Otracht: Cúiseanna, a chóireáil agus a chosc. Cosc ar otracht i leanaí agus do dhéagóirí

Otracht - an fhadhb is mó ar ár gcuid ama. Iomarca Meáchain tharlaíonn i dhaoine de gach aois, cé go bhfuil sé tionchar diúltach ar fheidhmiú an chomhlachta, go háirithe - ar an gcóras cardashoithíoch. Tá Cosc ar otracht ag teastáil ag aois ar bith, nó is féidir le leanbh ruin do metabolism agus feadh an tsaoil ag fulaingt le otracht agus a lán de ghalair a bhaineann leo.

Cúiseanna otracht

Tá dhá cúiseanna is mó de otracht:

• aiste bia unhealthy, mar aon le stíl mhaireachtála gníomhach íseal;
• láithreacht na neamhoird endocrine (galair an ae, adrenals, thyroid, ubhagán).

Tá Mór tionchar a imirt agus ina fhachtóir hereditary. Le linn adolescence, páistí a cheadaítear go minic ar a saol a seans: sedentary, ithe méideanna iomarcacha bia dochrach.

An raidhse de bia mear, ar éagsúlacht na deochanna carbónáitithe, milseáin, am fóillíochta ag an cúnamh ríomhaire ar an modh mícheart ar an lá agus slí beatha na leanaí. slows metabolism Gníomhaíochtaí den sórt sin, cuireann sé le forbairt paiteolaíochtaí i gach córas de chuid an chomhlachta agus spreagann an chuma ar mheáchan níos mó ná an linbh.

Galair inchríneacha difear an cóimheas ceart airde agus meáchan, ach tá sé i bhfad níos lú seans ann a bheith ar an chúis meáchan breise. Beidh Cosc ar otracht i leanaí agus do dhaoine fásta a chosc an meath ar shláinte agus an chuma.

Cad iad na tosca cur le teacht chun cinn de mheáchan níos mó

In éagmais predisposition géiniteach agus inchríneacha abnormalities cúiseanna otracht na fachtóirí seo a leanas:

• easpa gníomhaíochta coirp leordhóthanach;
• strus go minic agus mothúcháin láidre;
• mícheart bia - ithe neamhoird, bheith ina chúis le forbairt na bulimia, anorexia agus galair eile;
• úsáid a bhaint as cuid mhór de carbaihiodráití go héasca digestible, bianna a bhfuil cion siúcra ard;
• réimeas suaitheadh codlata, go háirithe - easpa codlata;
• úsáid drugaí a chuireann isteach ar oibriú an lárchóras na néaróg ag spreagadh nó a cosc air.

I gcásanna an-annamh, is féidir otracht a bheith mar thoradh ar mháinliacht (mar shampla, a bhaint na n-ubhagán), nó i gcás díobhála (i gcás damáiste an gland pituitary). Defeat siadaí pituitary nó Spreagann adrenocortical freisin an chuma ar meáchain os cionn. Cosc ar otracht ag aois luath a sheachaint fadhbanna sláinte a thaispeánfar i láthair meáchain os cionn.

Conas a ríomh innéacs mais comhlacht

Tá Otracht aicmiú de réir BMI. Ríomh an figiúr is féidir a chur ort féin. Go leor go mbeadh a fhios do mheáchan agus airde.

Is gá a roinnt ar an meáchan chorp ar fhás, cearnógach. . Mar shampla, mná meáchan 55 kg le hairde 160 cm Seo a leanas an ríomh:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - sa chás seo d'an mhéadaithe ar mheáchan othar idéalach.

Léiríonn BMI níos mó ná 25 innéacs, an láithreacht de mheáchan níos mó, ach ní rioscaí sláinte a iompar. Ba chóir tús a Cosc ar otracht a luaithe is féidir, ach ní nuair a bhíonn an BMI níos mó ná 25. Nuair a bhíonn duine ag tosú chun cur meáchan chorp, chun stop a chur leis an bpróiseas i bhfad níos éasca ná mar a ar aon cheann de na céimeanna an otracht.

deciphering BMI

Smaoineamh ar a innéacs na innéacs mais comhlacht, tá sé riachtanach chun a chinneadh go bhfuil sé gnáth nó nach bhfuil:

• más rud é comhaireamh ar líon iompaithe amach níos lú ná 16, léiríonn sé éadrom láidir;
• 16-18 - éadrom, is minic go bhfuil sé leis an táscaire seo, lorg na cailíní go;
• 18-25 - an meáchan idéalach do dhuine fásta sláintiúil;
• 25-30 - an láithreacht de mheáchan níos mó, nach bhfuil díobhálach do shláinte, ach tá i bhfad spoils an imlíne an figiúr;
• 30 - go bhfuil leibhéil éagsúla otracht go n-éilíonn idirghabháil leighis.

I láthair de mheáchan níos mó tá sé níos fearr a athrú ar a shlí bheatha agus ar ais na paraiméadair is fearr is féidir. Seachas sin beidh an meáchan a mhéadú de réir a chéile, agus ina dhiaidh sin beidh sé an-deacair a thabhairt ar ais do na teorainneacha ceadaithe. Ba chóir cosc a chur ar otracht i leanaí tosú ag aois luath. Is é sin, ní mór duit a leanúint go cúramach na aiste bia agus gníomhaíocht a gcuid leanaí.

cineálacha otracht

Ag brath ar an logánú de mheáchan níos mó céatadán níos mó de na cineálacha seo a leanas otracht:

• Upper (bhoilg) - ciseal saille tógtha suas den chuid is mó sa torso uachtair agus bolg. Tá an cineál is coitianta a diagnóisíodh i fir. Tá otracht bhoilg tionchar diúltach ar shláinte an iomlán, provoking ar theacht chun cinn diaibéiteas, stróc, taom croí nó brú fola ard.
• Lower (femoral-buttock) - saill logánaithe sna cromáin agus buttocks. Diagnóisíodh go príomha i baineannaigh. Spreagann sé an chuma ar neamhdhóthanacht venous, galair an joints agus spine.
• Idirmheánach (measctha) - tógtha suas saill cothrom ar fud an gcomhlacht.

Is féidir le cineálacha otracht a chomhghaolú leis na cineálacha na figiúirí. Dá bhrí sin, tá na figiúirí do "úll" arb iad is sainairíonna an chuma ar mheáchan níos mó ná i gcorp uachtair agus an boilg, cé go mbeidh na figiúirí na "piorra" saille comhlacht a logánta den chuid is mó sna cromáin, masa agus bolg.

Is cosc a chur ar otracht in othair scothaosta gá, mar gheall san aois seo tá sáruithe sa chóras inchríneacha agus tionchar ag an metabolism.

aicmiú de otracht

Forbraíonn otracht Bunscoileanna shárú bia agus stíl mhaireachtála sedentary. Nuair a accumulates an comhlacht méideanna iomarcacha fuinnimh, a bhfuil áit ar bith a chaitheamh accumulates sé i bhfoirm saille.

Is raimhre tánaisteach mar thoradh ar galair éagsúla, tráma, siadaí, a chuireann isteach ar oibriú córais rialála de chuid an chomhlachta.

Is ionann inchríneach méadú mheáchan an t-othar mar gheall ar neamhrialtachtaí i orgáin an gcóras inchríneach, go háirithe - thyroid, adrenal agus ovarian. Moltaí le haghaidh a chosc otracht sa chás seo ní féidir ach dochtúir cáilithe a scrúdaigh stair an othair agus bhí go léir na scrúduithe is gá.

diagnóisíodh otracht

Úsáidtear mar bhearta diagnóiseacha:

• innéacs mais comhlacht;
• tomhais leictreach saill agus fíochán lean sa chorp;
• toirt de chuid an chomhlachta a thomhas;
• a thomhas an méid iomlán na n subcutaneous saille;
• tástálacha fola - a úsáidtear chun galair a chur faoi deara an chuma ar meáchain os cionn dhiagnóiseadh.

Bunaithe ar na torthaí is féidir leis an dochtúir conclúidí maidir leis an bhfuil nó nach ghalar tharraingt. Cuidíonn a chosc otracht i leanaí agus do dhéagóirí a choinneáil feidhm comhlacht gnáth i ndaoine fásta agus seanaois.

bariatrics

I gcásanna áirithe, nach bhfuil meáchan a chailliúint faoi deara fiú le aiste bia sláintiúil agus gníomhaíocht fhisiceach leor. Sa chás seo, d'fhéadfadh dochtúirí a gníomhairí cógaseolaíochta oiriúnach a cheapadh, meáchain caillteanas cur. Cosc ar otrachta agus diaibéiteas riachtanach má tá an t-othar galar cardashoithíoch.

Má othar le raimhre a bheith forbartha galar cardashoithíoch, riospráide nó córas mhatánchnámharlaigh, ní mór duit a leigheasanna a thugann aghaidh ar an gcéad dul na fadhbanna a ghlacadh. Ní mór glacadh na drugaí a chomhcheangal leis ar bhealach hathrú habitual bheatha, agus más gá - le húsáid drugaí a spreagann meáchain caillteanas.

Cosc air gan dul i gcomhairle le dochtúir a roghnú agus drugaí a ghlacadh chun meáchan a chailliúint. Ní gá acmhainn poiblíocht a thabhairt ar an éifeacht inmhianaithe, agus ba chóir go drugaí éifeachtach a bheidh forordaithe ach amháin tar éis scrúdú iomlán a ag dochtúir cáilithe. Mar gheall ar an líon mór na n contraindications agus fo-iarsmaí de na meáin sin ní mór é a úsáid faoi chúram dochtúra i dosage docht ainmnithe.

Na hiarmhairtí a ghabhann otracht neamhchóireáilte

Más rud é nach am a dhiagnóiseadh an bhunchúis leis an chuma ar mheáchan níos mó, agus tús cóireáil otracht, d'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí tromchúiseacha. Cosc ar otracht i saol níos déanaí riachtanach tharla an ghalair agus coinníollacha faille ar nós a chosc:

• galair na n-alt agus cnámha;
• brú fola ard;
• galair ae agus gallbladder;
• neamhoird codlata;
• dúlagar;
• ardú leibhéal colaistéaróil san fhuil;
• plúchadh;
• neamhoird itheacháin;
• diaibéiteas;
• galar cardashoithíoch;
• bás go luath.

bhfuil tionchar diúltach ar an riocht ginearálta an othair agus a shláinte meáchan chorp méadaithe. Dá mhéad saille, an níos deacra an comhlacht chun déileáil lena bhfeidhmeanna. Próisis Broken ar riospráid, díleá, scaipeadh, gníomhaíocht inchinn a laghdú, tá galair giniúna agus neamhoird an fheidhm atáirgthe.

Aiste bia do otracht

Go otracht tagraíonn an dochtúir an t-othar le bia-eolaí, a cheadaíonn do leanbh nó duine fásta, agus idir a roghanna de an aiste bia nua. Ba chóir cosc a chur ar otracht i déagóirí ina fhachtóir síceolaíoch i gcomhar le moltaí liachta bunúsach. Is iad na moltaí is tábhachtaí agus is éifeachtaí:

• tomhaltas sailleacha, friochta agus ard-calorie bianna, bianna áise, sodas, bianna ard-siúcra a theorannú;
• an úsáid a bhaint as táirgí déiríochta beagmhéathrais;
• Ba chóir go mbeadh bunaithe ar an aiste bia laethúil a bheith torthaí agus glasraí úra;
• feola agus éisc iad is fearr cineálacha beagmhéathrais, steamed, baked nó bruite;
• úsáid a shrianadh le táirgí ábhar sóidiam ard;
• laghdú ar an méid carbaihiodráití scagtha (arán, rís, siúcra);
• bia san am céanna a ithe;
• a bheith cinnte go bricfeasta a ithe;
• in ionad aon deoch uisce glan agus deoch 2-3 lítear in aghaidh an lae.

Ní mór a cheannach den chuid is mó bianna sláintiúla agus béilí a ullmhú sa bhaile. I foirmeacha tromchúiseacha otracht, ní bheidh na moltaí i bhfeidhm go maith, beidh gá rialú docht ar chomhlíonadh na nutritionist agus aiste bia docht.

Gníomhaíocht choirp i otracht

Feabhas a chur ar an toradh aiste bia cabhróidh fheidhmiú measartha. Is gá a roghnú an spórt is fearr ina mbeidh an comhlacht a thabhairt go dtí an pointe spíonadh. Seachas sin, beidh sé deacair chun tú féin a spreagadh go rang. Ba chóir go mbeadh Spóirt a spraoi, agus le borradh an fhuinnimh agus mothúcháin dearfach a thabhairt.

Ba chóir cosc a chur ar otracht i leanaí a laghdú ar an am a chaitear ar an ríomhaire nó ar an teilifís, go 1-2 uair an chloig in aghaidh an lae. An chuid eile den am a bheith gníomhach, cuairt a thabhairt ar clubanna spóirt nó cleachtas sa bhaile, fiú amháin má tá sé glanadh an tí, jogging, snámh nó aclaíocht. Roghnaíonn gach rang a liking.

Otracht: chóireáil agus a chosc

Ba chóir Cóireála de otracht tús go luath. Sa chás seo, aiste bia, is féidir le stíl mhaireachtála gníomhach agus codlata sláintiúil normalú an meáchan agus an comhlacht ar ais chuig an cruth atá ag teastáil. I gcásanna neamhchoitianta, b'fhéidir go mbeadh ort cógais do meáchain caillteanas nó máinliachta, ar lena linn a rinne laghdú ar thoirt an boilg.

Chun cosc a chur ar fhorbairt otracht, is gá a leanúint roinnt buaicphointí:

• tosaíocht a thabhairt do bia sláintiúil agus ní itheann níos mó ná mar is gá chun obair an chomhlachta i gcrích;
• thoradh ar an saol gníomhach - má tá an obair sedentary, an t-am saor in aisce is gá chun dul i mbun spóirt, níos mó ná ar siúl san aer úr;
• tá sé tábhachtach a fháil codlata go leor agus cásanna struis a d'fhéadfadh suaitheadh i meitibileacht agus na faireoga endocrine spreagadh sheachaint.

Comhlíonadh na rialacha a chosc otracht. Ba cheart Cúiseanna, chosc agus a chóireáil frolic otracht bheith idirnasctha agus atá dírithe ar athrú ar an mbealach na beatha agus ar ais an toirt roimhe sin de chuid an chomhlachta.