, beidh cheerfulness i láthair agus dea-mhéin a chur san am a chur i gcrích ar an íonú an t-am. Is Pachakarma sa bhaile ar cheann de na teicníochtaí is fearr íonú. Tá sé bunaithe ar na prionsabail na míochaine Ayurvedic. Feabhsaíonn sé sláinte, a chabhraíonn le duine a bhraitheann an chumhacht agus an fhuinnimh.

Cad is Panchakarma?

Is Panchakarma teicníc athnuachan ársa Ayurvedic atá dírithe ar fáil réidh le strus agus lochtanna fiseolaíocha. Relaxes sé an aigne agus comhlacht nglanann, tocsainí. Restores an chóras imdhíonachta, feabhsaíonn an córas cardashoithíoch agus limfeach. Ceadaíonn sé duit a cúramaí ar do chorp agus smaoineamh ar an saol.

"Pancha" ciallaíonn "cúig" agus "karma" pointí chun "gníomhaíochtaí", atá i gceist cúig réimse cóireála. Tá sé mar chuid de leigheas Ayurvedic, iarmhéideanna bithfhuinnimh.

Dar le Ayurveda, tá duine a rugadh le struchtúr géiniteach foirfe, ar a dtugtar "Prakriti". bealach mícheart bheatha, obair, am-íditheach, strus agus fachtóirí eile ina chúis le éagothroime bithfhuinnimh agus mar thoradh ar theacht chun cinn na galair éagsúla.

Awakens Panchakarma cumas an chomhlachta chun tocsainí a dhíothú. Tá cuid acu a bhaint as an neart comhlacht an uisce, mar atá na substaintí a thuaslagadh go hiomlán sa leacht agus amach trí na duáin agus an craiceann. Tá tocsainí is féidir a bhaint ach sreabhán ola-bhunaithe agus a théann siad ar aghaidh tríd an conradh gastrointestinal agus an craiceann. Is ar an panchakarma chun críche sa bhaile tairiscintí chun olaí do chineálacha éagsúla de chuid an chomhlachta a úsáid. Seo, de réir chóras Ayurvedic intinne agus comhlacht mar thoradh ar chothromaíocht, rejuvenates an comhlacht agus a chothú le cothaithigh.

Céimeanna cleansing teiripeacha

Tá Ritheann Panchakarma bhaile i dtrí chéim:

• an chéim ullmhúcháin - purvakarma;
• teiripeacha céim - chi Paschat;
• ag tacú le nósanna imeachta.

An ré na íonú sa bhaile - 10-14 lá, faoi mhaoirseacht speisialtóir, Maireann sé 21 lá.

An chéad chéim

Tosaíonn Panchakarma sa bhaile le oiling inmheánach. Maireann an chéim seo ar feadh trí lá. Le linn na laethanta a chaitear troscadh 50 g de ghee uisce réamhthéite (im shoiléiriú), nite síos le huisce te. Dar leis an gcineál bunreacht i ghee chur substaintí eile:

• olann - a salainn beag;
• Pitta - ag cur ola gan breiseáin;
• Kapha - meascán de ginger, dubh agus piobair dearg.

Tar éis dó an ghee is féidir i 30 nóiméad. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil roimh ba chóir an iontógáil bia de ghee a gafa ag an stéig agus an dearcán. Má tá sé deacair a ól láithreach 50 g de im leáite, is féidir leis an ghee a ghlacadh dhá spúnóg bhoird ar feadh cúig nóiméad déag roimh béile.

Dar le Ayurveda, cuidíonn ghee an oiling inmheánach, rud a AMA i gcrích (tocsainí agus dramhaíola) i an conradh gastrointestinal.

Ag méadú ar líon na tríghlicrídí, tá colaistéaról ard nó siúcra ghee in ionad le ola rois. Tá an táirge aigéid sailleacha agus cabhraíonn colaistéaról a ísliú. Ba chóir é a ithe laistigh de thrí lá ar dhá spúnóga, cúig déag nóiméad roimh béilí le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar.

Molann leigheas Ayurvedic nós imeachta íonú ar an ngealach ag fás. Tar éis an tsaoil, tionchar ag an ghealach ar fad na próisis a tharlaíonn i gcorp.

A ullmhú ar an t-im a ghlacadh ghee ola chaighdeán maith (82.5%) agus an Stoke. Bhí cúr bán ansin bhaint agus an millín.

dara cos

I ndiaidh oiling inmheánach is gá chun pas a fháil go dtí an taobh amuigh. Ní féidir fan, nuair a bheidh an t-oiling inmheánach, agus ag an am céanna leis tús a dhéanamh taobh amuigh.

Chun na críche sin, roghnaigh ola massage. Cad é níos fearr a roghnú? Tá an táirge a úsáidtear, atá bunaithe ar an gcineál bunreacht chomhlachta. Maidir le duine vata Beidh cur chuige sesame, do Pete - lus na gréine, agus chun kapha - arbhar nó mustaird.

Má tá duine i ndáil le cineál measctha an duine, ansin tá an ola measctha le chéile. Má tá sé ar cheann de na míchothromaíochtaí doshas briste, an ola is gá a ghlacadh níos mó. I rith na seachtaine, agus is fearr sa tráthnóna, dhá uair an chloig tar éis béile, i bhfeidhm ar an gcomhlacht thart ar 200-250 réamhthéite táirge amh im. Massage Ola (a bhfuil a roghnú, comhairle saineolaithe ar an Ayurveda) rubbed thart ar 15-20 nóiméad. Tá sé i bhfeidhm sa treo ó an ceann ar an toes.

Sa seomra ina bhfuil an féin-massage a dhéanamh, ba chóir go mbeadh te. Níor chóir tar éis cóireála le im comhlacht fuarú. Tar éis rubbing an ola i an craiceann a bheith cith a ghlacadh nó folctha le huisce te gan glantach. Má tá an dromchla an craiceann ar ola beag, ansin ní ba chóir é a bheith glan. Is gá do na éifeachtach agus ba cheart oiling a shú go domhain isteach sa deirm.

Ar feadh seacht lá (is é sin cé mhéad mhaireann oiling seachtrach), agus dhá uair an chloig tar éis an béile tráthnóna, is gá duit a ghlacadh dhá teaspoons de Triphala Churna. Is féidir é seo cógas ayurvedic a cheannach ag siopaí ar líne esoteric.

An dosage de Triphala Churna roghnaíodh go neamhspleách. Breathnaíonn A cathaoir i ndiaidh ionghabhála softened nó beagán Watery. Níor chóir go feces a bheith an-leachtach. Más mian leat dul ar maidin "sa mór" níl, ansin tar éis deoch bricfeasta ithe fónamh eile de Triphala Churna. ciallaíonn Réamh uisce bruite, bhí stirred an t-iomlán go maith agus dí gan faillí an deascán. Triphala Churna - é a táirge purgóideach bheith mar thoradh milis. Tones sé an comhlacht agus spreagann an ghníomhaíocht na orgáin inmheánacha.

An tríú céim

Cuireann Ayurvedic leigheas tríú céim enemas cleansing Panchakarma. Tá siad ag déanamh na trí lá seo caite le oiling seachtracha, tar éis cur le cith nó folctha.

Enema ghlacadh bailiúchán Ayurvedic ar a dtugtar dashmuloy. Is é ceann meascán plandaí spoonful poured leath lítear de fiuchphointe uisce agus faoi réir an fiuchadh ar feadh cúig nóiméad. Broth fuaraithe go 36-37 ° C, scagtha agus a úsáid chun enema.

Nuair olann - bhí measctha brat bunreacht dashmuly le ola sesame te (150 ml). Ina ionad sin is féidir dashmuly úsáid mar chuid den finéal, ginger agus bratach milis, a glacadh ar an méid céanna. Ba chóir an brat a bheith sa timpeallacht intestinal chomh fada agus is féidir, de rogha ar a laghad fiche nóiméad. Ní féidir Sreabhán fhágáil nó dul isteach ar an conradh intestinal. Is minic, tá an patrún seo faoi deara i ndaoine vata bhfuil an intestine mór, a bhfuil go minic tirim agus díhiodráitithe.

Cothú le linn cleansing

Níl an aon cheann de a ghnóthú de chuid an chomhlachta i gcrích gan cothaithe cuí, panchakarma sa bhaile - ní haon eisceacht. Le linn a fhorghníomhú nósanna imeachta a ghlacadh ar aiste bia vegetarian. Is féidir go mbeadh kichri mias speisialta. Ceadaithe tae luibhe le spíosraí éagsúla agus mil. I measc na plandaí is féidir a úsáid le haghaidh a dhéanamh tae, basil, thyme, fréimhe dandelion, duille lus an phiobair, chamomile agus riosóim burdock. As spíosraí i tae ginger mbreiseán, piobar dubh, cainéal, clóibh, cardamom.

Ón ceathrú go dtí an naoú lá, ba chóir go mbeadh ach kichri. Má tá an oiling seachtracha agus inmheánacha a rinneadh ag an am céanna, itheann kichri ón gcéad go dtí an seachtú lá.

Starve do chur chun feidhme Panchakarma ní mholtar, mar sin ba chóir kichri ithe go seachnófar aon mothú ar ocras. Ar an gcéad lá tar éis dheireadh na cóireálacha panchakarma kichri ithe ach glasraí. Is é an dara lá molta chun bogadh go dtí an aiste bia, an Bunreacht á chomhlíonadh.

Ullmhú kichri

Is Panchakarma ghnóthú an orgánaigh. Is é an mhias is mó, a úsáidtear sa chlár kichri. Chun é a dhéanamh, a chur ar an rís, b'fhearr basmati. Measctha le waving ar an méid céanna. An mhias add a beag kurkurmy, ginger, cumin, lus an choire agus síolta mustaird. Is féidir leat salann. Mash sáithithe an lá roimh. Ar maidin an t-uisce silte, glan agus ullmhóidh poured mar aon leis na comhábhair atá fágtha. Scilligthe agus mung buí nach bhfuil sáithithe.

Is féidir Kichri a ullmhú mar cócaireán brú nó i bpanna. A ullmhú ar an mhias i bpanna chur ríse, mung shoighe, salann agus spíosraí. Gach poured uisce agus a thabhairt chun boil. Boil ar feadh cúig nóiméad, ansin laghdú ar an lasair agus cócaireacht níos kichri 25-30 nóiméad, go dtí sin, go dtí go bhfuil na comhábhair go léir béilí tairisceana. Seirbheáladh le lóistí im dhá spúnóg leáite.

D'fhéadfadh Kichri bheith leachtacha agus dlúth. An t-uisce níos mó a úsáidtear in ullmhú na béilí, mar sin casadh sé amach níos tanaí. Is féidir an bia a bheith ar bith comhsheasmhacht.

comhairle phraiticiúil

Panchakarma (cleansing de chuid an chomhlachta), fiú sa bhaile le torthaí maithe. I gcás go riachtanais a lán de neart. Sa lá de na nósanna imeachta seo níos fearr chun fanacht sa bhaile. Ba cheart don intinn agus an comhlacht eile. Níor chóir dúinn ag an am a nochtadh ar an orgánach strus fhisiceach agus mheabhrach iomarcach. Más féidir, ba chóir an sceideal oibre a dhéanamh níos lú struis. Tá Panchakarma fearr a dhéanamh i laethanta na saoire.

Ba chóir go Aschur ón gclár a bheith de réir a chéile. Sna laethanta tosaigh ba chóir don chomhlacht a chosaint ó strus overvoltage, overeating, agus ag an tionchar diúltach ar an gcomhshaol.

Contraindications le cur i bhfeidhm nósanna imeachta

Sláinte Athghiniúna ag baint úsáide as Panchakarma Tugann torthaí maithe. Ach dul i muinín an gcóras seo ní féidir a bheith, má tá fadhb sláinte. Go bhfuil laige, easpa fuinnimh, tá ídiú de chuid an chomhlachta. Tá Panchakarma cosc iomlán a dhéanamh le linn toirchis.

Le gur féidir leis an scaoileadh na tocsainí a oscailt clips mheabhrach, atá in iúl i mothúcháin agus mothúcháin depressed níos sine. An chuid seo den íonghlanadh tionchar dearfach ar dhuine. Ceadaíonn sé duit a scriosadh na casaoidí am atá caite agus bloic meabhrach a chur faoi deara go leor galair. Ag an am seo ba chóir duit deoch tae luibhe le éifeacht sedative.

Cé chomh minic ba chóir dom a dhéanamh Panchakarma?

Tá Panchakarma molta a dhéanamh ar an nós imeachta sa bhaile dhá uair sa bhliain, sa lasmuigh den séasúr, earrach agus san fhómhar. Má tá an córas íonú ar siúl i Ayurvedic Ionad speisialta, ansin tá sé arís agus arís eile uair amháin sa bhliain.

Panchakarma: léirmheasanna

Léirmheasanna ar chóras cleansing Ayurvedic an-dearfach. Daoine a rá go bhfuil an nós imeachta dea cleanses an comhlacht, an intinn agus mar thoradh comhlacht a equilibrium. Faigheann sé réidh go leor, fiú na scóir d'aois agus galar agus rejuvenates. Tugann cheerfulness agus fuinnimh relieves, strus. Is gá a chaitheamh ar an ngealach ag fás. A lán daoine meáchan a chailleadh i ndiaidh an nós imeachta seo. De réir ionramháil an ola a mholadh a chur leis Yoga. Mar sin, beidh na torthaí a bheith níos éifeachtaí.

Daoine faoi deara agus pointí diúltach sa chóras seo. Tá sé deacair ghee a úsáid, go háirithe má tá an nós imeachta i gcrích den chéad uair. I ndiaidh umasleniya seachtracha tharlaíonn scíthe láidir. Tá luibheanna agus enemas cleansing an chórais, ionas ach thar a bheith unpleasant imeachta. Tá daoine a ag tús an gcleachtas bhraith tinn, ach thóg sé ansin ar siúl.

Duine ar bith a bhí i mbun cleachtais Panchakarma, a thuilleadh in ann maireachtáil agus go rialta i muinín air gan é, 1-2 huaire in aghaidh na bliana.