Ní féidir leat a codlata san oíche? Milleán do genes

Bréag duit awake gach oíche, ag súil a scíth a ligean ar a laghad cúpla uair an chloig? Tá tú tuirseach de tossing agus ag casadh i leaba, comhaireamh níos mó ná céad caoirigh, ach nach bhfuil in ann a fháil ar an saol draíochta de codlata? Casadh sé amach, deacracht ag titim ina chodladh fhéadfadh fhabhróidh chugainn ó thuismitheoirí, mar a bhfuil siad ionchódaithe in ár genes.

cúiseanna coitianta insomnia

Teagmhasach, nach bhfuil muid ag caint faoi na hamanna nuair nach féidir leat titim ina chodladh ó am go ham, mar shampla mar go bhfuil siad buartha faoi rud ar bith. Tagraíonn sé seo do insomnia lán-chuimsitheach, is féidir a deireanach le roinnt míonna nó fiú bliana. Is féidir leis tarlú ar chúiseanna éagsúla, lena n-áirítear imní, droch-choinníollacha do chodladh, paiteolaíochta fhisiceach agus mheabhrach, chomh maith leis an fo-iarsmaí de roinnt míochainí.

Roimhe seo, tá eolaithe glacadh go bhfuil marcóirí géiniteacha a thabhairt ar roinnt daoine predisposed chun insomnia, ach staidéar nua a foilsíodh i Géineolaíocht Cineál thugann dúinn níos mó muiníne i cruinneas an smaoineamh ná mar a bhí riamh cheana.

Cad é an locht géineolaíocht?

Tá foireann de eolaithe ó Ollscoil Amsterdam fuair seacht "genes riosca" den sampla, a bhí comhdhéanta de 113 006 duine. Tá na géinte mhéadú an baol insomnia, i gcomparáid le hiompróirí leis na daoine nach bhfuil. Mar sin féin, ní dhéanann siad gá go ina chúis le insomnia. Ós rud é go genes riosca nach mbaineann go díreach leis an struchtúr codlata, ach cruthaíonn a láithreacht sa genome daonna i bhfeidhm taobh gur cosúil a bheith ina cúis fadhbanna le codlata.

Is é príomhchuspóir na géinte - léigh DNA agus RNA cóipeanna a dhéanamh, agus ceadaíonn na cille a thabhairt ar aird móilíní comharthaíochta, ionas gur féidir leo cumarsáid a dhéanamh lena dtimpeallacht. Ar chúis éigin, is cosúil a bheith ann a gcomhchoibhneas le baol méadaithe de choinníollacha éagsúla, lena n-áirítear neamhoird imní, dúlagar, neuroticism, tá easpa dea-bhail, deacrachtaí oideachais agus insomnia.

An fhoireann taighde faoi deara go bhfuil ceann de na géinte an baol ann - MEIS1 - bhí le fáil i gcásanna cosa siondróm restless agus gluaiseachtaí tréimhsiúla i codlata. Tá na cásanna seo tréithrithe ag gluaiseachtaí fisiceacha treallach, agus insomnia, ar ndóigh, tionchar millteach éagsúla ar an intinn.

Curiously, bhí an baol géinte agus insomnia a bhaineann níos coitianta i fir (33 faoin gcéad den sampla) ná mná (24 faoin gcéad den sampla). Faoi láthair, tá an difríocht aon mhíniú.

"Seo le fios gur féidir le insomnia i fir agus mná a chur faoi deara éagsúlacht na meicníochtaí bitheolaíochta," - a dúirt an t-údar staidéar Danielle Posthuma, ollamh géineolaíocht staitistiúla in Ollscoil Amsterdam.

riocht tromchúiseach

Dá bhrí sin, ní mór dúinn fós i bhfad chun foghlaim faoi insomnia, ach léiríonn an staidéar seo go bhfuil na géinte oidhreacht ón tuismitheoirí, ról níos mó ná mar a measadh roimhe. Mar a fheiceann tú, tá roinnt daoine insomnia - nach bhfuil sé ach ina riocht síceolaíoch.

In aon chás, tugann insomnia le dola meabhrach agus fisiceach dian. Má éiríonn sé tromchúiseach go leor, ní ba chóir duit a bheith ag brath ar pills codlata. Dul i gcomhairle le do dhochtúir a fháil moltaí inchaingne.